ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、広島のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
広島でおすすめのホットヨガスタジオ
広島でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA広島パセーラ店
ホットヨガスタジオLAVA広島パセーラ店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA広島パセーラ店の基本情報
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所在地 〒730-0011
広島県広島市中区基町6-78 パセーラ広島3Fアクセス 「県庁前駅」西2出口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 9:00~22:10 定休日 金曜日 地図
loIve 広島店
loIve 広島店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回会員 8,910円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込）
フルタイム会員 12,320円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
loIve 広島店の基本情報
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所在地 〒 735-0021
広島県安芸郡府中町大須２丁目１−１イオンモール広島府中店 3Fアクセス 「天神川駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 10時00分～21時50分
水曜日 10時00分～21時50分
木曜日 17時00分～21時50分
金曜日 10時00分～21時50分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分定休日 毎週月曜日 地図
広島でおすすめの常温ヨガスタジオ
広島のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
イルチブレインヨガ 広島スタジオ
- 脳を理解して活用する脳活用メソッドを提供。自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていく
- 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成
- 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムを提供
イルチブレインヨガ 広島スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【通常】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 週２回 13,200円（税込）
1か月 フリー 16,500円（税込）
3か月 週２回 36,300円（税込）
3か月 フリー 44,000円（税込）
1年 週２回 132,000円（税込）
1年 フリー 165,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ 広島スタジオの基本情報
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所在地 〒730-0051
広島県広島市中区大手町3-1-7
ユナイテットMKビル 201アクセス 「中電前駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 082-249-1637 営業時間 10:00-22:00 定休日 毎週月曜日 地図
surYOGA 広島並木通り店
- 西日本初の制菌スタジオで安心してヨガに取り組める
- ヨガレッスンの他に、栄養学・解剖学・植物療法など様々な講座も展開
- 朝7:00からの朝ヨガ (オンライン)もあり、早朝ヨガも提供
surYOGA 広島並木通り店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込） 料金プラン トライアル 1,100円円（税込）
並木通り店フリーパス 12,000円（税込）
オンラインフリーパス 10,000円（税込）
併用フリーパス 20,000円（税込）
【チケット会員】
1回 3,500円（税込）
3回 10,000円（税込）
Director Class 4,500円（税込）
キッズ・マタニティ・ママベビー・ベビーマッサージ 1,500円（税込）オプション料金 マットレンタル 350円（税込）
マットBOX 550円（税込）
ヨガウェアレンタル 上下 550円（税込）
surYOGA 広島並木通り店の基本情報
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所在地 〒730-0037
広島県広島市中区中町２−２ 末広ビル 2階アクセス 「袋町駅」より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-2885-9015 営業時間 月・火・水・木・金・土 6:30~22:00
日 6:30~15:30定休日 不定休 地図
Samatwa
Samatwaの料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン 【一般会員】
月4会員 7,370円（税込）
月8会員 9,350円（税込）
【エイブル会員】
月4会員 3,850円（税込）
月8会員 5,500円（税込）オプション料金 【レンタル】
ヨガマット 100円（税込）
バスタオル 100円（税込）
Samatwaの基本情報
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所在地 〒733-0844
広島市西区井口台2-1-1アクセス 「井口駅」より徒歩13分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 082-501-5666 営業時間 月・火・金 10:00～23:00
水 8:30～23:00
土 8:30～20:00
日・祝 10:00～20:00定休日 毎週木曜日
年末年始
その他季節休業地図
