ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、神戸でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
神戸でおすすめのピラティススタジオ
神戸のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
pilates K 神戸三宮店
- 女性専用マシンピラティススタジオで深層部の筋肉を鍛えながら姿勢改善
- レベルや部位ごとに細かく分けられたプログラム、初心者から始められる
- 毎日通える定額プランも利用可能
pilates K 神戸三宮店の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録料 5,500円（税込）
施設利用料 2,530円（税込）料金プラン マンスリー4メンバー 11,220円（税込）
マンスリーフルメンバー 15,070円（税込）
マンスリーデイメンバー 12,320円（税込）オプション料金 追加受講料 2,200円（税込）
【購入】
ミネラルウォーター [500ml] 130円（税込）
【レンタル】
レンタルウエア [上] 154円（税込）
レンタルウエア [下] 154円（税込）
他店舗受講料 550円（税込）
pilates K 神戸三宮店の基本情報
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所在地 〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階アクセス 「三宮・花時計前駅」4番出口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-050-055 営業時間 火〜金 10:00-22:00
土日祝 10:00-20:00定休日 月曜日 地図
zen place pilates 三宮スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 三宮スタジオの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込） 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円（税込）
【月会員】
フリー 14,960円（税込）
月4 9,625円（税込）
月6 13,200円（税込）オプション料金 【チケット価格】
30枚チケット 82,500円（税込）
30枚チケット 79,750円（税込）
15枚チケット 44,000円（税込）
zen place pilates 三宮スタジオの基本情報
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所在地 〒650-0021
兵庫県 神戸市中央区 三宮町1-2-1 日住神戸三宮ビルディング601号アクセス 「三宮・花時計前駅」より徒歩1分以内 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 078-335-6860 営業時間 月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00定休日 なし 地図
Pilates Studio FREED BODY 神戸岡本
- 世界基準のピラティスマシンと国際資格を保有しているインストラクターが在籍
- 運動初心者の方や運動が苦手な方でも安心して通えるピラティススタジオ
- 阪急「岡本」駅とJR「摂津本山」駅の2駅から徒歩圏内で好アクセス
Pilates Studio FREED BODY 神戸岡本の料金
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入会費用 なし 料金プラン ■1回
グループレッスン 6,080円（税込）
プライベートレッスン 10,430円（税込）
セミプライベートレッスン（2人で） 15,904円（税込）
■回数券
グループ3回券 13,200円（有効期限2ヶ月）（税込）
プライベート5回券（有効期限5ヶ月） 43,450円（税込）
プライベート・グループ共通10回券（有効期限２ヶ月） 43,450 円（税込）
■月謝（月4回）
プライベート月謝 34,760円（税込）
セミプライベート月謝 55,616円（税込）
Pilates Studio La fonteの基本情報
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所在地 兵庫県神戸市東灘区岡本１丁目４−１７
オギタビル ２階アクセス 阪急神戸線「岡本」駅から徒歩４分
JR神戸線「摂津本山」駅から徒歩３分駐車場・駐輪場 提携駐車場あり、１時間で400円分の駐車券をお渡し 問い合わせ 090-1673-9941 営業時間 10:00~20:00 定休日 不定休 地図
