ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川越でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
川越でおすすめのピラティススタジオ
川越のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ウニクス川越スタジオ
- ヨガやピラティスなどのスタジオレッスンが充実
- ホットヨガは体の硬い人でも筋肉を傷めることなく柔軟性を高められる
- ライフスタイルにあわせた料金プランを用意
ウニクス川越スタジオの料金
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入会費用 入会金 3,000円（税込） 料金プラン レギュラーメンバー 9,300円/月 （税込）
デイメンバー 7,500円/月 （税込）
プレミア4 5,800円/月 （税込）
回数券1回 3,200円（税込）
回数券4回 11,300円（税込）
回数券8回 21,000円（税込）オプション料金 レンタルタオル 200円（税込）
レンタルタオル６回券 1,000（税込）
レンタルウェア（上下セット） 500（税込）
からだに温泉水 ５００ml 140（税込）
ウニクス川越スタジオの基本情報
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所在地 〒350-1124
埼玉県川越市新宿町1丁目17-1アクセス JR川越駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 049-265-8773 営業時間 平日 10:00~22:00
土曜日 10:00~19:00
日曜日 9:00~19:00定休日 不定休 地図
WELL PILATES（ウェルピラティス）川越店
- JR川越線「川越駅」から徒歩2分で通いやすい
- 自宅でできるピラティスやストレッチ動画もあり、スタジオと掛け合わせで悩み改善
- インストラクターはPMA認定団体の有資格者のみを採用
WELL PILATES（ウェルピラティス）川越店の料金
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入会費用 無料 料金プラン 体験レッスン(80分) 11,000円（税込）
月2回 19,500円（税込）
月4回 38,500円（税込）
月8回 76,000円（税込）オプション料金 なし
Pilates Studio La fonteの基本情報
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所在地 〒350-0046
埼玉県川越市菅原町22-18
You Park202アクセス JR川越線「川越駅」徒歩2分
東武東上線線「川越駅」徒歩2分駐車場・駐輪場 なし 問い合わせ – 営業時間 月：8:00-18:00
火：8:00-16:30
水：8:00-15:00
木：8:00-16:30
金：8:00-18:00
土：時間未定
日：時間未定
祝：時間未定定休日 なし 地図
aoi pilates / アオイピラティス
- 初心者さんでもムリなく継続しやすいマンツーマンマシンピラティスレッスン
- 完全個室の女性専用スタジオ
- よもぎ蒸しや腸内DNA解析、プレ花ピラティスなどのプランも充実
aoi pilates / アオイピラティスの料金
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入会費用 10000円(税込) 料金プラン 【ピラティス回数券】
・60分4回/28000円(税込)/有効期限1ヵ月
・60分4回/30000円(税込)/有効期限2ヵ月
【ピラティス×よもぎ蒸し回数券】
・60分4回(3回ピラティスのみ、1回ピラティスとよもぎ蒸し)/30000円(税込)/有効期限1ヵ月
・60分4回(3回ピラティスのみ、1回ピラティスとよもぎ蒸し)/32000円(税込)/有効期限2ヵ月
【プレ花ピラティス回数券】
・60分8回/60000円(税込)/有効期限3ヵ月
【腸内DNA解析×食事見直しオプションプラン】
・45000円(税込)(ピラティスレッスンご契約の方のみ)
【初回体験レッスン】
・5000円(税込)
aoi pilates / アオイピラティスの基本情報
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所在地 〒350-1178
埼玉県川越市大塚新町17-1アクセス 川越ＩＣすぐ
東武東上線「川越駅」車10分
西武池袋線「南大塚駅」車5分駐車場・駐輪場 敷地内無料駐車場3台有り 問い合わせ 営業時間 9:00～18:00 定休日 水曜日・日曜日・祝日 地図
ピラティスルームHanaEmi
- 川越にあるアットホームなプライベートピラティススタジオ
- コアマッスルを呼び起こし動き方の癖と姿勢を正すことで痛みのない本来の身体を目指す
- 出張レッスンやZoomによるオンラインレッスンにも対応可能
ピラティスルームHanaEmiの料金
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入会費用 — 料金プラン 【プライベートレッスン】
初回レッスン 60分＋カウンセリング 3,300円（税込）
2回目以降 60分 6,600円（税込）
5回券 30,000円（税込）
【出張レッスン】
1レッスンにつき、出張費 別途1,000円（税込）
【オンラインレッスン】
60分 3,300円（税込）オプション料金 –
ピラティスルームHanaEmiの基本情報
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所在地 要問い合わせ アクセス 東武東上線 新河岸駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 – 問い合わせ – 営業時間 – 定休日 – 地図 –
川越でホットピラティスができるおすすめタジオ
川越でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA川越店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA川越店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA川越店の基本情報
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所在地 〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町15-13
東上パールビルヂング2Fアクセス JR川越駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週木曜日 地図
ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO川越
- ホットヨガ・常温ヨガ・岩盤浴・ジム・ダンス等、多種多様のプログラム
- プレミアムコースはタオルとウェアを無料レンタル、仕事終わりに手ぶらで通える
- 料金も定額制なので安心
ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO川越の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム 12,760円（税込）
フルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO川越の基本情報
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所在地 〒350-0043
埼玉県川越市新富町2-11-1
丸広アネックスA館 B1Fアクセス JR川越駅より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 049-228-2300 営業時間 平日 10:30～22:30
土日祝 10:00～20:00定休日 毎月6日･16日･26日
月末最終日
年末年始地図
ホットヨガスタジオ［サプル］川越店
- リラックス系のヨガやアクティブなピラティスなど豊富なレッスン
- サウナやお風呂で汗を流してリフレッシュ
- 無料体験・見学は随時受付中
ホットヨガスタジオ［サプル］川越店の料金
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入会費用 事務手数料 3,300円（税込） 料金プラン 月４回 7,590円（税込）
月８回 9,460円（税込）
フリー 10,890円（税込）オプション料金 ヨガマット 200円（税込）
タオルセット（バスタオル + フェイスタオル） 200円（税込）
ヨガウェア上下 400円（税込）
水素水（飲み放題）1,080円（税込）
ホットヨガスタジオ［サプル］川越店の基本情報
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所在地 〒350-1126
埼玉県川越市旭町2-15-7アクセス JR川越駅より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 049-265-3931 営業時間 火曜〜土曜j日 9:00~23:00
日曜日 9:00~21:00定休日 毎週月曜日 地図
