京都府のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ

京都市のピラティススタジオおすすめ3選！安いスタジオやマシン完備のスタジオを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。 そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、京都市でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。 ピラティスの効果と特徴 ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。 ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹や […]

京都市のホットヨガ・常温ヨガスタジオおすすめ7選！安いスタジオや女性に人気のスタジオを厳選

ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。 そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、京都市のおすすめスタジオをご紹介していきます。 ヨガとホットヨガの違い まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。 ヨガの特徴と効果 ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイ […]