ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、京都市のおすすめスタジオをご紹介していきます。
目次
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
京都でおすすめのホットヨガスタジオ
京都でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店
ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円（税込）
デイタイム 11,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店の基本情報
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所在地 〒600-8007
京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地 京都証券ビル8Fアクセス 「烏丸駅」東改札より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 8:00~22:00 定休日 火曜日 地図
loIve 京都店
loIve 京都店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回会員 8,910円（税込
デイタイム会員 11,440円（税込）
フルタイム会員 13,420円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
loIve 京都店の基本情報
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所在地 〒 600-8004
京都府京都市下京区奈良物町３７５ メルローズ京都四条ビル 4Fアクセス 「河原町駅」10番出口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 10時00分～21時50分
水曜日 10時00分～21時50分
木曜日 17時30分～21時50分
金曜日 10時00分～21時50分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～17時15分定休日 毎週月曜日 地図
カルド四条河原町
カルド四条河原町の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム 13,750円（税込）
フルタイム 11,000円（税込）
デイタイム 9,350円（税込）
マンスリー4 9,350円（税込）
ビジネスナイト 9,350円（税込）オプション料金 タオル 1,650円（税込）
マンスリー4タオル 1,100円（税込）
水素水 1,080円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
カルド四条河原町の基本情報
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所在地 〒600-8021
京都府京都市下京区順風町305 四条河原町ビル 4Fアクセス 「阪急京都河原町駅」1B出口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 075-365‐7100 営業時間 平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00定休日 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 地図
ホットヨガ スタジオ・オー 京都店
- 阪急京都線烏丸駅・京都市営地下鉄烏丸線四条駅13番出口より徒歩5分。京都の台所“錦市場”の喧騒から少し離れた好立地
- 室温38℃湿度65％で、スタジオ内に入るだけでも体の凝りや緊張が緩み発汗が促される完璧な温度・湿度設定
- 肩こり、腰痛、冷え、むくみ、シェイプアップ、リラックス、デトックス等、様々な目的にあった多様なプログラムを提供
ホットヨガ スタジオ・オー 京都店の料金
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入会費用 入会金5,500円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）
登録料 1,100円（税込）料金プラン 【クラブオラビエ会員】
1回券 3,300円（税込）
3Time 8,800円（税込）
4Time 10,450円（税込）
5Time 12,320円（税込）
6Time 13,090円（税込）
7Time 13,860円（税込）
8Time 13,300円（税込）
9Time 14,000円（税込）
10Time 14,700円（税込）
Full Time(他店利用時+¥1,000) 17,820円（税込）
Free Time(他店利用時+¥1,000) 23,200円（税込）
Platinum36 39,600円（税込）
Platinum50 55,000円（税込）
Platinum70 77,000円（税込）
Sチケット 3,135円（税込）
【一般会員】
1回券 3,872円（税込）
3Time 10,890円（税込）
4Time 11,550円（税込）
5Time 13,420円（税込）
6Time 14,190円（税込）
7Time 14,930円（税込）
8Time 15,730円（税込）
9Time 16,500円（税込）
10Time 17,270円（税込）
Full Time(他店利用時+¥1,000) 18,920円（税込）
Free Time(他店利用時+¥1,000) 24,200円（税込）
Sチケット 3,300円（税込）オプション料金 マット代1回 330円（税込）
マット代1ヶ月 330円（税込）
レンタルバスタオル1,230円（税込）
レンタルフェイスタオル 680円（税込）
レンタルウェア 上 234円（税込）
レンタルウェア 下 234円（税込）
ミネラルウォーター 500ml 187円（税込）
ミネラルウォーター 1L 277円（税込）
ミネラルウォーター 1.5L 374円（税込）
ホットヨガ スタジオ・オー 京都店の基本情報
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所在地 〒604-8121
京都府京都市中京区柳馬場通錦小路上る十文字町439
ハイランドコート錦 2階アクセス 「鳥丸線四条駅」13番出口より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 075-741-7641 営業時間 平日 ：10:00～22:00
土日祝：10:00～19:00定休日 なし 地図
京都でおすすめの常温ヨガスタジオ
京都のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
スタジオ・ヨギー京都
- 阪急 京都河原町駅より徒歩5分、地下鉄 四条駅より徒歩8分の好立地
- スタジオ・ヨギーのオリジナルプログラム「ヨギーヨガ」をはじめ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスなどの様々なプログラムを展開
- オンラインクラスでは、月550本以上配信の「ライブクラス」や24時間楽しめる「ビデオクラス」で、ここだけのオリジナルのヨガ、ピラティス、瞑想のクラスのほか、心理学、ライフデザイン、セルフディスカバリーなど多様なプログラムを配信
スタジオ・ヨギー京都の料金
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入会費用 なし 料金プラン プレミアムプラン 14,300円(税込)
プレミアムプラン 札幌・名古屋・関西限定 1スタジオプラン 12,650円(税込)
スタンダードプラン 10,450円(税込)
スタンダードプラン 札幌・名古屋・関西限定 1スタジオプラン 9,350円(税込)
ライトプラン 8,800円(税込)
ライトプラン 札幌・名古屋・関西限定 1スタジオプラン 8,250円(税込)
【オンライン】
フリーパスプラン 1 Year 6,578円(税込)
フリーパスプラン 4 weeks 8,778円(税込)
都度払いプラン 30・45分クラス 825円(税込)
都度払いプラン 60分クラス 1,320円(税込)オプション料金 6回チケット 全スタジオ 14,850円（税込）
6回チケット 札幌･名古屋･関西 13,200円（税込）
ドロップイン 3,300円（税込）
スタジオ・ヨギー京都の基本情報
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所在地 〒600-8004
京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358 日新火災京都ビル3Fアクセス 「京都河原町駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 075-257-5055 営業時間 10:00~19:45 定休日 なし 地図
Terasu
Terasuの料金
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入会費用 メンバー登録料 1,100円（税込）
入会金 5,500円（税込）料金プラン 体験ヨガ 3,300円（税込）
【Pass】
レギュラーパス 15,400(税込)
ライトパス 8,800(税込)
スーパーライト３ 6,600(税込)
ファミリーパス 21,780(税込)
学割パス 10,780(税込)
【チケット】
ドロップイン 3,300(税込)オプション料金 なし
Terasuの基本情報
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所在地 〒604-8155
京都市中京区錦小路通烏丸西入占出山町320 3階アクセス 「四条駅」「烏丸駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 075-213-0773 営業時間 8:00~21:00 定休日 なし 地図
Attain Yoga 京都スタジオ
Attain Yoga 京都スタジオの料金
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入会費用 登録料 5,500円（税込） 料金プラン 4回会員 9,900円（税込）
8回会員 15,400円（税込）
12回会員 20,900円（税込）オプション料金 ヨガマットレンタル 220円（税込）
ヨガマットレンタルフリーパス 880円（税込）
レンタルバスタオル 110円（税込）
レンタルフェイスタオル 55円（税込）
Ｔシャツレンタル 220円（税込）
ハーフパンツレンタル 220円（税込）
Attain Yoga 京都スタジオの基本情報
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所在地 〒606-8185
京都府京都市左京区一乗寺高槻町16 4Fアクセス 「一乗寺駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 075-723-7816 営業時間 平日 10:00~24:00
土曜 10:00~22:00
日祝 10:00~20:00定休日 15日・末日（2月除く）
年末年始及び夏季休館日地図
