ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、盛岡のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
盛岡でおすすめのホットヨガスタジオ
盛岡でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA盛岡青山店
ホットヨガスタジオLAVA盛岡青山店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA盛岡青山店の基本情報
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所在地 〒020-0133
岩手県盛岡市青山4-46-25
プレーヌ青山1Fアクセス 青山四丁目バス停より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
盛岡でおすすめの常温ヨガスタジオ
盛岡のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
yoga journey
yoga journeyの料金
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入会費用 入会料 2,000円(税込) 料金プラン 4回チケット 6,500円(税込)
5回チケット 8,500円(税込)
30日間フリーパス 8,900円(税込)
ドロップイン 2,000円(税込)非会員価格
ドロップイン 2,500円(税込)
学割 1,500円(税込)オプション料金 ヨガマットレンタル 無料
yoga journeyの基本情報
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所在地 〒020-0124
岩手県盛岡市厨川5-13-48
2Fアクセス 銀河鉄道厨川駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 090-9334-5026 営業時間 火曜日 10:30～20:30
水曜日 10:30～12:30
木曜日 10:30～20:30
土曜日 10:00～12:00
日曜日 8:30～15:00定休日 月金曜日 地図
studioRoots
studioRootsの料金
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入会費用 なし 料金プラン 日中ショートヨガ 2,000円（税込）
夜のヨガフロー 4,000円（税込）
ピラティス 3,000円（税込）オプション料金 なし
studioRootsの基本情報
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所在地 〒020-0851
岩手県盛岡市向中野字鶴子7-33アクセス 向中野四丁目バス停より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-3648-5403 営業時間 月金 11:30~12:30
月木 19:30~21:00
水曜 19:30~20:40定休日 火水曜日 地図
Morning glory 朝顔
Morning glory 朝顔の料金
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入会費用 なし 料金プラン ヨガレッスン
60分 11,000円（税込）
90分 15,000円（税込）
お得な共通チケット
(￥33,000分) 27,000円（税込）オプション料金 なし
Morning glory 朝顔の基本情報
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所在地 〒020-0051
岩手県盛岡市下太田沢田19-20アクセス こずかたの郷前バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 080-3328-9399 営業時間 8:00~18:00 定休日 毎週火曜日 地図
盛岡でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
盛岡でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡の料金
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入会費用 登録手数料 2,200円(税込) 料金プラン ホリデイ 5,813円(税込)
ハーフデイタイム 6,270円(税込)
スチューデント 6,363円(税込)
ビジネスナイト 6,363円(税込)
ナイト 6,363円(税込)
デイタイムC 6,913円(税込)
レディースナイト 6,913円(税込)
スクールパパ・ママ 6,913円(税込)
デイタイムA 8,013円(税込)
ナイト&ホリデイ 8,580円(税込)
ウィークデイ 9,113円(税込)
シングルC 9,663円(税込)
シングルＡ 10,213円(税込)
エグゼクティブ 12,413円(税込)オプション料金 バスタオル 110円円(税込)
シャツ 330円(税込)
ハーフパンツ 330円(税込)
シューズ 550円円(税込)
セントラルフィットネスクラブ24 盛岡の基本情報
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所在地 〒020-0034
岩手県盛岡市盛岡駅前通15-20
東日本不動産盛岡駅前ビルアクセス JR盛岡駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 019-653-9011 営業時間 10:30~21:00 定休日 毎週水曜日 地図
JOYFIT24 LITE 盛岡青山駅前
JOYFIT24 LITE 盛岡青山駅前の料金
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入会費用 入会金 2,200円（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン ジムLITE会員 4,378円（税込）
レギュラー会員 6,598円（税込）
スチューデント会員 6,050円（税込）オプション料金 あんしんサポート 550円（税込）
水素水 1,080円（税込）
JOYFIT24 LITE 盛岡青山駅前の基本情報
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所在地 〒020-0125
岩手県盛岡市上堂2丁目4-3アクセス JR青山駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 019-645-5526 営業時間 平日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜22:00
日祝日 10:00〜20:00定休日 不定休 地図
イオンスポーツクラブ 盛岡南店
イオンスポーツクラブ 盛岡南店の料金
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入会費用 事務手数料 2,750円（税込） 料金プラン レギュラー会員 9,317円（税込）
デイ会員 7,128円（税込）
フルデイ会員 7,678円（税込）
フルナイト会員 7,678円（税込）
60分会員 4,378円（税込）
スチューデント会員 4,180円（税込）
パパママ会員 5,500円（税込）オプション料金 水素水会員 1,620円（税込）
レンタル会員 1,100円（税込）
ロッカー会員 1,100円（税込）
イオンスポーツクラブ 盛岡南店の基本情報
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所在地 〒020-0866
岩手県盛岡市本宮7-1-1
イオンモール盛岡南 2Fアクセス イオンモール盛岡南バス停より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 019-631-3975 営業時間 月～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～21:00
日祝 10:00～20:00定休日 毎月4日・14日・24日
夏季
年末年始地図
アクトス 盛岡
アクトス 盛岡の料金
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入会費用 登録手数料 5,500円（税込） 料金プラン 正会員 10,560円（税込）
デイ会員 8,360円（税込）
モーニング会員 5,500円（税込）
アフタヌーン会員 5,500円（税込）
ナイト会員 5,500円（税込）
ホリデイ会員 5,500円（税込）
ライト会員 4,840円（税込）
複合会員 8,250円～（税込）
エグゼクティブ会員 14,960円（税込）オプション料金 べネプラス 550円（税込）
アクトス 盛岡の基本情報
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所在地 〒020-0864
岩手県盛岡市西仙北1-38-10
マイヤタウン グラン内アクセス JR仙北駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 019-635-6075 営業時間 平日 10:00～23:00
土 10:00～22:00
日 10:00～18:00定休日 毎週木曜日 地図
パウスポーツクラブ
パウスポーツクラブの料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)料金プラン 正会員 9,431円（税込）
ペア会員 8,382円（税込）
ファミリー会員 7,150円（税込）
U25会員 7,150円（税込）
ジュニア家族会員 5,092円（税込）
デイ会員 7,150円（税込)オプション料金 なし
パウスポーツクラブの基本情報
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所在地 〒020-0831
岩手県盛岡市三本柳7-66-1アクセス 津志田坂の下バス停より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 019-637-6311 営業時間 平日 10:00～23:00
土曜 10:00～21:30
日曜 10:00～19:00
祝日 10:00～20:00定休日 毎週火曜日
夏季休暇
年末年始地図
