ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、金沢のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
金沢でおすすめのホットヨガスタジオ
金沢でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ金沢店
ホットヨガロイブ金沢店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設登録手数料 5,170円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 12,320円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
ホットヨガロイブ金沢店の基本情報
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所在地 〒 920-3116
石川県金沢市南森本町ニ11-1
ドン・キホーテ金沢森本店1階アクセス いしかわ鉄道森本駅より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガロイブ金沢ラパーク店
ホットヨガロイブ金沢ラパーク店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設登録手数料 5,170円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 12,320円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
ホットヨガロイブ金沢ラパーク店の基本情報
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所在地 〒 921-8043
石川県金沢市西泉4-11
MEGAドン・キホーテラパーク金沢内アクセス 北陸鉄道西泉駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン金沢示野店の基本情報
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所在地 〒920-0069
石川県金沢市戸板西2丁目1番地
イオンタウン金沢示野内アクセス JR金沢駅より車で12分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
ヨガスタジオ・センティア 金沢大桑スタジオ
ヨガスタジオ・センティア 金沢大桑スタジオ
の料金
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入会費用 なし 料金プラン レギュラーコース 8,600円（税込）
フリーコース 16,300円（税込）
平日Dayフリーコース 11,800円（税込）
メンズレギュラーコース 8,600円（税込）
メンズハーフーコース 4,900円（税込）オプション料金 レンタルバスタオル 100円(税込)
ヨガスタジオ・センティア 金沢大桑スタジオ
の基本情報
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所在地 〒921-8045
石川県金沢市大桑2丁目115アクセス 三口新町バス停より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0120-399-348 営業時間 月～土 10:00～14:00 、17:00～21:00
日 10:00-16:00定休日 毎週金曜日 地図
ヨガスタジオ・センティア 金沢諸江スタジオ
ヨガスタジオ・センティア 金沢諸江スタジオの料金
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入会費用 なし 料金プラン レギュラーコース 8,600円（税込）
フリーコース 16,300円（税込）
平日Dayフリーコース 11,800円（税込）
メンズレギュラーコース 8,600円（税込）
メンズハーフーコース 4,900円（税込）オプション料金 レンタルバスタオル 100円(税込)
ヨガスタジオ・センティア 金沢諸江スタジオの基本情報
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所在地 〒920-0014
石川県金沢市諸江町6-24アクセス 北陸鉄道磯部駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0120-399-348 営業時間 月～土 10:00～14:00 、17:00～21:00
日 10:00-16:00定休日 毎週金曜日 地図
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店の料金
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入会費用 入会金 12,100円(税込)
事務手数料 2,420円(税込)料金プラン 月2コース月額 4,815円(税込)
月4コース月額 8,446円(税込)
月6コース月額 10,866円(税込)
月8コース月額 13,286円(税込)
DAYフリーコース月額 14,496円(税込)
フリー会員月額 16,916円(税込)オプション料金 水素水会員月額 1,188円(税込)
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店の基本情報
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所在地 〒920-0005
石川県金沢市高柳町84-1（イータウン金沢内）アクセス いしかわ鉄道東金沢駅より徒歩13分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 076-213-3388 営業時間 平日 9:30〜15：30、17:45〜21:30
土祝日 9:30〜15:30
日 8:30〜14:30定休日 毎週水曜日 地図
金沢でおすすめの常温ヨガスタジオ
金沢のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
ANDSTUDIO
ANDSTUDIOの料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込) 料金プラン 通い放題DAYTIME 7,678円(税込)
通い放題FREE 9,878円(税込)
5回TICKET 10,978円(税込)
ドロップイン 2,728円(税込)
パーソナルレッスン 5,500円(税込)
パーソナルレッスン（ダブル） 4,400円(税込)オプション料金 なし
ANDSTUDIOの基本情報
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所在地 〒921-8062
石川県金沢市新保本町5-157アクセス JR金沢駅より車で17分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 9:00〜22:00 定休日 不定休 地図
幸せの虹
幸せの虹の料金
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入会費用 入会金
登録のみ 3,300円(税込)
チケット購入 無料
チケット未購入 6,600円(税込)料金プラン 1回ずつ（ドロップイン） 3,300円(税込)
ＴＲＹチケット［５回券］7,700円(税込)
１０回券 15,400円(税込)
２０回券 28,600円(税込)
３０回券 41,250円(税込)オプション料金 なし
幸せの虹の基本情報
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所在地 〒920-0334
石川県金沢市桂町イ137-1
ザルツⅠアクセス 無量寺ベイパーク前バス停より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 076-225-7252 営業時間 9:40~21:30 定休日 不定休 地図
ヨガホリスティックスタジオミルガ
ヨガホリスティックスタジオミルガの料金
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入会費用 入会金 3,850円(税込) 料金プラン オープンショートフリーパス 10,800円(税込)
全てのクラスのフリーパス 16,280円(税込)
チケット
4回 (有効期限1ヶ月) 8,280円(税込)
5回 (有効期限3ヶ月) 12,000円(税込)
6回 (有効期限1ヶ月) 11,430円(税込)オプション料金 レンタルマット 100円(税込)
ヨガホリスティックスタジオミルガの基本情報
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所在地 〒920-0964
石川県金沢市本多町1-5-5
本多町コーポ103アクセス 思案橋バス停より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 070-2210-7953 営業時間 7:00～21:00 定休日 毎週木曜日 地図
THE SENSES
THE SENSESの料金
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入会費用 なし 料金プラン フリーパスチケット月額 11,000円(税込)
デイパスチケット月額 7,700円(税込)
ドロップインチケット4回 5,000円(税込)
ドロップインチケット1回 2,000円(税込)オプション料金 なし
THE SENSESの基本情報
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所在地 〒921-8064
石川県金沢市八日市4-364アクセス JR金沢駅より車で16分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 月〜金 9:00~22:00
土 9:00~22:00定休日 毎週日曜日 地図
YOGA STUDIO LIBRA
YOGA STUDIO LIBRAの料金
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入会費用 なし 料金プラン グループレッスン
初回体験 2,200円(税込)
都度払い 3,300円(税込)
回数券 11,880円(税込)
プライベートレッスン
初回体験 6,600円(税込)
都度払い 7,700円(税込)
回数券 28,600円(税込)オプション料金 なし
YOGA STUDIO LIBRAの基本情報
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所在地 〒921-8155
石川県金沢市高尾台2-35アクセス 北陸鉄道馬替駅より徒歩13分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-8099-4090 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 地図
金沢でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
金沢でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ホリデイスポーツクラブ金沢店
ホリデイスポーツクラブ金沢店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マスター会員 9,130円（税込）
ペア会員 8,690円（税込）
グループ会員 7,700円（税込）
デイ会員 6,270円（税込）
アンダー29会員 7,150円（税込）オプション料金 なし
ホリデイスポーツクラブ金沢店の基本情報
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所在地 〒921-8043
石川県金沢市西泉2-9アクセス 西泉住宅バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 076-242-5333 営業時間 平日土曜:10:00〜23:00
日曜祝日:10:00〜19:00定休日 毎週金曜日 地図
