ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、奈良市でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
奈良市でおすすめのピラティススタジオ
奈良市のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
studio Kulah
- ピラティス・ヨガの豊富なレッスンを自由に選べる
- マシンピラティスを使ったパーソナルレッスンも受けられる
- 頻繁に通える方は、お得な回数券の利用がおすすめ
studio Kulahの料金
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入会費用 なし 料金プラン 【 ピラティス・ヨガ／グループ 】
体験レッスン1回 1,500円（税込）
体験レッスン3回券 4,000 円（税込）
1回 3,300円（税込）
4回券 10,000円（税込）
10回券 22,000円（税込）
12回券 24,000円（税込）
ナイト4回券 7,600円（税込）
【 ピラティス／プライベート 】
1回 8,800円（税込）
4回券 31,200円（税込）
【 マシンピラティス／プライベート 】
体験レッスン1回 6,800円（税込）
体験レッスン3回券 18,000円（税込）
【 ヨガ・ヨーガ療法／プライベート 】
体験レッスン1回 5,500円（税込）
体験レッスン3回券 16,000円（税込）
1回 7,700円（税込）
4回券 26,800円（税込）
【ヨガ/プライベート】
1回 7,00円（税込）
4回券 26,800円（税込）
【ピラティス・ヨガ/デュエット】
1回 11,000円（税込）
4回券 40,000円（税込）
【ピラティス・ヨガ/セミプライベート 】
1回 13,200円（税込）
4回券 48,000円（税込）オプション料金 なし
studio Kulahの基本情報
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所在地 〒631-0036
奈良県奈良市学園北1-14-5
モンテクール学園前301・303アクセス 「近鉄学園前駅」北口より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0742-94-3148 営業時間 9:00〜20:00 定休日 不定休 地図
LADY BIRD
- 40歳から急激な体力の衰えを感じる方におすすめのピラティス・ヨガスタジオ
- グループレッスンの1回あたりの料金が安いので運動習慣として続けられる
- 8人以下の少人数制なので、丁寧な指導が受けられる
LADY BIRDの料金
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入会費用 記載なし 料金プラン 記載なし オプション料金 記載なし
LADY BIRDの基本情報
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所在地 〒631-0078
奈良市富雄元町2丁目1番12号
細川ビル3Fアクセス 「富雄駅」東口より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0742-81-7490 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 地図
Pilates SORA
- グループレッスンは友人や家族と一緒に楽しく受けられる
- 有効期限なしの回数券は、忙しい方も利用しやすい
- 奈良駅徒歩5分で仕事終わりにも通える
Pilates SORAの料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込） 料金プラン 【Personal Training 60分】
初回体験料金 5,500円（税込）
1回券 6,600円（税込）
5回券 28,000円（税込）
【Personal Training 2名 60分】
初回体験料金 3,850
1回券 4,950円（税込）
5回券 21,500円（税込）
【Group Pilates 60分】
初回体験料金 1,100円（税込）
1回券 2,200円（税込）
5回券 9,000円（税込）
【Child-Friendly Pilates】
初回体験料金 1,100円（税込）
1回券 2,200円（税込）
5回券 9,000円（税込）オプション料金 なし
Pilates SORAの基本情報
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所在地 〒630-8244 (パーソナルの方）
〒630-8115（月、木、金のグループレッスン）
奈良市三条町579 (パーソナルの方）
奈良県奈良市大宮町3丁目1－33 シエスタダンススタジオ（月、木、金のグループレッスン）アクセス 「奈良駅」徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-5300-5800 営業時間 8:45~21:00 定休日 不定休 地図
Plates Body 大和西大寺スタジオ
- レッスンは独自の「レベルアップステップ」方式、初心者も安心
- 豊富なピラティス設備がそろったピラティス専門スタジオ
- 500種類以上のエクササイズから、効果的で続けやすいメニューを提案
Plates Body 大和西大寺スタジオの料金
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入会費用 なし 料金プラン 【グループレッスン】
Effective Plus 22,000円（税込）
Innovative 16,500円（税込）
【プライベートレッスン】
ジュニア・インストラクター月3回 18,150円（税込）
ジュニア・インストラクター月4回 22,000円（税込）
ミドル・インストラクター月3回 21,450円（税込）
ミドル・インストラクター月4回 26,400円（税込）
シニア・インストラクター 13,200円（税込）オプション料金 なし
Plates Body 大和西大寺スタジオの基本情報
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所在地 〒630-8003
奈良県奈良市佐紀町1
ヴァンクール城田ビル1Fアクセス 「大和西大寺駅」より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0742-30-0056 営業時間 月～金 9:00~20:00
土・日 9:00~17:00定休日 不定休 地図
