効果

ヨガの女性に嬉しい効果とは？女性ホルモンを整えるポーズも紹介！

日本の人口の10%以上、1600万人を超えると予測されるヨガ人口。特に女性人気が高いヨガですが、ホルモンバランスを整える効果があるため、女性にとって、うれしい効果がたくさんあることが1つの理由でしょう。 本記事では、ヨガと女性ホルモンの関係、女性にうれしいヨガの効果、ホルモンバランスを整える効果的なポーズ3選をご紹介します。 ヨガと女性ホルモンの関係とは？ ヨガで自律神経のバランスを整える事で、女 […]