ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、横浜でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
横浜でおすすめのピラティススタジオ
横浜のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 横浜スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 横浜スタジオの料金
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入会費用 入会金 33,000円（税込） 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円（税込）
【月会費】
フリー 16,940円（税込）
月4 10,890円（税込）
月6 14,960円（税込）オプション料金 【チケット価格】
40枚チケット 104,500円（税込）
40枚チケット 101,750円（税込）
20枚チケット 57,200円（税込）
zen place pilates 横浜スタジオの基本情報
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所在地 〒220-0004
神奈川県 横浜市西区北幸 ２－７－１０ 高見澤ビル９Ｆアクセス 「横浜駅」西口より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 045-548-9860 営業時間 月〜金 7:00-21:00
土日祝 7:30-16:00定休日 なし 地図
pilates K 横浜店
- トライアル当日入会で入会金・事務手数料が無料！
- ボディメイクに特化したマシン専門ピラティススタジオ
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」が安全かつ効率的に動きをサポート
pilates K 横浜店の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）
施設利用料 2,530円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバープラン】
マンスリー4メンバー 13,420円（税込）
マンスリーフルメンバー 16,170円（税込）
マンスリーデイメンバー 14,520円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター [500ml] 130円（税込）
レンタルウエア [上] 330円（税込）
レンタルウエア [下] 330円（税込）
pilates K 横浜店の基本情報
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所在地 〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8
エキニア横浜5Fアクセス 横浜駅西口より徒歩2分 問い合わせ 0570-050-055 営業時間 火～金/10：00～22：00
土・祝日/10：00～19：30
日/10：00～17：30定休日 月曜日 地図
Aloha-Pilates
- 朝9時～夜22時まで、さまざまなプログラムレッスンを開催
- グループレッスンは月額制で通い放題/li>
- プライベートレッスンはピラティスマシンを使い、一人ひとりの悩みを改善
Aloha-Pilatesの料金
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入会費用 入会金 16,500円（税込）
事務手数料 3,300円料金プラン 【グループレッスン】
受け放題 14,300円（税込）
【プライベートレッスン（マンツーマン）】
月2回 15,400円（税込）
月3回 23,200円（税込）
月4回 30,800円（税込）オプション料金 【プライベートレッスンチケット回数券】
1回チケット 8,250円
5回チケット 38,500円
10枚チケット 75,900円
【セミプライベートレッスンチケット回数券】
1回チケット 5,775円
10回チケット 53,130円
20回チケット 105,600円
Aloha-Pilatesの基本情報
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所在地 〒221-0822
神奈川県横浜市西神奈川2-5-17 RAPIDE2Fアクセス 「東白楽駅」より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 050-5242-8421 営業時間 9:00~22:00 定休日 なし 地図
