ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、枚方でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
枚方でおすすめのピラティススタジオ
枚方のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
pilates studio PATH
pilates studio PATHの料金
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入会費用 入会金 3,300円(税込) 料金プラン 初回体験 5,500円(税込)
パーソナルセッション 1回 7,700円(税込)オプション料金 なし
pilates studio PATHの基本情報
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所在地 〒573-1191
大阪府枚方市新町1-3-17-101アクセス 「枚方市駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072-845-5436 営業時間 10:00~19:00 定休日 毎週月曜日 地図
CHARME MONSTER HIRAKATA
CHARME MONSTER HIRAKATAの料金
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入会費用 なし 料金プラン ピラティス・ヨガグループレッスン 1回 1,500円(税込)
【パーソナル料金】
パーソナルトレーニング60分/1回 10,000円(税込)
パーソナルトレーニング60分/8回 64,000円(税込)
パーソナルトレーニング60分/16回 112,000円(税込)
ペアトレーニング60分/1回 5,000円(税込)
ペアトレーニング60分/8回 64,000円(税込)
ペアトレーニング60分/16回 112,000円(税込)
【ピラティス料金】
リフォーマーピラティス60分/1回 8,000円(税込)
リフォーマーピラティス60分/4回 30,000円(税込)
リフォーマーピラティス60分/8回 56,000円(税込)
《グループレッスン》ピラティス・ヨガ/1回 3,500円(税込)
《グループレッスン》ピラティス・ヨガ/5回 15,000円(税込)
《グループレッスン》ピラティス・ヨガ/10回 25,000円(税込)
《グループレッスン》ピラティス・ヨガ/20回 40,000円(税込)オプション料金 タオル 100円(税込)
ホットタオル 200円(税込)
ウェア上または下 300円(税込)
ウェア上下 500円(税込)
CHARME MONSTER HIRAKATAの基本情報
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所在地 〒573-0027
大阪府枚方市大垣内町2丁目7-21
キューブ大垣内4Fアクセス 「枚方市駅」より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072- 843-7799 営業時間 9:00~22:00 定休日 年末年始 地図
女性専用ピラティス STUDIO MOKU
女性専用ピラティス STUDIO MOKUの料金
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入会費用 入会金 5,000円(税込) 料金プラン 【マシンピラティス(パーソナルトレーニング)】
体験レッスン 60min 4,000円 (税込)
月4コース 60min×4回 24,000円 (税込)
ゆったりコース 60min×4回 26,000円(税込)
【ピラティスペアトレーニング】
体験レッスン 60min 2,000円(税込)
月4コース 60min×4回 16,000円(税込)
ゆったりコース 60min×4回 18,000円(税込)
【痩せやすいライフスタイルプロデュース】
週1ペース 60min×8回 50,000円(税込)
週2ペース 60min×24回 150,000円(税込)
【デトックスカウンセリング】
60min×４回セット 28,000円(税込)
体験カウンセリング 60min 7,000円(税込)オプション料金 なし
女性専用ピラティス STUDIO MOKUの基本情報
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所在地 〒573-0117
大阪府枚方市杉３丁目１５−１
うめもとクリニック２Fアクセス バス停「杉山手」より徒歩1分
「枚方東IC」より車で1分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ なし 営業時間 10:00~16:00 定休日 毎週日曜日 地図
ピラティス・ヨガ・スタジオ kiraris
ピラティス・ヨガ・スタジオ kirarisの料金
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入会費用 入会金 5,000円(税込) 料金プラン 【チケット】
1枠500円が12ポイント 6,600円(税込)
1枠500円が20ポイント 11,000円(税込)
1枠500円が66ポイント 33,000円(税込)
1枠500円が16ポイント 8,800円(税込)
【パーソナルレッスン】
体験 7,150円(税込)
2回目以降 8,250円(税込)
【グループレッスン】
ピラティス 体験 1,100円(税込)
ピラティス 2回目以降 2,200円(税込)
ヨガ 体験 1,100円(税込)
