ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、船橋のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
船橋でおすすめのホットヨガスタジオ
船橋でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA 船橋店
ホットヨガスタジオLAVA 船橋店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）
体験当日入会で両方無料料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA 船橋店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町7-7-1
船橋ツインビル西館7Fアクセス JR船橋駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 第2、4金曜日 地図
ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店
ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン 体験レッスン1回限り 1,650円（税込）
フルタイム会員 14,850円（税込）
デイタイム会員 12,650円（税込）
4Times会員 9,900円（税込）オプション料金 タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)
ウェア上/ウェア下1点レンタル
都度利用 330 (税込)
月額利用 880 (税込)
2点レンタル
月額利用 1,320 (税込)
オールレンタル
月額利用 1,870 (税込)水素水オプション
月額利用 1,080 (税込)
ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopra シャポー船橋店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町7丁目1-1
シャポー南館5Fアクセス JR船橋駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-411-2811 営業時間 平日 9:00-23:00
土日祝日 8:00-20:00定休日 毎月5日、20日 地図
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 事務手数料 3,300円（税込） 料金プラン 予約サイト決済チケット
1回 3,135円（税込）
3回券 8,769円（税込）
5回券 13,845円（税込）
10回券 26,157円（税込）店頭購入チケット1回 3,190円（税込）
3回券 8,926円（税込）
5回券 14,094円（税込）
10回券 26,662円（税込）月会員平日昼4回 7,150円（税込）
月会員フルタイム 22,550円（税込）プライベートレッスン
30分 4,620円（税込）
45分 6,435円（税込）
60分 7,920円（税込）オプション料金 なし
ホットヨガスタジオ美温 西船橋店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0025
千葉県船橋市印内町640
スポーツクラブNAS西船橋内アクセス JR西船橋駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-431-0363 営業時間 火〜金曜日 9::00〜23:00
土曜日 9:00〜22:00
日祝日 9:00〜20:00定休日 毎週月曜日
年末年始地図
船橋でおすすめの常温ヨガスタジオ
船橋のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Smile Yogini
Smile Yoginiの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン 共通回数券4回分/有効期限2か月 5,000円（税込）
ドロップイン（１回券） 2,000円（税込）
体験レッスン 1,000円（税込）
共通フリーパス 6,000円/月（税込）オプション料金 なし
Smile Yoginiの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒274-0063
千葉県船橋市習志野台7丁目5-1
船橋アリーナの一室アクセス 東葉高速鉄道船橋日大前駅より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 毎週水曜日
9：30～10：30
13：30～14：30定休日 木～火曜日 地図
イルチブレインヨガ 船橋スタジオ
イルチブレインヨガ 船橋スタジオの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 1ヶ月
週2 13,200円（税込）
フリー 16,500円（税込）
3ヶ月
週2 36,300円（税込）
フリー 44,000円（税込）
1年
週2 132,000円（税込）
フリー 165,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ 船橋スタジオの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町3丁目32-28アクセス JR船橋駅より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-424-9240 営業時間 火～金曜日 10：00～22：00
土日 10：30～20：00定休日 毎週月曜日
祝日地図
ヨガセラピースクールムクティ
ヨガセラピースクールムクティの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン ヨガライフワークstyleコース
初回カルテ/カウンセリング料1名 2,200円（税込）
yogaspot 3,000円(ヨガマット込み ) (税込）オプション料金 なし
ヨガセラピースクールムクティの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0005
千葉県船橋市1アクセス 京成船橋駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 月曜日 13:00~14:00、19:30~20:30
火曜日 10:30~11:30
水曜日 11:00~12:00、19:30~20:30
土曜日 7:30〜8:00、11:30~12:30
日曜日 9:20〜10:15、10:30~11:30定休日 木、金曜日 地図
nicofit funabashi
nicofit funabashiの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン 4回券 11,000円（税込） オプション料金 なし
nicofit funabashiの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0005
千葉県船橋市本町7丁目12-8
船橋プラノービル 2Fアクセス JR船橋駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 平日 9:00~20:00
土日 7:30~20:00定休日 なし 地図
アウラ 新船橋店
アウラ 新船橋店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録金 5,500円（税込）料金プラン 月３回 5,450円/月 （税込）
月４回 6,655円/月 （税込）
月６回 9,240円/月 （税込）
月８回 11,220円/月 （税込）
使い放題 17,160円/月 （税込）
追加１レッス 2,200円/都度 （税込）オプション料金 なし
アウラ 新船橋店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒273-0045
千葉県船橋市山手1丁目3-2アクセス 東武新船橋駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 047-436-8265 営業時間 8:45~22:00 定休日 不定休 地図
