ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、豊中でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
豊中でおすすめのピラティススタジオ
豊中のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 豊中スタジオ
zen place pilates 豊中スタジオの料金
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入会費用 入会金 22,000円(税込) 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円(税込)
【月会費】
フリー 13,200円(税込)
月4 9,240円(税込)
月6 11,880円(税込)オプション料金 【チケット価格】
30枚チケット 82,500円(税込)
30枚チケット 79,750円(税込)
15枚チケット 44,000円(税込)
zen place pilates 豊中スタジオの基本情報
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所在地 〒560-0021
大阪府 豊中市 本町3-1-57
ルミエール豊中 5Fアクセス 「豊中駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 06-4866-5548 営業時間 月〜金 9:00-22:00
土日祝 7:00-16:00定休日 なし 地図
studio Pilates remove
studio Pilates removeの料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込)
リモートピラティス レッスン料金 入会金 11,000円(税込)料金プラン 【パーソナルレッスン】
月4回 30,800円(税込)
月2回 17,600円(税込)
1回 11,000円(税込)
【代表菊田レッスン】
月4回 37,400円(税込)
月2回 22,000円(税込)
1回 13,750円(税込)
【セミパーソナルレッスン】
1回 8,800円
【オンラインパーソナルレッスン】
30分×2回 11,000円(税込)
月4回（30分×4回） 17,600円(税込)
月8回（30分×8回） 30,800円(税込)
ピラティスオンライン体験レッスン料金 4,400円(税込)
【リモートピラティス】
プレレッスン 50分 3,300円(税込)
1回 50分 8,800円(税込)オプション料金 なし
studio Pilates removeの基本情報
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所在地 〒560-0021
大阪府豊中市本町2-2-8
岡部ビル4Fアクセス 「豊中駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 06-6335-4139 営業時間 9:00~20:00 定休日 なし 地図
ヨガ＆ピラティススタジオ SDF 阪急伊丹駅前
ヨガ＆ピラティススタジオ SDF 阪急伊丹駅前の料金
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入会費用 登録料 5,500円(税込) 料金プラン 月会費（月4回） 9,680円(税込)
1回追加 2,200円(税込)
初回体験 3,300円(税込)オプション料金 なし
ヨガ＆ピラティススタジオ SDF 阪急伊丹駅前の基本情報
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所在地 〒664-0851
兵庫県伊丹市中央1丁目5-3
ボントンビル2Fアクセス 「伊丹駅」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-937-744 営業時間 平日 10:00～22:00
土日祝 10:00～17:00定休日 なし 地図
Lifit
Lifitの料金
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入会費用 入会金 4,000円(税込) 料金プラン 4回券 1ヶ月 5,700円(税込)
6回券 1ヶ月 8,250円(税込)
8回券 1ヶ月 10,100円(税込)
4回券 2ヶ月 6,150円(税込)
6回券 2ヶ月 8,900円(税込)
8回券 2ヶ月 11,000円(税込)
8回券 3ヶ月 11,850円(税込)
ドロップイン 2,000円(税込)
オンラインレッスン 1回 1,400円(税込)
体験料 1,500円(税込)
【パーソナルレッスン】
体験 4,000円(税込)
1回 5,400円(税込)
3回 16,000円(税込)
5回 25,000円(税込)
8回 37,600円(税込)オプション料金 なし
Lifitの基本情報
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所在地 〒560-0021
大阪府豊中市本町3丁目8－6
神尾ビル2階アクセス 「豊中駅」より徒歩11分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 06-7892-2610 営業時間 月・水・木・金 9:00~14:30
火・土 9:00~12:30定休日 毎週日曜日 地図
STANCE 豊中
STANCE 豊中の料金
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入会費用 なし 料金プラン 【マンスリープラン】
体験レッスン 1,000(税込)
Drop In 2,000(税込)
2 Lessons Ticket 3,500(税込)
10 Lessons Ticket 13,500(税込)
Monthly 6 7,000(税込)
Monthly Free 10,000(税込)
【プライベートレッスン】
1名ご利用 3,900(税込)
2名ご利用 5,200(税込)
3名ご利用 6,500(税込)
【オンラインレッスン】
5 Lessons Ticket 3,000(税込)オプション料金 なし
STANCE 豊中の基本情報
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所在地 〒561-0801
大阪府豊中市曽根西町1-2-4アクセス 「曽根駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 06-6151-3245 営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週木曜日
毎週日曜日地図
Vivo Bearsi 豊中店
Vivo Bearsi 豊中店の料金
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入会費用 入会金 3,300円 (税込)
登録手数料 2,200円 (税込)料金プラン 【ホットスタジオレッスンとリフォーマーを両方楽しみたい方】
全店プラチナメンバー 14,300円(税込)
ホット＆リフォーマー 月6回ＭＩＸ会員 11,550円(税込)
ホット＆リフォーマー 月4回ＭＩＸ会員 9,350円(税込)
ホット＆リフォーマー 月2回ＭＩＸ会員 5,500円(税込)
【リフォーマー のレッスンをメインに受けたい方】
全店プラチナメンバー 14,300円(税込)
プラチナメンバー（タオル有り）13,200円(税込)
プラチナメンバー（タオルなし） 11,000円(税込)
月6回メンバー 11,000円(税込)
月4回メンバー 8,800円(税込)
月2回メンバー 4,950円(税込)
【ホットヨガ・ホットピラティス のレッスンをメインに受けたい方】
全店プラチナメンバー 14,300円(税込)
プラチナメンバー（タオル有り）13,200円(税込)
プラチナメンバー（タオルなし） 11,000円(税込)
月6回メンバー 11,000円(税込)
月4回メンバー 8,800円(税込)
月2回メンバー 4,950円(税込)
【プラチナファミリー会員】
家族会員（2名）タオル付 26,400円(税込)
家族会員追加（1名）タオル付 13,200円(税込)
【シェア割】
ホット＆リフォーマー 月4回ＭＩＸ会員（2人の場合） 9,900円(税込)
プラチナメンバー（ホットヨガ・ホットピラティス・タオル付き） 14,300円(税込)
プラチナメンバー（リフォーマー・タオル付き） 14,300円(税込)
プラチナメンバー（ホットヨガ・ホットピラティス・タオル無し） 12,100円(税込)
プラチナメンバー（リフォーマー・タオル無し） 12,100円(税込)
月4回メンバー（ホットヨガ・ホットピラティス） 9,350円(税込)
月4回メンバー（リフォーマー） 9,350円(税込)
【集中してダイエットに取り組みたい方へ】
ドクターダイエット 月4回スクール 13,200円(税込)
ドクターダイエット 月8回スクール 24,200円(税込)
ドクターダイエット 月12回スクール 33,000円(税込)
【施設も使えてエステも受けれる贅沢プラン】
ウェルネスビューティーメンバー会員 11,000円(税込)
【会員同伴ビジター】
1回 2,750円(税込)
【ドロップインメンバー】
1回 3,300円(税込)
【回数券】
3回 8,250円(税込)
【体験料金】
1回体験 3,300円(税込)オプション料金 なし
Vivo Bearsi 豊中店の基本情報
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所在地 〒560-0023
大阪府豊中市岡上の町2-1-8
とよなかハートパレット5階アクセス 「豊中駅」より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 06-6848-8300 営業時間 月～金 10:00~21:30
（※16:00~17:30 close）
土日祝 10:00~17:30定休日 月始もしくは月末
その他保守点検日地図
