ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、鎌倉でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
目次
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
鎌倉でおすすめのピラティススタジオ
鎌倉のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
AntiGravity®Fitness studio Molloa
- ハンモックを使った空中エクササイズ
- ヨガやピラティス、バレエなど目的に合わせた様々なプログラム
- 頻繁に通える方はフルタイムプランがおすすめ
AntiGravity®Fitness studio Molloaの料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込） 料金プラン 初回体験レッスン 3,300円（税込）
【マンスリーメンバー】
フルタイム 15,400円（税込）
ウィークデー 13,200円（税込）
月4回 11,000円（税込）
月3回 8,800円（税込）
【回数券】
２回券 7,260円（税込）
５回券 16,940円（税込）
【ドロップイン】
1回 4,180円（税込）オプション料金 なし
AntiGravity®Fitness studio Molloaの基本情報
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所在地 〒247-0056
神奈川県鎌倉市大船2-1-3 3Fアクセス 「大船駅」南改札より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-7723-6040 営業時間 10:00~20:00 定休日 毎週火曜日 地図
LIFE STYLE LAB sugata 鎌倉店
- ヨガ・ピラティス・コンディショニングのプログラムレッスン
- ピラティスは体幹を鍛え骨盤や背骨のバランスを整えるレッスン
- 初回体験レッスンで雰囲気を確認
LIFE STYLE LAB sugata 鎌倉店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【LIFE MEMBER】
GROUP 11,000円（税込）
PRIVATE 29,700円（税込）
【FRIEND】
グループレッスン 4回チケット 11,000円（税込）
グループレッスン 初回体験 2,200円（税込）
グループレッスン ドロップイン 3,300円（税込）
プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1h 7,370円（税込）
プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1h Duet 5,280円（税込）
プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1h Trio 4,390円（税込）
プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1.5h 11,000円（税込）
プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1.5h Duet 7,920円（税込）
プライベートレッスン ヨガ・ピラティス・トランポリン 1.5h Trio 6,380円（税込）
プライベートレッスン マシンピラティス 8,470円（税込）
プライベートレッスン オステオパシー 1h 8,800円（税込）
プライベートレッスン オステオパシー 1.5h 13,200円（税込）
プライベートレッスン サーフスキー 2h 10,000円（税込）
プライベートレッスン サーフスキー Duet 7,000円（税込）
プライベートレッスン サーフスキー Trio 5,000円（税込）オプション料金 LOCKER S 11,000円（税込）
LOCKER M 14,850円（税込）
LOCKER ML 17,050円（税込）
LOCKER L 22,000円（税込）
LOCKER LL 24,000円（税込）
LOCKER XL 27,500円（税込）
LOCKER カヌーラック 13,200円（税込）
LOCKER+グループレッスン通い放題 +3,300円（税込）
LIFE STYLE LAB sugata 鎌倉店の基本情報
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所在地 〒248-0012
神奈川県鎌倉市御成町3-10
鎌万ビル1階アクセス 「鎌倉駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0467-33-5253 営業時間 月～金 9:00~20:00
土・日 9:00~17:00定休日 なし 地図
zen place pilates 鎌倉スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 鎌倉スタジオの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込） 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円（税込）
【月会費】
フリー 16,940円（税込）
月4 10,890円（税込）
月6 14,960円（税込）オプション料金 【チケット価格】
40枚チケット 104,500円（税込）
40枚チケット 101,750円（税込）
20枚チケット 57,200円（税込）
zen place pilates 鎌倉スタジオの基本情報
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所在地 〒248-0012
神奈川県 鎌倉市御成町 7-8
御成エバービル2階アクセス 「鎌倉駅」西口より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0467-40-3455 営業時間 月〜金 7:30-21:00
土日祝 7:30-16:30定休日 なし 地図
PILATES STUDIO V8
- レッスンは全てマンツーマンのプライベートレッスン
- 初心者や周りの目が気になる方も通いやすい
- リフォーマーを含め、ピラティス専用マシンが充実
PILATES STUDIO V8の料金
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入会費用 入会金 10,000円（税込） 料金プラン 初回体験 1回券 8,800円（税込）
初回体験 3回券 26,400円（税込）
ゴルフピラティス 初回体験 60分 13,200円（税込）
乳がんのためのヒーリングピラティス 初回体験 45分 5,500円（税込）
【月謝】
月2回会員 17,600円（税込）
月4回会員 34,100円（税込）
月8回会員 66,000円（税込）
【回数券】
5回券 49,500円（税込）
10回券 93,500円（税込）
30回券 264,000円（税込）オプション料金 なし
PILATES STUDIO V8の基本情報
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所在地 〒248-0012
神奈川県鎌倉市御成町5-16
Link-A2アクセス 「鎌倉駅」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-7746-2614 営業時間 月・水～金 11:00~21:00
土・日 10:00~20:00定休日 火曜日 地図
Pilates Allianse
- 健康的な身体づくりや、キレイな体型を目指す方におすすめ
- ピラティス指導の国際認定資格を取得したインストラクターが指導
- ピラティスマシンも充実
Pilates Allianse の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込） 料金プラン 【プライベートレッスン】
シニアティーチャーA Single 9,900円 （税込）
シニアティーチャーA Duet Duet 6,600円（税込）
シニアティーチャーB Single 8,800円（税込）
シニアティーチャーB Duet Duet 6,600円（税込）
ジュニアティーチャーA Single 7,700円（税込）
ジュニアティーチャーA Duet 5,500円（税込）
ジュニアティーチャーB Single 6,600円（税込）
ジュニアティーチャーB Duet 5,500円（税込）
【グループレッスン】
3,300円（税込）オプション料金 なし
Pilates Allianse の基本情報
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所在地 〒248-0012
神奈川県鎌倉市御成町9-34
Confort御成3Fアクセス 「鎌倉駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0467-24-9953 営業時間 9:00~21:00 定休日 なし 地図
鎌倉ピラティススタジオPREMARE
- グループレッスンは朝から夕方までの開催
- パーソナルレッスンは一人ひとりのニーズにあわせた指導
- チケット制か月会費か選べる料金プラン
鎌倉ピラティススタジオPREMAREの料金
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-
入会費用 なし 料金プラン 【グループレッスン】
体験レッスン 2,200円（税込）
1回 3,300円（税込）
4回チケット 11,000円（税込）
【パーソナルトレーニング】
体験レッスン 5,500円
1回 7,700円（税込）
【月会費】
月2回 13,200円（税込）
月4回 24,200円（税込）
月8回 44,000円（税込）
【チケット】
5回 35,750円（税込）
10回 66,000円（税込）オプション料金 なし
鎌倉ピラティススタジオPREMAREの基本情報
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所在地 〒248-0021
神奈川県鎌倉市坂ノ下32-17
Feel由比ヶ浜202アクセス 「極楽寺駅」より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 050-5240-4047 営業時間 月〜金 9:00~21:00
土・日 8:30~12:00定休日 なし 地図
