ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、徳島市でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
徳島市でおすすめのピラティススタジオ
徳島市のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ALEXY Pilates 徳島北島店
- 加圧BFR×マシンピラティスは美容効果も期待できる
- 会員は24Hジムの施設も利用できる
- 無料体験受付中！
ALEXY Pilates 徳島北島店の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
セキュリティ事務料 5,500円（税込）料金プラン ALEXYピラティス会員 13,200円(税込) オプション料金 なし
ALEXY Pilates 徳島北島店の基本情報
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所在地 〒771-0203
徳島県板野郡北島町中村長池 51−7アクセス バス停「東開」「北島役場前」より徒歩2分
「松茂IC」より車で7分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 088-676-3655 営業時間 24時間
【スタッフタイム】
月～木曜日10:00-22:00
土曜日10:00-20:00
日・祝日10:00-18:00
※金曜日はノースタッフデー定休日 なし 地図
Pilates＆Conditioning Relize
- カラダを分析し、一人ひとりに合ったピラティスメニューを提案
- 入会金不要、気軽に始められる
- ウォーターサーバー、更衣室完備
Pilates＆Conditioning Relizeの料金
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入会費用 なし 料金プラン 体験レッスン 3,500円 (税込)～
パーソナルピラティス 6,500円 (税込)～オプション料金 なし
Pilates＆Conditioning Relizeの基本情報
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所在地 〒770-0868
徳島県徳島市福島2丁目2−4
山内ビル1Fアクセス バス停「福島明神前」より徒歩3分
「徳島沖洲IC」より車で5分駐車場・駐輪場 駐車場 3台
駐輪場 なし問い合わせ 080-2348-4760 営業時間 10:00~21:00 定休日 日曜日
祝日地図
Pilates Studio DEP 徳島店
- パーソナルに特化した半個室のマシンピラティススタジオ
- 専用コミュニティや個別LINEで24時間サポートしてくれる
- 理学療法士とピラティス資格者が、安全で効果的な指導
Pilates Studio DEP 徳島店の料金
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入会費用 なし 料金プラン パーソナルレッスン（通常１回） 9,000円 (税込)
月定額パーソナルレッスン ライト 14,800円 (税込)
月定額パーソナルレッスン スタンダード 26,000円 (税込)
月定額パーソナルレッスン プレミアム 35,000円 (税込)オプション料金 なし
Pilates Studio DEP 徳島店の基本情報
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所在地 〒770-8025
徳島県徳島市三軒屋町下分57-5アクセス バス停「三軒屋」より徒歩3分
「徳島津田IC」より車で7分駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 記載なし 営業時間 月〜土 9:00～18:00 定休日 日曜日 地図
pilates studio 060 鳴門店
- ピラティスマシン「キャデラック」を導入
- マシンピラティスのセッションはマンツーマンの完全プライベート
- O脚X脚・姿勢・関節痛や腰痛などの悩み改善などにも人気
pilates studio 060 鳴門店の料金
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入会費用 なし 料金プラン 【マシンピラティス（パーソナルレッスン）】
体験 6,500円（税込）
1回券 7,000円（税込）
5回券 33,500円（税込）
10回券 65,000円（税込）オプション料金 なし
pilates studio 060 鳴門店の基本情報
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所在地 〒772-0003
徳島県鳴門市撫養町南浜字浜田85-1アクセス JR鳴門駅から徒歩10分 駐車場 2台 / 無料 問い合わせ 090-4764-7219 営業時間 9:00〜21:00 定休日 不定休 地図
Pilates&Beauty ニュートラル 藍住店
- マシンピラティスと美容骨盤調整でキレイなカラダにアプローチ
- 痩身マシンを使用し、痩せやすい身体づくり
- 「整える」食事指導で、無理なくダイエット
Pilates&Beauty ニュートラル 藍住店の料金
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入会費用 なし 料金プラン 【ピラティス】
初回体験パーソナルピラティス 5,000円 (税込)
パーソナルピラティス 50分 9,900円 (税込)オプション料金 なし
Pilates&Beauty ニュートラル 藍住店の基本情報
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所在地 〒771-1212
徳島県板野郡藍住町徳命字前須東8-1アクセス バス停「名田橋北」より徒歩7分
「藍住IC」より車で2分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 050-1282-3689 営業時間 月・火・木・金 10:00～19:00
水・土 10:00～18:00定休日 不定休 地図
