ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、京都市でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
京都市でおすすめのピラティススタジオ
京都市のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 京都スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 京都スタジオの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込） 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円（税込）
【月会費】
フリー 14,960円（税込）
月4 9,625円（税込）
月6 13,200円（税込）オプション料金 【チケット価格】
30枚チケット 82,500円（税込）
30枚チケット 79,750円（税込）
15枚チケット 44,000円（税込）
zen place pilates 京都スタジオの基本情報
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所在地 〒600-8009
京都府 京都市下京区 四条通り室町東入函谷鉾町79 ヤサカ四条烏丸ビル 9Fアクセス 「烏丸駅」24番出口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 075-708-2661 営業時間 月〜金 9:00-22:00
土日祝 7:00-16:00定休日 なし 地図
pilates K 京都四条烏丸店
- トライアル当日入会で入会金・事務手数料が無料！
- ボディメイクに特化したマシン専門ピラティススタジオ
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」が安全かつ効率的に動きをサポート
pilates K 京都四条烏丸店の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）
施設利用料 2,530円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバープラン】
マンスリー4メンバー 13,420円（税込）
マンスリーフルメンバー 16,170円（税込）
マンスリーデイメンバー 14,520円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター [500ml] 130円（税込）
レンタルウエア [上] 330円（税込）
レンタルウエア [下] 330円（税込）
pilates K 京都四条烏丸店の基本情報
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所在地 〒600-8007
京都府京都市下京区立売西町66
京都証券ビル6Fアクセス 阪急京都線「烏丸駅」地下道直結18番出口より徒歩1分 問い合わせ 0570-050-055 営業時間 火〜金／10:00-22:00
土日祝／10:00-20:00定休日 月曜日 地図
Pilates Studio DiBASE
- ピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスン
- 1回60分の回数券制、自身の都合にあわせて通える
- 阪急烏丸駅24番出口から徒歩5分の好立地
Pilates Studio DiBASEの料金
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入会費用 なし 料金プラン 1回体験レッスン 5,000円（税込）
1ヶ月体験レッスン 4回 19,000円（税込）
通常レッスン 1回 6,500円（税込）
通常レッスン 3回 18,000円（税込）
通常レッスン 4回 24,000円（税込）オプション料金 なし
Pilates Studio DiBASEの基本情報
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所在地 〒604-8225
京都市中京区蟷螂山町473 レジデンシャル四条蟷螂山602アクセス 「四条駅」「烏丸駅 」24番出口より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-3442-3202 営業時間 10:00 〜 20:00 定休日 日曜日 地図
Attain Yoga 京都スタジオ
- ヨガとピラティスの理論を取り入れた、豊富なプログラムレッスン
- 心地よい発刊を促すホットスタジオ
- レッスン後は天然温泉&備長炭のお風呂でリラックス
Attain Yoga 京都スタジオの料金
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入会費用 登録料 5,500円（税込） 料金プラン 4回会員 9,900円（税込）
8回会員 15,400円（税込）
12回会員 20,900円（税込）オプション料金 ヨガマットレンタル 220円（税込）
ヨガマットレンタルフリーパス 880円（税込）
レンタルバスタオル 110円（税込）
レンタルフェイスタオル 55円（税込）
Ｔシャツレンタル 220円（税込）
ハーフパンツレンタル 220円（税込）
Attain Yoga 京都スタジオの基本情報
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所在地 〒606-8185
京都府京都市左京区一乗寺高槻町16 4Fアクセス 「一乗寺駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 075-723-7816 営業時間 平日 10:00~24:00
土曜 10:00~22:00
日祝 10:00~20:00定休日 15日・末日（2月除く）
年末年始及び夏季休館日地図
