ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、浦安でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
浦安でおすすめのピラティススタジオ
浦安のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Stella
- 自分のペースで何歳からでも始められて何歳までも続けられるピラティススタジオ
- パパママ世代にも優しい「お子様連れ」&「ジュニア」OKクラスも実施
- 月間約75クラスの豊富なクラスの中から自身のレベルや目的に合せて選択が可能
Stellaの料金
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入会費用 10,000円（税込）- 料金プラン 【グループクラス】
体験 3回券3,600円（税込）
会員専用 チケット12枚 10,800円(税込)
会員専用 チケット24枚 20,400円(税込)
会員専用 チケット48枚 38,400円(税込)
【プライベートクラス】
体験 1回券5,400円(税込)
会員専用 チケット12枚 10,800円(税込)
会員専用 チケット24枚 20,400円(税込)
会員専用 チケット48枚 38,400円(税込)
【メディカル アロマトリートメント】
会員専用 チケット12枚 10,800円(税込)
会員専用 チケット24枚 20,400円(税込)
会員専用 チケット48枚 38,400円(税込)オプション料金 –
Stellaの基本情報
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所在地 〒279-0002
千葉県浦安市北栄1-16-10
岡清ビル4階アクセス 浦安駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 – 問い合わせ 047-381-0087 営業時間 月〜金 9:00～21:00
土・日 9:00～20:00定休日 不定休 地図
ピラティス＆ヨガスタジオLien
- 初心者でも通いやすい!少人数スクール制 会員制のピラティス&ヨガスタジオ
- マットピラティス以外にもリフォーマーなどの専用マシンを取り入れたレッスンも実施
- 浦東京メトロ 東西線浦安駅から徒歩1分の好アクセス
ピラティス＆ヨガスタジオLienの料金
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入会費用 — 料金プラン 【ピラティスグループ リフォーマーレッスン】
月謝 14,300円〜(税込)
【ピラティス プライベートレッスン】
月謝 25,300円〜(税込)オプション料金 –
ピラティス＆ヨガスタジオLienの基本情報
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所在地 〒279-0001
千葉県浦安市当代島1丁目1-23
林ビル3階アクセス 浦安駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ 047-314-1785 営業時間 平日 10:00～21:30
土日 10:00～19:00定休日 金曜日 地図
OLUTANA pilates新浦安
- 女性のためのしなやかボディを目指す女性専用マシンピラティススタジオ
- 基本の動きを中心にボディメイクするENTRYコースや気になる部分へ重点的にアプローチするコースなど目的やレベルに合わせた選択が可能
- 初心者でも安心の体質に合わせた独自のプログラムを提供するパーソナルレッスンも注目
OLUTANA pilates新浦安の料金
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入会費用 -月会費プラン登録料 5,500円（税込）
会員証発行料 1,100円（税込）料金プラン 【月会費プラン】
マスター会員 月15,400円（税込）
ミドル会員 月13,200円（税込）
レギュラー会員 月11,000円（税込）
ライト会員 月8,800円（税込）
チケット会員 月3,300円（税込）
【パーソナルトレーニング】
事務手数料(初回のみ) 5,500円（税込）
1回 10,450円（税込）
10回 9,900円（税込）
20回 9,350円（税込）
30回 8,800円（税込）オプション料金 –
OLUTANA pilates新浦安の基本情報
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所在地 〒279-0012
千葉県浦安市入船1丁目6-1
TKビルディング2Fアクセス 新浦安駅から徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ – 営業時間 平日 13時00分～22時00分
土日 9時00分～17時30分定休日 毎週木曜日
夏季・年末年始・その他施設点検日地図
Mami Pilates Studio
- 心も身体も元気になって毎日を楽しく過ごすための女性専用ピラティスプライベートスタジオ
- 日常生活で知らずに体内に入っている有害物質を体外へ出すファスティング(断食)の指導も実施
- 初回購入時にはマットをプレゼント!チケット制のグループレッスンも行っている
Mami Pilates Studioの料金
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入会費用 — 料金プラン 【プライベートレッスン】
ピラティス3回コース 25,000円（税込）
ピラティス5回コース 40,000円（税込）
ピラティス5回＆ファスティングコース 62,000円（税込）
【グループレッスン】
5回チケット 9,000円（税込）
10回チケット 16,000円（税込）オプション料金 –
Mami Pilates Studioの基本情報
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所在地 〒279-0013
千葉県浦安市日の出5丁目6-1アクセス JR京葉線新浦安駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ – 営業時間 レッスンスケジュールによる 定休日 – 地図
