ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、新宿でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
新宿でおすすめのピラティススタジオ
新宿のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 新宿スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 新宿スタジオの料金
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入会費用 入会金 33,000円（税込） 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円（税込）
【月会費】
フリー 16,940円（税込）
月4 10,890円（税込）
月6 14,960円（税込）オプション料金 【チケット価格】
40枚チケット 104,500円（税込）
40枚チケット 101,750円（税込）
20枚チケット 57,200円（税込）
zen place pilates 新宿スタジオの基本情報
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所在地 〒160-0023
東京都 新宿区 西新宿7-8-13 栗原ビル5Fアクセス 「西武新宿」駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 03-6279-1930 営業時間 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 定休日 なし 地図
pilates K 新宿店
- トライアル当日入会で入会金・事務手数料が無料！
- ボディメイクに特化したマシン専門ピラティススタジオ
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」が安全かつ効率的に動きをサポート
pilates K 新宿店の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）
施設利用料 2,530円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバープラン】
マンスリー4メンバー 13,420円（税込）
マンスリーフルメンバー 16,170円（税込）
マンスリーデイメンバー 14,520円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター [500ml] 130円（税込）
レンタルウエア [上] 330円（税込）
レンタルウエア [下] 330円（税込）
pilates K 新宿店の基本情報
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所在地 〒160-0022
東京都新宿区新宿3丁目2-4
M&Eスクエア 3Fアクセス 新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分 問い合わせ 0570-050-055 営業時間 火・水・金/10:00～22:00
木/17:30～22:00
土・祝/10:00～18:30
日/10:00～16:00定休日 月曜日 地図
The Pilates Tokyo
- プライベートマシンピラティスと少人数グループマットレッスン
- マットは無料貸し出しあり、手ぶらで通える
- 初心者やピラティスの理解を深めたい方にはマシンピラティスがおすすめ
The Pilates Tokyoの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込）
登録事務手数料 3,300円（税込）料金プラン 【平日デイタイムプライベート会員】
月2回 15,400円（税込）
月3回 22,000円（税込）
月4回 28,000円（税込）
【フルタイムプライベート会員】
月2回 17,600円（税込）
月3回 24,000円（税込）
月4回 31,000円（税込）
【フルタイム・マットグループ会員】
月2回 7,700円（税込）
月3回 10,500円（税込）
月4回 13,200円（税込）オプション料金 プライベートレッスン 7,700円（税込）
マットグループレッスン 3,300円（税込）
The Pilates Tokyoの基本情報
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所在地 〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 5階アクセス 「新宿駅」西口より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 070-1305-3760 営業時間 11:30~21:00 定休日 なし 地図
