ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、岡山市のおすすめスタジオをご紹介していきます。
目次
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
岡山市でおすすめのホットヨガスタジオ
岡山市でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA岡山店
ホットヨガスタジオLAVA岡山店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA岡山店の基本情報
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所在地 〒700-0023
岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4Fアクセス 「岡山駅」東口(後楽園口)より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 10:00~20:50 定休日 金曜日 地図
ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店
ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回会員 8,910円（税込
デイタイム会員 10,450円（税込）
フルタイム会員 12,320円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店の基本情報
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所在地 〒700-0935
岡山県岡山市北区神田町２丁目５−２１アクセス バス停「十日市」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 10時00分～22時00分
水曜日 10時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 10時00分～22時00分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分定休日 毎週月曜日 地図
カルド岡山
カルド岡山の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン モーニング ビジター 会員都度利用 660円（税込）
モーニング ビジター 都度利用 1,100円（税込）
3ヶ月集中ダイエット 年割プラン 27,500円（税込）
3ヶ月集中ダイエット 徒歩割プラン 25,300円（税込）
プレミアム 年割プラン 14,850円（税込）
プレミアム 徒歩割プラン 13,750円（税込）
フルタイム 年割プラン 10,120円（税込）
フルタイム 徒歩割プラン 8,800円（税込）
デイタイム 年割プラン 8,250円（税込）
デイタイム 徒歩割プラン7,700円（税込）
朝デイタイム 年割プラン 8,250円（税込）
朝デイタイム 徒歩割プラン 7,700円（税込）
マンスリー4 年割プラン 7,069円（税込）
マンスリー4 徒歩割プラン 6,519円（税込）
アンダー25プレミアム 年割プラン 12,430円（税込）
アンダー25プレミアム 徒歩割プラン 11,330円（税込）
アンダー25 年割プラン 7,920円（税込）
アンダー25 徒歩割プラン 6,600円（税込）オプション料金 タオルプラス 2,200円（税込）
M4タオルプラス 1,100円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,100円（税込）
フルセット 3,300円（税込）
加圧&M4フルセット 2,200円（税込）
3点セット 1,650円（税込）
カルド岡山の基本情報
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所在地 〒700-0821
岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7Fアクセス バス停「天満屋バスステーション」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 086-201-2640 営業時間 平日 10:00～22:30
土日祝 10:00～20:00定休日 毎週木曜日・年末年始等 地図
ココノハ 岡山スタジオ
- 女性専用クラスで安心してヨガに取り組める
- 平面大型駐車場を完備。仕事帰りでも車で気軽に通うことができる
- ヨガマットレンタル無料
ココノハ 岡山スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 初回体験レッスン 500円 （税込）
デイタイム 9,472円（税込）
フルタイム 10,490円（税込）
週1コース 8,453円（税込）オプション料金 【レンタル】
バスタオル 100円（税込）
フェイスタオル 50円（税込）
ココノハ 岡山スタジオの基本情報
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所在地 〒703-8248
岡山県岡山市中区さい82-1アクセス 「高島駅」より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 086-238-5353 営業時間 9:30~21:00 定休日 なし 地図
As 岡山店
As 岡山店の料金
- 初めてでも安心の少人数・フリーチョイス・完全予約定員制で混雑なし
- インストラクターが個人カルテで一人ひとりの状態を把握しながら、成果が出るまできめ細かくナビゲート
- エステ業界のコラーゲンマシンにも搭載されているコラーゲントリートメントランプ®の照射とホットスタジオによる究極のコラボ空間でヨガに取り組める
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入会費用 登録料 5,500円（税込） 料金プラン リアルレッスン 1,100円（税込）
バーチャルレッスン 550円（税込）
お試しレッスン料 2回 5,500円（税込）
フルタイム会員 フリー 15,950（税込円）
フルタイム会員 ４回 10,450（税込円）
バーチャル会員 フリー 4,950円（税込）
追加受講 2,475円/回（税込）オプション料金 【割引】
