ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、成田のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
成田でおすすめのホットヨガスタジオ
成田でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
CALDO成田 溶岩石ホットヨガ＋ジム
CALDO成田 溶岩石ホットヨガ＋ジムの料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム13,200円（税込 ）
オススメフルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,100円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
CALDO成田 溶岩石ホットヨガ＋ジムの基本情報
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所在地 〒286-0048
千葉県成田市公津の杜4-5-3
ユアエルム成田2Fアクセス 京成線公津の杜駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0476-37-8243 営業時間 平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:30定休日 毎月6日･16日･26日
月末最終日
年末年始地図
MAGNA成田店
MAGNA成田店の料金
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入会費用 事務手数料 5,500円（税込） 料金プラン ウィークデー4 10,450円（税込）
マンスリー4 12,430円（税込）
マンスリー6 15,950円（税込）
マンスリー8 19,140円（税込）
チケット1回 3,850円（税込）
チケット5回 18,150円（税込）
チケット10回 34,650円（税込）オプション料金 なし
MAGNA成田店の基本情報
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所在地 〒286-0033
千葉県成田市花崎町828-11
スカイタウン成田 A棟 2Fアクセス JR成田駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0476-37-5595 営業時間 日曜日 9:00～20:45
月曜日 9:00～22:30
火曜日 9:00～22:30
水曜日 9:00～22:30
金曜日 9:00～21:00
土曜日 9:00～19:30定休日 木曜日
夏季
年末年始地図
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン成田富里店
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン成田富里店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円（税込）
デイタイム 11,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン成田富里店の基本情報
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所在地 〒286-0025
千葉県成田市東町133
イオンタウン成田富里2Fアクセス JR成田駅より徒歩11分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:30~21:30 定休日 第2金曜日 地図
成田でおすすめの常温ヨガスタジオ
成田のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Ｃｈｉｚｕｍｓ
Ｃｈｉｚｕｍｓの料金
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入会費用 初回登録 2,000円（税込） 料金プラン 1レッスン60分 1,200円（税込）
チケット5回 5,000円（税込）オプション料金 なし
Ｃｈｉｚｕｍｓの基本情報
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所在地 〒286-0221
千葉県富里市七栄901-3
2Fアクセス 七栄六区バス停より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0476-76-9893 営業時間 900~21:00 定休日 毎週日曜日 地図
成田でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
成田でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ダンロップスポーツクラブ公津の杜店
ダンロップスポーツクラブ公津の杜店の料金
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入会費用 入会登録料 2,200円（税込） 料金プラン マスター会員 15,180円（税込）
レギュラー会員 11,200円（税込）
ナイト＆ホリデー会員 10,000円（税込）
ウィークデー会員 8,800円（税込）
ナイトA会員 8,400円（税込）
ナイトB会員 5,600円（税込）
フィットプレミア会員 9,100円（税込）
ファミリープラス会員 8,400円（税込）
アクアクラブ会員 8,800円（税込）オプション料金 なし
ダンロップスポーツクラブ公津の杜店の基本情報
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所在地 〒286-0048
千葉県成田市公津の杜1-10-1アクセス 京成線公津の杜駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0476-26-1791 営業時間 月～水・金 9:30〜23:00
土・日・祝 9:30〜20:30定休日 毎週木曜日 地図
