ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、金沢でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
目次
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
金沢でおすすめのピラティススタジオ
金沢のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Pilates Studio OVER-DRIVE
- バレエとピラティスのレッスンで姿勢矯正とインナーマッスルトレーニング
- 効果的なダイエットを求める方にはパワープレートもおすすめ
- ピラティス専用マシンも充実
Pilates Studio OVER-DRIVEの料金
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入会費用 登録料 3,300円(税込) 料金プラン シングル 5,000円(税込)
５回チケット 24,700円(税込)
10回チケット 49,000円(税込)
ダブル 3,850円(税込)オプション料金 なし
Pilates Studio OVER-DRIVEの基本情報
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所在地 〒921-8042
石川県金沢市泉本町1-7-1アクセス 二万堂バス停より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 076-281-6200 営業時間 9:30~21:00 定休日 毎週月曜日 地図
ブリービクス教室-Hirameki-
- 呼吸と姿勢を正しく整えるエクササイズ
- 少人数制で毎レッスンしっかり丁寧に指導
- いびきの改善や小顔効果も期待できる
ブリービクス教室-Hirameki-の料金
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入会費用 なし 料金プラン 月4回 6,000円(税込) オプション料金 なし
ブリービクス教室-Hirameki-の基本情報
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所在地 〒920-0027
石川県金沢市駅西新町アクセス 駅西合同庁舎前バス停より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ :090-2033-6484 営業時間 水曜日
10:30～12:00
13:30～15:00木曜日
10:30～12:00
20:00～21:30金曜日
10:30～12:00土曜日
10:30～12:00火曜日
13:30～15:00定休日 日月曜日 地図
PILLAR
- マンツーマン指導で運動・栄養・生活習慣をトータルサポート
- 姿勢改善からダイエットまで一人ひとりの悩みにアプローチ
- ピラティス専用マシンも充実
PILLARの料金
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入会費用 なし 料金プラン ライト（40分）
1回 6,000円(税込)
4回チケット 23,000円(税込)
8回チケット 44,000円(税込)
12回チケット 63,000円(税込)
ベーシック（60分
1回 8,000円(税込)
4回チケット 30,000円(税込)
8回チケット 56,000円(税込)
12回チケット 78,000円(税込)
フル（90分
1回 12,000円(税込)
4回チケット 45,000円(税込)
8回チケット 84,000円(税込)
12回チケット 117,000円(税込)
月額コース（60分/回）
月4回コース 28,000円(税込)
月6回コース 39,000円(税込)
月8回コース 48,000円(税込)オプション料金 なし
PILLARの基本情報
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所在地 〒920-8203
石川県金沢市鞍月5丁目253
グランロード104アクセス 県庁前バス停より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 070-8516-5788 営業時間 月水金 10:00~20:00
土日 10:00~18:00定休日 火木祝日 地図
WECLE金沢長坂台店
- 1回30分、手ぶらで通えるピラティススタジオ
- 予約不要なので、気軽に立ち寄れる
- 個人の状況にあわせたメニュー調整
WECLE金沢長坂台店の料金
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入会費用 入会金 11,000円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)料金プラン シンプルα会員月額 14,080円(税込)
ベーシックα会員月額 16,280円(税込)
プログレスα会員月額 20,680円(税込)
シンプルα年会員月額 9,680円(税込)
ベーシックα年会員月額 11,880円(税込)
プログレスα年会員月額16,280円(税込)オプション料金 なし
WECLE金沢長坂台店の基本情報
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所在地 〒921-8115
石川県金沢市長坂台1-40
A棟1アクセス 泉丘高校前バス停より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 076-227-9988 営業時間 平日土曜祝日 9:00～20:00
日曜 9:00～18:00定休日 不定休 地図
ANDSTUDIO
- ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス、バレトンなど豊富なレッスン
- おしゃれなスタジオで楽しくエクササイズ
- 通い放題プランなど、料金も低めに設定
ANDSTUDIOの料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込) 料金プラン 通い放題DAYTIME 7,678円(税込)
通い放題FREE 9,878円(税込)
5回TICKET 10,978円(税込)
ドロップイン 2,728円(税込)
パーソナルレッスン 5,500円(税込)
パーソナルレッスン（ダブル） 4,400円(税込)オプション料金 なし
ANDSTUDIOの基本情報
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所在地 〒921-8062
石川県金沢市新保本町5-157アクセス JR金沢駅より車で17分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 9:00〜22:00 定休日 不定休 地図
金沢でホットピラティスができるおすすめスタジオ
金沢でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ金沢店
- 女性目線でこだわり抜いた女性専用ホットヨガスタジオ
- 目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンが魅力！ホットピラティスなどのロイブならではのレッスンも多数
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガロイブ金沢店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設登録手数料 5,170円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 12,320円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
ホットヨガロイブ金沢店の基本情報
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所在地 〒 920-3116
石川県金沢市南森本町ニ11-1
ドン・キホーテ金沢森本店1階アクセス いしかわ鉄道森本駅より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガロイブ金沢ラパーク店
ホットヨガロイブ金沢ラパーク店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設登録手数料 5,170円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 12,320円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
ホットヨガロイブ金沢ラパーク店の基本情報
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所在地 〒 921-8043
石川県金沢市西泉4-11
MEGAドン・キホーテラパーク金沢内アクセス 北陸鉄道西泉駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店の基本情報
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所在地 〒920-0069
石川県金沢市戸板西2丁目1番地
イオンタウン金沢示野内アクセス JR金沢駅より車で12分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店
- 肌コラーゲン分泌を促進する効果が期待できるコラーゲンスタジオ
- ホットヨガで代謝アップとデトックス効果も
- 頻繁に通える方は通い放題コースがおすすめ
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店の料金
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入会費用 入会金 12,100円(税込)
事務手数料 2,420円(税込)料金プラン 月2コース月額 4,815円(税込)
月4コース月額 8,446円(税込)
月6コース月額 10,866円(税込)
月8コース月額 13,286円(税込)
DAYフリーコース月額 14,496円(税込)
フリー会員月額 16,916円(税込)オプション料金 水素水会員月額 1,188円(税込)
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店の基本情報
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所在地 〒920-0005
石川県金沢市高柳町84-1（イータウン金沢内）アクセス いしかわ鉄道東金沢駅より徒歩13分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 076-213-3388 営業時間 平日 9:30〜15：30、17:45〜21:30
土祝日 9:30〜15:30
日 8:30〜14:30定休日 毎週水曜日 地図
金沢のピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ
金沢でピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ホリデイスポーツクラブ金沢店
- 初めての方でも楽しめる、レベル別のスタジオレッスン
- プール・サウナなどの施設が充実した総合フィットネスクラブ
- ホットスタジオでしっかり汗を流してデトックス
ホリデイスポーツクラブ金沢店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マスター会員 9,130円（税込）
ペア会員 8,690円（税込）
グループ会員 7,700円（税込）
デイ会員 6,270円（税込）
アンダー29会員 7,150円（税込）オプション料金 なし
ホリデイスポーツクラブ金沢店の基本情報
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所在地 〒921-8043
石川県金沢市西泉2-9アクセス 西泉住宅バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 076-242-5333 営業時間 平日土曜:10:00〜23:00
日曜祝日:10:00〜19:00定休日 毎週金曜日 地図
