ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、新潟のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
新潟でおすすめのホットヨガスタジオ
新潟でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA新潟店
ホットヨガスタジオLAVA新潟店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA新潟店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-0982
新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15アクセス 堀内バス停より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
カルド新潟万代
カルド新潟万代の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム13,200円（税込 ）
オススメフルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,100円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
カルド新潟万代の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-0088
新潟県新潟市中央区万代1-3-30
万代シルバーホテルB1Fアクセス JR新潟駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 025-384-4974 営業時間 平日 9:00～22:30
土日祝 9:00～20:00定休日 毎週木曜日
年末年始地図
HOT40YOGA新潟黒埼店
HOT40YOGA新潟黒埼店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録手数料 1,019円（税込）料金プラン ホットヨガ体験レッスン1回 777円（税込）
ドロップイン1回 2,547円（税込）
ホットヨガお試し20日間通い放題 4,074円（税込）
回数券5レッスン分 10,694円（税込）
通い放題コース 9,999円/月（税込）
ホット55会員 6,475円/月（税込）
U25会員 5,266円/月（税込）
ファミリー会員 5,436円/月（税込）オプション料金 なし
HOT40YOGA新潟黒埼店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-1102
新潟県新潟市西区善久字川中697−1アクセス 下善久バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 025-256-7345 営業時間 平日 10:00〜12:00
土日 19:00〜22:00定休日 祝日 地図
Re:Birth
Re:Birthの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 3,300円（税込）
登録手数料 2,200円（税込）料金プラン マスター会員月額 11,550円（税込）
ファミリー会員月額 10,450円（税込）
アフタヌーン会員月額 8,250円（税込）
スタジオ全時間帯利用可能会員月額 10,450円（税込）
ジム・デイ平日昼間のみ月額 8,250円（税込）
ジム・ナイト平日夜間月額 9,350円（税込）オプション料金 水素水 無料
タオルレンタル 無料
Re:Birthの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-0941
新潟県新潟市中央区女池2丁目3-10アクセス 女池二丁目バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 025-256-8536 営業時間 平日 10:00〜22:00
土曜 10:00〜18:00
日祝 10:00〜18:00定休日 毎週月曜日 地図
新潟でおすすめの常温ヨガスタジオ
新潟のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
ヨガ教室ＳＭＩＬＥ
ヨガ教室ＳＭＩＬＥの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン 4回チケット（2か月有効） 4,000円（税込）
4回チケット（1か月有効） 3,500円（税込）
8回チケット（2か月有効） 6,200円（税込）
8回チケット（1か月有効） 5,300円（税込）
6回チケット（1か月有効） 4,400円（税込）
10回チケット（1か月有効） 5,600円（税込）オプション料金 なし
ヨガ教室ＳＭＩＬＥの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-2054
新潟県新潟市西区寺尾東1-3-5アクセス JR寺尾駅より徒歩11分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 080-1058-1923 営業時間 9:30~20:30 定休日 不定休 地図
ヨガ＆フィットネス Sun･Tha
ヨガ＆フィットネス Sun･Thaの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 登録料 5,500円（税込） 料金プラン グループプログラム1 2,750円（税込）
グループプログラム2 3,850円（税込）
パーソナルプログラム 7,700円（税込）オプション料金 なし
ヨガ＆フィットネス Sun･Thaの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-0993
新潟県新潟市中央区上所中1丁目6-4アクセス ユニゾンプラザ前バス停より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 090-3674-3731（ 営業時間 10:30~19:30 定休日 火木土曜日 地図
YOGA SPA yogayuH
YOGA SPA yogayuHの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 メンバー会費 5,500円/年（税込） 料金プラン フリーパスメンバー 8,800円/月（税込）
ドロップインメンバー 1,650円～（税込）
ビジター 3,300円～（税込）オプション料金 なし
YOGA SPA yogayuHの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒951-8121
新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37アクセス JR白山駅より車で5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 025-201-7092 営業時間 8:00～21:30 定休日 不定休 地図
G studio ( ヨガ・レンタルスタジオ )
G studio ( ヨガ・レンタルスタジオ )の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン 初回体験レッスン 2,500円（税込）
ドロップイン（都度払い） 3,000円（税込）
４回券（購入日より3ヶ月有効） 10,000円（税込）オプション料金 なし
G studio ( ヨガ・レンタルスタジオ )の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒950-0901
新潟県新潟市中央区弁天3-2-1
マルキタ弁天ビル３Fアクセス JR新潟駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 025-250-0136 営業時間 10:00~20:30 定休日 火、金曜日 地図
