高知のピラティススタジオおすすめ7選！安いスタジオやホットピラティスができるスタジオを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、高知でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスの効果と特徴

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。

ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。

ホットピラティスの効果と特徴

ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。

そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

自分に合う環境や料金かを確認

ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。

またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。

スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。

いろいろ試したい方

毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。

総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。

マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。

忙しい方はオンラインレッスン

スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。

オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。

高知でおすすめのピラティススタジオ

高知のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

One’s Life Studio

One’s Life Studioの料金

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入会費用	登録料 5,000円（税込）
料金プラン	パーソナルセッション 10,000円（税込） セミパーソナルセッション（お一人分） 7,000円（税込） グループレッスン 4,000円（税込） チケット使用価格 パーソナルセッション 9,000円（税込） セミパーソナルセッション（お一人分） 6,000円（税込） グループレッスン 3,000円（税込）
オプション料金	なし

One’s Life Studioの基本情報

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所在地	〒780-0833 高知県高知市南はりまや町1丁目15-14 南はりまやビルヂング3F 303号室
アクセス	とさでんはりまや橋駅より徒歩4分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	080-2996-7672
営業時間	9:00〜19:00
定休日	不定休
地図

pilates studio gN.

pilates studio gN.の料金

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入会費用	なし
料金プラン	60min 7,000円（税込） チケット5回 30,000円（税込） チケット10回 50,000 円（税込） グループレッスン お一人様　2,000円（税込）
オプション料金	なし

pilates studio gN.の基本情報

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所在地	〒780-0024 高知県高知市前里14-3
アクセス	JR高知駅より徒歩13分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	ラインのみ
営業時間	9:00〜20:00
定休日	不定休
地図

Style Toning

Style Toningの料金

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入会費用	なし
料金プラン	マシンピラティスグループクラス 2,500円（税込） 5回チケット11,000円（税込） ピラティスパーソナルレッスン 初回 5,000円（税込） 2回目以降 6,000円（税込） 5回チケット 25,000円（税込） ピラティスパーソナルレッスン 初回 5,000円（税込） 2回目以降 7,000円（税込） 5回チケット 30,000円（税込）
オプション料金	なし

Style Toningの基本情報

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所在地	〒780-0062 高知県高知市新本町2丁目5-14
アクセス	JR高知駅より徒歩5分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	090-4970-6264
営業時間	9:00~21:30
定休日	土日曜日
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FLOW～learn to breathe～

FLOW～learn to breathe～の料金

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入会費用	入会金 3,000円（税込）
料金プラン	月謝 週1回（月4回）6,000円（税込） 週2回（月8回）11,000円（税込） チケット　 1回 2,000円（税込）　 5回 9,000円（税込） セミプライベートレッスン 1回（６０分） 3,000円（税込） プライベートレッスン 60分 5,000円（税込） 90分 7,000円（税込）
オプション料金	なし

FLOW～learn to breathe～の基本情報

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所在地	〒780-0870 高知県高知市本町3-4-7 細木ビル２F
アクセス	とさでん大橋通駅より徒歩1分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	088-823-7056
営業時間	月曜日　 10:30~11:30 18:30~19:30 20:00~21:00 火曜日 13:30~14:30 木曜日 20:00~21:00 金曜日 10:30~11:30 18:30~19:30 土曜日 10:00~11:00 11:30~12:30 日曜日 10:00~11:00 11:30~12:30 13:30~14:30
定休日	不定休
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STUDIO REPOS

STUDIO REPOSの料金

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入会費用	入会金 10,000円（税込）
料金プラン	60分 ×4回 or 30分 ×8回 32,780円（税込） 60分 ×8回 54,780円（税込）
オプション料金	なし

STUDIO REPOSの基本情報

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所在地	〒780-0024 高知県高知市前里78
アクセス	JR高知駅より車で7分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	088-803-7800
営業時間	営業時間 / 平日 昼の部 11：30～15：30 夜の部 17：30～21：00 営業時間 / 日曜 昼の部 11：00～15：00 夜の部 16：00～19：00
定休日	毎週月曜日 第1日曜日 第1木曜日
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高知でホットピラティスができるおすすめタジオ

高知でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA高知旭町店

ホットヨガスタジオLAVA高知旭町店の料金

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入会費用	入会金 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込）
料金プラン	【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込）
オプション料金	水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回

ホットヨガスタジオLAVA高知旭町店の基本情報

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所在地	〒780-0935 高知県高知市旭町3-94 イオン高知旭町1F
アクセス	とさでん旭町三丁目駅より徒歩1分
駐車場・駐輪場	駐車場 あり 駐輪場 あり
問い合わせ	0120-64-9766
営業時間	9:00~22:00
定休日	毎週木曜日
地図

高知のピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ

高知でピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

fitta高知

fitta高知の料金

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入会費用	入会手数料有り
料金プラン	全店マスター13,200円（税込） 四国エリアマスター 12,100円（税込） レギュラー 9,900円（税込） デイタイム 7,700円（税込） ナイト 7,700円（税込） 月8デイタイム 5,500円（税込） 月8ナイト 5,500円（税込） 学生 6,600円（税込）
オプション料金	水素水1,620円（税込） あんしんサポート 550円（税込） タオルレンタル 1,100円（税込） タオルフリー 3,300円（税込） フルレンタル 2,200円（税込）

fitta高知の基本情報

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所在地	〒780-8061 高知県高知市朝倉字榊甲183番地1
アクセス	神田縄バス停より徒歩1分
駐車場・駐輪場	駐車場 あり 駐輪場 なし
問い合わせ	0120-240142
営業時間	平日 9:00～23:00 土日祝 9:00～20:00
定休日	毎週火曜日
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