ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、藤沢のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
藤沢でおすすめのホットヨガスタジオ
藤沢でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店
ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店の基本情報
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所在地 〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢2-5
KMビル3Fアクセス 「藤沢駅」南口より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 8:00~22:00 定休日 第2火曜日 地図
カルド藤沢
カルド藤沢の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム 13,200円（税込）
フルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）
スペシャル 25,300円（税込）
アンダー 8,910円（税込）オプション料金 タオルプラス 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,303円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
シューズ 1,100円（税込）
カルド藤沢の基本情報
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所在地 〒251-0055
神奈川県藤沢市南藤沢20-7
第115東京ビル3Fアクセス 「藤沢駅」南口より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0466-53-9306 営業時間 平日 10:00～22:30
土日祝 10:00～19:30定休日 毎月6日･16日･26日
月末最終日
年末年始等地図
ホットヨガスタジオ美温 藤沢
- 藤沢駅北口徒歩3分の好立地
- 富士山の溶岩石で作られたホットスタジオ。マイナスイオンと遠赤外線効果により「効果的に体温を上げる」ことが可能
- カラダを温めた状態で呼吸を意識しながらゆっくりとカラダを動かすことによって、代謝が高められ、肌やダイエットに効果が期待できる
ホットヨガスタジオ美温 藤沢の料金
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入会費用 入会金3,300円（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン 【月会費】
月2 6,600円（税込）
月4 9,900円（税込）
月8 15,400円（税込）
平日フリー 13,200円（税込）
フリー 17,600円（税込）オプション料金 【回数券チケット】
3回券 10,500円 （税込）
5回券 17,000円 （税込）
【都度払い】
1回利用料 店頭支払いの場合 3,600円（税込）
1回利用料 サイト内支払いの場合 3,550円（税込）
【販売・レンタル】
お水(500ｍｌ) 120円（税込）
レンタルウエア上下 300円（税込）
ホットヨガスタジオ美温 藤沢の基本情報
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所在地 〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢490-1
スポーツクラブNAS 藤沢内アクセス 「藤沢駅」北口より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0466-53-9730 営業時間 月〜水・金 10:00^23:00
土曜 10:00^21:00
日祝 10:00^19:00定休日 木曜日 地図
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ Luz湘南辻堂
- JR東海道線･湘南新宿ライン 辻堂駅北口より徒歩1分の好立地
- 初心者や、身体の固い方、個人のレベルに合わせた様々なプログラムを用意し、初体験でも安心のパーソナル型サポートを提供
- パウダールームを併設し、貸出しグッズ＆お預けサービスもあり通いやすい女性専用スタジオ
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ Luz湘南辻堂の料金
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入会費用 入会金+登録料 11,000円（税込） 料金プラン 体験レッスン 1,000円（税込） オプション料金 不明
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ Luz湘南辻堂の基本情報
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所在地 〒251-0041
神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12
Luz湘南辻堂 6階アクセス 「辻堂駅」北口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0466-53-9447 営業時間 平日 10:00～22:00
土日祝 10:00～19:00定休日 火曜日 地図
藤沢でおすすめの常温ヨガスタジオ
藤沢のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
イルチブレインヨガ藤沢スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【通常】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 週２回 13,200円（税込）
1か月 フリー 16,500円（税込）
3か月 週２回 36,300円（税込）
3か月 フリー 44,000円（税込）
1年 週２回 132,000円（税込）
1年 フリー 165,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ藤沢スタジオの基本情報
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所在地 〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上 1-4-6
甚伍朗ビル 4Fアクセス 「藤沢駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0466-23-2267 営業時間 火・木・金 10:00-22:20
水曜日 10:00-15:20
土・日10:00-11:20定休日 月曜日 地図
ANANAS STUDIO
ANANAS STUDIOの料金
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入会費用 なし 料金プラン 【レッスンフィー】
体験 1,650円（税込）
ドロップイン 3,300円（税込）
4回数券 12,100円（税込）
8回数券 22,000円（税込）
マタニティ・産後・ママ＆キッズ限定 4回数券 9,900円（税込）
【キャンペーン】
ドロップイン 3,300円（税込）
4回数券 9,680円（税込）
8回数券 17,600円（税込）
マタニティ・産後・ママ＆キッズ限定 4回数券 7,920円（税込）
【プライベートレッスン】
体験 5,500円（税込）
ドロップイン 8,800円（税込）
4回数券 30,800円（税込）オプション料金 ヨガマット（消毒費込） 220円（税込）
置きマット（月初～月末） 1,100円（税込）
貸しスタジオ（備品込） 1,100円（税込）
ANANAS STUDIOの基本情報
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所在地 〒251-0053
神奈川県藤沢市本町2-1-25 Dstage202アクセス 「藤沢駅」北口より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ 080-5869-9302 営業時間 10:00-20:00 定休日 なし 地図
