ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、北九州でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
北九州でおすすめのピラティススタジオ
北九州のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Work-in小倉スタジオ
Work-in小倉スタジオの料金
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入会費用 — 料金プラン 【体験】
初回体験レッスン ※グループレッスンのみ適応 1,000円（税込）
【回数券】
単発レッスン 2,000円（税込）
5回分チケット 9,000円（税込）
10回分チケット 15,000円（税込）
【レッスン】
パーソナルレッスン 4,500円（税込）
セミパーソナルレッスン 6,000円（税込）オプション料金 –
Work-in小倉スタジオの基本情報
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所在地 〒803-0836
北九州市小倉北区中井1丁目16-25-203
Biarritz 2Fアクセス 九州工大前駅より車で5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ 080-4314-0055 営業時間 レッスンスケジュールによる 定休日 不定休 地図
SOUPILATES九州小倉店
SOUPILATES九州小倉店の料金
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入会費用 11,000円（税込）- 料金プラン 【5回チケット】
55分52,250円（税込） 85分74,250円（税込）
【10回チケット】
55分99,000円（税込） 85分143,000円（税込）オプション料金 –
SOUPILATES九州小倉店の基本情報
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所在地 〒803-0812
福岡県北九州市小倉北区室町2丁目11-19
A&Aビル502アクセス 西小倉駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 – 問い合わせ 080-7438-1328 営業時間 月~土曜日 9:00~19:00 定休日 日曜日 地図
ヨガ＆ピラティス arugamama
ヨガ＆ピラティス arugamamaの料金
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入会費用 10,000円（税込）- 料金プラン 【プライベートレッスン】
体験レッスン 7,000円（税込）
1レッスン 11,000円（税込）
6回チケット 59,400円（税込）
【セミプライベートレッスン】
ピラティスマシーン&マット併用 6,600円（税込）
6回チケット 35,640円（税込）
【グループレッスン（ヨガ・ピラティス）】
1レッスン 3,500円（税込）
6回チケット 18,900円（税込）
【鍼灸治療】
鍼灸治療 7,700円（税込）オプション料金 –
ヨガ＆ピラティス arugamamaの基本情報
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所在地 〒803-0814
福岡県北九州市小倉北区大手町3-1
土居ビルコープ野村大手町 208アクセス 旦過駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ 093-967-8653 営業時間 平日 10時00分～21時00分
土曜日 10時00分～20時00分
日曜日 10時00分～17時00分定休日 不定休 地図
スターピラティス 小倉駅前店
スターピラティス 小倉駅前店の料金
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入会費用 -登録料 3,300円 料金プラン 【体験】
マシンピラティス初回体験レッスン 2,640円（税込）
【会員】
スタート会員 2,970円/月（税込）
ピラティス会員 9,900円/月（税込）オプション料金 –
スターピラティス 小倉駅前店の基本情報
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所在地 〒802-0002
福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1
セントシティ10F SDフィットネス365 小倉駅前店内アクセス 小倉駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ 093-513-7800 営業時間 (月～金) 10：00～22：00
(土・日・祝) 10：00～19：00定休日 年中無休 地図
Suara Studio YOGA&PILATES 小倉店
Suara Studio YOGA&PILATES 小倉店の料金
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入会費用 — 料金プラン 【ヨガ】
60分 2,500 (税込)
【ピラティス】
60分 2,500 (税込)
【アロマリンパ】
90分 10,980 (税込)
【脊椎セラピー】
45分 1,500 (税込)
5回チケット 5,500 (税込)オプション料金 ヘッドマッサージ15分 2,000 (税込)
小顔マッサージ（パック）30分 2,500 (税込)
Suara Studio YOGA&PILATES 小倉店の基本情報
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所在地 〒802-0085
福岡県北九州市小倉北区吉野町5-26
ラックユニティハピネスビル1F 101アクセス 香春口三萩野駅より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 – 問い合わせ 090-6630-7355 営業時間 9:00 ～ 20:00 定休日 不定休 地図
Body Lab. Aina
Body Lab. Ainaの料金
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入会費用 — 料金プラン 【体験】
プライベート 4,000円（税込）
セミプライベート お一人様2,500円（税込）お二人様合計5,000円（税込）
グループ 1,500円（税込）オプション料金 –
Body Lab. Ainaの基本情報
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所在地 〒802-0023
福岡県北九州市小倉北区下富野5丁目20-31
3Fアクセス 旦過駅より車で9分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり 問い合わせ 093-512-1500 営業時間 平日10:00〜20:30
土曜日8:45〜17:00定休日 日曜日 地図
