ヨガにはどんな種類がある？人気ヨガの特徴や効果、難易度も紹介！
身体的な健康だけでなく、心の安定にも効果があるため人気の高いヨガですが、その種類は様々。自分に合うのはどんなヨガなのか、迷う方も多いのではないでしょうか？ 今回は、私たちが普段触れているヨガの種類についてと、代表的で人気な10種類のヨガの特徴、それぞれの難易度・運動量・リラックス度と、その効果をご紹介します。 ヨガの種類について ヨガは人々の生活に合わせ変化を遂げ、新しいスタイルが生まれ続けている […]
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