ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、岡山市でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
岡山市でおすすめのピラティススタジオ
岡山市のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
studio kua
- 完全予約制のピラティススタジオ
- レッスンはグループレッスンとプライベートレッスンの2種類
- 初回体験2,200円（税込）〜
studio kuaの料金
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入会費用 なし 料金プラン 【マットグループクラス】
初回体験 2,200円（税込）
1回 3,300円（税込）
10回券 29,700円（税込）
【リフォーマーグループクラス】
初回体験 3,850円（税込）
1回 4,950円（税込）
10回券 46,200円（税込）
【内藤亜紀プライベートレッスン】
体験セッション 5,500（90分：カウンセリング込み）円（税込）
パーソナル（60分） 8,250円（税込）
３回券 24,420円（税込）
５回券 40,150円（税込）
１０回券 78,100円（税込）
デュエット マット（60分） お一人さま 4,400円（税込）
デュエット リフォーマー（60分） お一人さま 6,050円（税込
【大西裕子プライベートレッスン】
体験レッスン（90分：カウンセリング込み） 7,150円（税込）
パーソナル（60分） 8,800円（税込）
5回券 42,900円（税込）
10回券 83,600円（税込）
学生（18歳以下） 7,700円（税込）オプション料金 なし
studio kuaの基本情報
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所在地 〒700-0822
岡山県岡山市北区表町2丁目3-5大石ビル3Fアクセス 「県庁通り駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-8997-6804 営業時間 9:30~21:00 定休日 金曜日・日曜日
第1・3・5土曜日地図
ARC Labo 岡山店
- オーダーメイドプログラムを作成してくれるプライベートピラティススタジオ
- 理学療法士、柔道整復師、ピラティスインストラクター、ファスティングマイスターなどさまざまな有資格者が在籍
- マッサージ・整体・鍼・エステなどのメニューも展開
ARC Labo 岡山店の料金
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入会費用 なし 料金プラン 【パーソナルピラティス（マットコース）】
体験45分 マスタートレーナー 4,180円（税込）
体験45分 トレーナー 3,410円（税込）
15分 マスタートレーナー 2,200円（税込）
15分 トレーナー 1,810円（税込）
30分 マスタートレーナー 4,180円（税込）
30分 トレーナー 3,410円（税込）
45分 マスタートレーナー 6,160円（税込）
45分 トレーナー 5,000円（税込）
60分 マスタートレーナー 8,140円（税込）
60分 トレーナー 6,600円（税込）
【パーソナルピラティス（イクイップメントコース）】
体験45分 マスタートレーナー 4,730円（税込）
体験45分トレーナー 4,290円（税込）
15分 マスタートレーナー 2,530円（税込）
15分 トレーナー 2,310円（税込）
30分 マスタートレーナー 4,730円（税込）
30分 トレーナー 4,290円（税込）
45分 マスタートレーナー 6,930円（税込）
45分 トレーナー 6,270円（税込）
60分 マスタートレーナー 9,130円（税込）
60分 トレーナー 8,250円（税込）
【ピラティス グループレッスン】
［60分］1,980円（税込）
初回体験 1,320円（税込）
【お友達と２～４人でグループレッスン】
マット体験 45分 2名（1人あたり） 1,760円（税込）～
マット体験 45分 3名（1人あたり） 1,430円（税込）～
マット体験 45分 4～6名（1人あたり） 1,100円（税込）～
マット 15分 2名（1人あたり） 880円（税込）～
マット 15分 3名（1人あたり） 720円（税込）～
マット 15分 4～6名（1人あたり） 550円（税込）～
マット 30分 2名（1人あたり） 1,760円（税込）～
マット 30分 3名（1人あたり） 1,430円（税込）～
マット 30分 4～6名（1人あたり） 1,100円（税込）～
マット 45分 2名（1人あたり） 2,640円（税込）～
マット 45分 3名（1人あたり） 2,140円（税込）～
マット 45分 4～6名（1人あたり） 1,650円（税込）～
マット 60分 2名（1人あたり） 3,520円（税込）～
マット 60分 3名（1人あたり） 2,860円（税込）～
マット 60分 4～6名（1人あたり） 2,200円（税込）～
イクイップメント体験 45分 2,420円（税込）～
イクイップメント 15分 1,320円（税込）～
イクイップメント 30分 2,420円（税込）～
イクイップメント 45分 3,520円（税込）～
イクイップメント 60分 4,620円（税込）～
【TRX 】
体験45分 3,410円（税込）
体験45分 学生料金 2,720円（税込）
15分 1,810円（税込）
15分 学生料金 1,450円（税込）
30分 3,410円（税込）
30分 学生料金 2,720円（税込）
45分 5,000円（税込）
45分 学生料金 4,000円（税込）
60分 6,600円（税込）
60分 学生料金 5,280円（税込）オプション料金 なし
ARC Labo 岡山店の基本情報
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所在地 〒700-0971
岡山県岡山市北区野田2-1-5 ハーモニーパーク2Fアクセス 「大元駅」より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 086-244-8787 営業時間 平日 9:30~21:30
土・日・祝日 9:30~18:00定休日 日曜不定休 地図
Green＆Body本店
- ピラティスマシンでオーダーメイドの個別指導
- オリジナルメソッド「フルポジショニング理論」に基づいたセッション
- 食事改善もサポート
Green＆Body本店の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込） 料金プラン 初回体験 5,500円（税込）
【60分セッション】
8回券 66,000円（税込）
12回券 92,400円（税込）
15回券 107,250円（税込）
【30分セッション】
5回券 24,750円（税込）
10回券 46,200円（税込）
【オーダーメイドセッション単発】
1回 9,350円（税込）オプション料金 ピラティスリング 6,600円（税込）
ストレッチポール 9,460円～（税込）
ハーフカット 7,370円（税込）
サプリメント 2,200円（税込）
Green＆Body本店の基本情報
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所在地 〒700-0975
岡山県岡山市北区今4-15-23 2Fアクセス 「北長瀬」より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 086-237-4370 営業時間 【⽉〜⽊】9:00〜21:00
【⼟・⽇・祝】9:00〜18:00
【定休⽇】⾦曜⽇定休日 研修・夏季・年末年始等 地図
