ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、船橋でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
船橋でおすすめのピラティススタジオ
船橋のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ピラティススタジオCOREX
- レベル別のピラティスレッスンが充実
- 船橋駅北口徒歩1分で仕事終わりに通いやすい
- 頻繁に通える方は通い放題のフリータイムプランがおすすめ
ピラティススタジオCOREXの料金
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入会費用 入会金 6,600円（税込） 料金プラン グループレッスン（GL）1回50分
月2回会員平日のみ 6,600円／月（税込）
平日,土曜,祝日 7,700円／月（税込）
月4回会員平日のみ 8,800円／月（税込）
平日,土曜,祝日 11,000円／月（税込）
ﾌﾘｰﾀｲﾑ会員平日,土曜,祝日19,800円／月（税込）プライベートレッスン（PL）1回60分
月2回会員平日,土曜祝日 15,400円／月（税込）オプション料金 なし
ピラティススタジオCOREXの基本情報
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所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町5-3-3
大野ビル4階アクセス JR船橋駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-411-5592 営業時間 10:00~22:30 定休日 毎週日曜日 地図
OLUTANA Pilates 西船橋店
- 女性専用のマシンピラティススタジオ
- グループレッスンでもマシンピラティスが受けられる
- パーソナルレッスンは、フィットネス初心者におすすめ
OLUTANA Pilates 西船橋店の料金
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入会費用 登録料 5,500円（税込）
会員証発行料 1,100円（税込）料金プラン マスター会員 15,400円/月（税込）
ミドル会員 13,200円/月（税込）
レギュラー会員 11,100円/月（税込）
ライト会員 8,800円/月（税込）
チケット会員 3,300円/回（税込）オプション料金 なし
OLUTANA Pilates 西船橋店の基本情報
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所在地 〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15
大塚ビル2階アクセス JR西船橋駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-404-7977 営業時間 9:30~21:30 定休日 毎週木曜日
夏季、年末年始地図
PilatesOne
- リラックスできる、おうちスタジオ
- 少人数レッスンとパーソナルレッスンを用意
- ピラティスマシンを使った、オーダーメイドレッスンが魅力
PilatesOneの料金
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入会費用 なし 料金プラン チケット10枚 22,000円（税込） オプション料金 ミネラルウォーター 無料
ﾏｯﾄレンタル無料
PilatesOneの基本情報
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所在地 住所情報なし
住所情報なしアクセス JR南船橋駅より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ 050-5309-1419 営業時間 土日のみ開業 定休日 不定休 地図 住所情報なし
nicofit funabashi
- 身体の内側からキレイを実現する、少人数制の常温スタジオ
- ヨガやピラティスなどのレッスンが充実
- マットやシャワルーム完備、着替えだけでOK
nicofit funabashiの料金
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入会費用 なし 料金プラン 4回券 11,000円（税込） オプション料金 なし
nicofit funabashiの基本情報
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所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町7丁目12-8
船橋プラノービル 2Fアクセス JR船橋駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 平日 9:00~20:00
土日 7:30~20:00定休日 なし 地図
アウラ 新船橋店
- ピラティス・ヨガ・バレエのスタジオレッスン
- マットやボールを使ったピラティスがメイン
- マタニティヨガも実施中、妊娠中でも通える
アウラ 新船橋店の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録金 5,500円（税込）料金プラン 月３回 5,450円/月 （税込）
月４回 6,655円/月 （税込）
月６回 9,240円/月 （税込）
月８回 11,220円/月 （税込）
使い放題 17,160円/月 （税込）
追加１レッス 2,200円/都度 （税込）オプション料金 なし
アウラ 新船橋店の基本情報
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所在地 〒273-0045
千葉県船橋市山手1丁目3-2アクセス 東武新船橋駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-436-8265 営業時間 8:45~22:00 定休日 不定休 地図
船橋でホットピラティスができるおすすめタジオ
船橋でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA 船橋店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA 船橋店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）
体験当日入会で両方無料料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA 船橋店の基本情報
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所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町7-7-1
船橋ツインビル西館7Fアクセス JR船橋駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 第2、4金曜日 地図
ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店
- キレイを実感するホットスタジオ
- ヨガ・ピラティスレッスンは毎日朝から夜まで開催中
- シャワブースを11基用意
ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン 体験レッスン1回限り 1,650円（税込）
フルタイム会員 14,850円（税込）
デイタイム会員 12,650円（税込）
4Times会員 9,900円（税込）オプション料金 タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)
ウェア上/ウェア下1点レンタル
都度利用 330 (税込)
月額利用 880 (税込)
2点レンタル
月額利用 1,320 (税込)
オールレンタル
月額利用 1,870 (税込)水素水オプション
月額利用 1,080 (税込)
ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店の基本情報
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所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町7丁目1-1
シャポー南館5Fアクセス JR船橋駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-411-2811 営業時間 平日 9:00-23:00
土日祝日 8:00-20:00定休日 毎月5日、20日 地図
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店
- 富士の溶岩石で作られたホットスタジオ
- ヨガを中心にピラティスやストレッチなど充実のプログラム
- 遠赤外線とマイナスイオンによる自然な体温上昇とリラックス効果に期待ができる
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店の料金
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入会費用 事務手数料 3,300円（税込） 料金プラン 予約サイト決済チケット
1回 3,135円（税込）
3回券 8,769円（税込）
5回券 13,845円（税込）
10回券 26,157円（税込）店頭購入チケット1回 3,190円（税込）
3回券 8,926円（税込）
5回券 14,094円（税込）
10回券 26,662円（税込）月会員平日昼4回 7,150円（税込）
月会員フルタイム 22,550円（税込）プライベートレッスン
30分 4,620円（税込）
45分 6,435円（税込）
60分 7,920円（税込）オプション料金 なし
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店の基本情報
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所在地 〒273-0025
千葉県船橋市印内町640
スポーツクラブNAS西船橋内アクセス JR西船橋駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-431-0363 営業時間 火〜金曜日 9::00〜23:00
土曜日 9:00〜22:00
日祝日 9:00〜20:00定休日 毎週月曜日
年末年始地図