家族割引 1,100円
学生割引 2,200円
【ブルースプリングプレミアム】
500 ml 180円（税込）
1.5 L 320円（税込）
【レンタル】
レッスン外用 バスタオル 110円（税込 ）
フェイスタオル 55円（税込 ）
Ｔシャツ 220円（税込）
ハーフパンツ 220円（税込）
ヨガプロップス（補助具）フリーパス 1,100円（税込）
As 岡山店の基本情報
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所在地 〒700-0973
岡山県岡山市南区下中野1407-1 ノアインドアステージ岡山内2Fアクセス 「大元駅」より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 086-239-0221 営業時間 9:00〜23:00 定休日 毎週月曜日
夏季・年末年始地図
岡山市でおすすめの常温ヨガスタジオ
岡山市のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
RUTA
RUTAの料金
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入会費用 入会金 10,000円（税込）
施設使用料 2,000円（税込）料金プラン 初回体験料 3,000円（税込）
【マンスリープラン】
パーソナルマンスリー5 25,000円（税込）
パーソナルマンスリーFree 37,000円（税込）
ベーシックマンスリー5 18,000円（税込）
ベーシックマンスリーFree 28,000円（税込）オプション料金 【1回券】
パーソナルlesson（1名） 6500円（税込）
2名でlesson 4,500円（税込）
3名でlesson 4,000円（税込）
【回数券】
4回券パーソナル 21,000円（税込）
4回券ベーシック 1,5000円（税込）
【オプション】
マット 400円（税込）
フェイスタオル 100円（税込）
バスタオル 200円（税込）
ウェア（上or下） 300円（税込）
ウェア（上下） 500円（税込）
シャワー 300円（税込）
シャワー+タオル 500円（税込）
お水（500ml） 100円（税込）
RUTAの基本情報
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所在地 〒700-0825
岡山県岡山市北区田町1-10-28アクセス 「岡山駅」より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-8064-1167 営業時間 10:00 – 22:00 定休日 なし 地図
イルチブレインヨガ岡山スタジオ
イルチブレインヨガ岡山スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【通常】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 週２回 13,200円（税込）
1か月 フリー 16,500円（税込）
3か月 週２回 36,300円（税込）
3か月 フリー 44,000円（税込）
1年 週２回 132,000円（税込）
1年 フリー 165,000円（税込）
【オンラインクラス】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 8,000円（税込）
3か月 21,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ岡山スタジオの基本情報
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所在地 〒700-0826
岡山県岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階アクセス 「岡山駅」より徒歩13分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 086-234-8356 営業時間 10:30~20:10 定休日 月曜日 地図
STUDIO Mei
STUDIO Meiの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【非会員】
初回体験レッスン 3,000円（税込）
1回［ドロップイン］ 4,500円（税込）
【会員】
1回［ドロップイン］ 3,500円（税込）
2回券［回数券］ 6,800円（税込）
1回当たり3,400円（200円OFF）
4回券［回数券］ 12,800円（税込）
8回券［回数券］ 24,000円（税込）
12回券［回数券］ 33,600円（税込）
特別4回券 11,000円（税込）オプション料金 【冷暖房費】
（a）9:00～17:00 500円（税込）／1H
（b）17:00～22:00 500円（税込）／1H
【レンタル用品】
ヨガマット 100円（税込）／1枚
Bluetoothスピーカー 各500円（税込）
STUDIO Meiの基本情報
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所在地 〒701-0145
岡山県岡山市北区今保199-3アクセス バス停「鉄工センター前」より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 086-245-7045 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 地図
Awake
Awakeの料金
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入会費用 なし 料金プラン 体験レッスン 1,650円（税込）
1回（Dorop in) 2,750円（税込）
週1回パス 7,700円（税込）
週2回パス 13,200円（税込）
5回チケット 11,000円（税込）
ヤムナプライベートレッスン（90分）8,800円（税込）オプション料金 レンタルマット 110円（税込）
レンタルボール 220円（税込）
Awakeの基本情報
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所在地 〒700-0834
岡山県岡山市北区天瀬南町８−８アクセス 「清輝橋駅」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ なし 営業時間 10:00~20:45 定休日 なし 地図
