ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、旭川でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
旭川でおすすめのピラティススタジオ
旭川のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
PILATES Body Make Studio ānuenue
- ピラティスマシンを使ってしっかりトレーニングしたい方はパーソナルレッスン
- グループレッスンは料金が安いので、通いやすい
- 入会金不要、気軽に始められる
PILATES Body Make Studio ānuenueの料金
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入会費用 なし 料金プラン パーソナルレッスン(60分) 6,500円（税込）
グループレッスン (45分) 1,500円（税込）
マットのみパーソナルピラティス 4,500円（税込）
回数券
パーソナルレッスン 60分
1回 6,500円（税込）
4回 24,400円（税込）
10回 59,300円（税込）
グループレッスン 45分
1回 1,500円（税込）
4回 5,600円（税込）
10回 13,700円（税込）オプション料金 なし
PILATES Body Make Studio ānuenueの基本情報
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所在地 〒078-8341
北海道旭川市東光１条８丁目アクセス 東光3条7丁目バス停より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 火水曜日
9:00～16:00
21:00～22:00木曜日
9:30～22:00土日曜日
15:30～21:00月曜日
9:00～10:00定休日 毎週金曜日 地図
Body conditioning Lino
- 一人ひとりの悩みにあわせたピラティスレッスンを提案
- トレーナーは理学療法士の資格も保有
- トレーナー宅に併設のアットホームなスタジオ
Body conditioning Linoの料金
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入会費用 なし 料金プラン 現在新規受付を休業中 オプション料金 なし
Body conditioning Linoの基本情報
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所在地 〒078-8341
北海道旭川市東光1条8丁目2-21アクセス 豊岡1条10丁目バス停より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 現在休業中 定休日 現在休業中 地図
旭川でホットピラティスができるおすすめタジオ
旭川でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ旭川店
- 女性目線でこだわり抜いた女性専用ホットヨガスタジオ
- 目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンが魅力！ホットピラティスなどのロイブならではのレッスンも多数
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガロイブ旭川店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設登録手数料 5,170円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 10,923円（税込）
デイタイム会員 8,888円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
ホットヨガロイブ旭川店の基本情報
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所在地 〒 070 -0030
北海道旭川市宮下通7丁目2-5
イオン旭川駅前店3階アクセス JR旭川駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 平日 10:00~22:00
木曜日 17:00~22:00
土曜日 10:00~18:30
日曜日 10:00~16:45定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガスタジオLAVA旭川店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA旭川店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 7,800円（税込）
デイタイム 6800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 6,800円（税込）
フルタイム 学割 3,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 2,900円（税込）
他店舗利用料 300円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA旭川店の基本情報
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所在地 〒070-0031
北海道旭川市1条通8-108
Feeeal旭川3Fアクセス JR旭川駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週火曜日 地図
旭川のピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ
旭川でピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ホリデイスポーツクラブ旭川店
- 初めての方でも楽しめる、レベル別のスタジオレッスン
- プール・サウナなどの施設が充実した総合フィットネスクラブ
- ホットスタジオでしっかり汗を流してデトックス
ホリデイスポーツクラブ旭川店の料金
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入会費用 入会金 2,200円（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン マスター会員 9,130円（税込）
ペア会員 8,690円（税込）
グループ会員 7,700円（税込）
デイ会員 6,820円（税込）
スーパーナイト会員 6,820円（税込）
アンダー29会員 6,820円（税込）オプション料金 なし
ホリデイスポーツクラブ旭川店の基本情報
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所在地 〒078-8336
北海道旭川市南6条通20-1978-17アクセス JR旭川四条より車で5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0166-37-6300 営業時間 平日土曜 9:00~23:00
日曜祝日 900~19:00定休日 毎週金曜日 地図
コナミスポーツクラブ旭川
- マシンジム・プール・スタジオで楽しくエクササイズできる総合フィットネス
- 豊富なスタジオレッスンで飽きずに通える
- 細かい料金プランで無駄がない
コナミスポーツクラブ旭川の料金
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入会費用 なし 料金プラン トライアル
週1回 33,000円（税込）
週2回 50,600円（税込）
週3回 67,100円（税込）ベーシック
週1回 41,800円（税込）
週2回 67,100円（税込）
週3回 92,400円（税込）アドバンス
週1回 50,600円（税込）
週2回 84,700円（税込）
週3回 117,700円（税込）オプション料金 なし
コナミスポーツクラブ旭川の基本情報
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所在地 〒070-0831
北海道旭川市旭町1条7丁目841-111アクセス 本町バス停より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0166-46-6733 営業時間 月火水木 11:00～23:00
土 10:00～19:00
日祝休日 10:00～18:00定休日 毎週金曜日 地図