ヨガ 2回目以降 2,200円(税込)
ダイエット系エクササイズ 体験 1,100円(税込)
ダイエット系エクササイズ 2回目以降 2,200円(税込)
筋膜リリース 体験 1,100円(税込)
筋膜リリース 2回目以降 2,200円(税込)
ピラティスリング 体験 1,650円(税込)
ピラティスリング 2回目以降 2,750円(税込)
キラリスメソッド 体験 1,650円(税込)
キラリスメソッド 2回目以降 2,750円(税込)
Tye4 体験 1,650円(税込)
Tye4 2回目以降 2,750円(税込)
ストレッチーズ 体験 1,650円(税込)
ストレッチーズ 2回目以降 2,750円(税込)
マスターストレッチ 体験 2,200円(税込)
マスターストレッチ 2回目以降 3,300円(税込)
シルクサスペンション・ハンモックヨガ 体験 2,200円(税込)
シルクサスペンション・ハンモックヨガ 2回目以降 3,300円(税込)
【ドロップイン】
+1,000円(税込)
【貸し切りレッスン60分】
11,000円(税込)オプション料金 なし
ピラティス・ヨガ・スタジオ kirarisの基本情報
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所在地 〒573-0032
大阪府枚方市岡東町14-50
三和ビル5階503アクセス 「枚方市駅」より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 070-1310-8803 営業時間 8:00~20:00 定休日 なし 地図
Studio K
Studio Kの料金
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入会費用 なし 料金プラン 【グループレッスン】
体験レッスン 2,000円(税込)
ピラティス 1回 2,000円(税込)
シルクサスペンション 1回 3,000円 (税込)
イベントレッスン 1回 2,300円(税込)
ピラティス 回数券4回 7,000円(税込)
シルクサスペンション 回数券4回 10,000円(税込)
イベントレッスン 回数券4回 ピラティスに＋500円(税込)追加
ピラティス 月謝(月4回) 6,000(税込)
シルクサスペンション 月謝(月4回) 9,000円(税込)
イベントレッスン 月謝(月4回) ピラティスに＋500円(税込)追加
ピラティス 月謝(月4回) 7,500円(税込)
シルクサスペンション 月謝(月4回) 7,500円(税込)
イベントレッスン 月謝(月4回) ピラティスに＋500円(税込)追加
ピラティス月謝(月8回) 13,000円(税込)
シルクサスペンション月謝(月8回) 13,000円(税込)
イベントレッスン月謝(月8回) ピラティスに＋500円(税込)追加
【プライベートレッスン】
貸切☆ファミリーピラティス 体験 6,000円(税込)
貸切☆ファミリーピラティス 通常 7,000円(税込)
貸切☆グループピラティス 体験 7,000円(税込)
貸切☆グループピラティス 通常 8,500円(税込)
マンツーマン 1回 6,500円(税込)
セミプライベート 1回 4,000円(税込)/人
姿勢チェック＆カウンセリング 1回 2,500円(税込)/人
マンツーマン 回数券 24,000円(税込)
セミプライベート 回数券 14,000円(税込)オプション料金 【リンパマッサージ】
ミニ(10分) 1,000円(税込)
ミディアム(20分) 2,000円(税込)
リンパストレッチ&マッサージ（30分） 3,000円(税込)
【ボディケア】
骨盤矯正40分 4,400円(税込)
骨盤矯正＋小顔矯正60分 11,000円(税込)
【耳つぼマッサージ＆エステ】
60分 3,500円(税込)
Studio Kの基本情報
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所在地 〒573-0163
大阪府枚方市長尾元町6-7-2
長尾開発第二ビル302アクセス 「長尾駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ なし 営業時間 9:15~20:45 定休日 なし 地図
studio HANA 別館OTO
studio HANA 別館OTOの料金
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入会費用 【子供体幹トレーニング】
入会金 3,000円
スポーツ保険 2,000円料金プラン 【一般 (高校生以上）】
ドロップイン 2,000円(税込)
4回チケット 6,800円(税込)
8回チケット 12,000円(税込)
【プライベートヨガ】
体験(1名) 3,240円(税込)
60分(1名) 7,000円(税込)
グループ貸し切りレッスン60分 10,000円(税込)
【キッズ （12才まで）】
子供体幹トレーニング ドロップイン 1,500円(税込)
子供体幹トレーニング 月会費（4回） 5,000円(税込)
キッズダンス 月会費（4回） 5,000円(税込)
ベビーマッサージ 1,500円(税込)オプション料金 なし
studio HANA 別館OTOの基本情報
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所在地 〒573-0052
大阪府枚方市枚方元町7-16
ハヤロク公園ビル402アクセス 「枚方公園駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-6375-3023 営業時間 8:30~21:30 定休日 季節休業 地図
