ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、柏でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
柏でおすすめのピラティススタジオ
柏のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
和ぴら
- 猫のいるアットホームなピラティススタジオ
- マットピラティスやプロップスを使ったレッスン
- 入会金不要、気軽に始められる
和ぴらの料金
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入会費用 なし 料金プラン 個人レッスン 5,000円/回（税込）
一期一会レッスン 1,500円/回（税込）
オンラインレッスン 1,000円／回（税込）オプション料金 なし
和ぴらの基本情報
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所在地 〒277-0941
千葉県柏市高柳2丁目10-8アクセス 東武高柳駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 9:30~17:30
水曜のみ 9:30~21:00定休日 毎週月曜日 地図
Elite Danse Classique
- 本格的なバレエ教室でピラティスレッスン
- リフォーマー、スパインコレクターを使った指導
- 完全予約制のプライベートピラティスがおすすめ
Elite Danse Classiqueの料金
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入会費用 なし 料金プラン 週1回 7,700円（税込）
週2回 11,000円（税込）
週3回 14,300円（税込）
週4回 17,600円（税込）
チケット5回 11,000円（税込）オプション料金 なし
Elite Danse Classiqueの基本情報
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所在地 〒277-0843
千葉県柏市明原2丁目7-18アクセス JR柏駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 04-7138-5614 営業時間 月曜日 11:00-12:30
火曜日 11:00-12:30 19:30-21:00
水曜日 11:00-12:30 18:45-20:15
木曜日 11:00-12:30
金曜日 11:30-13:00 19:30-21:00
土曜日 10:00-11:30
日曜日 10:30-12:00定休日 不定休 地図
Yoga Kiranah 柏
- ポールピラティスが受けられるヨガ教室
- 入会金不要、気軽に通える
- お得な回数券の利用がおすすめ
Yoga Kiranah 柏の料金
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-
入会費用 なし 料金プラン BORN TO YOG
１レッスン 2,500円（税込）
回数券(５回) 10,000円（税込）ポールとピラティス
１レッスン 2,500円（税込）
回数券(５回) 10,000円（税込）ヨガ
１レッスン 2,500円（税込）
回数券(５回) 10,000円（税込）アシュタンガヨーガ
１レッスン 2,500円（税込）
回数券(５回) 10,000円（税込）やさしいヨーガ
１レッスン ２,500円（税込）
回数券(5回) 10,000円（税込）オプション料金 なし
Yoga Kiranah 柏の基本情報
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所在地 〒277-0841
千葉県柏市あけぼの１丁目８−９
長妻ビル101アクセス JR柏駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-1069-5750 営業時間 11:00~21:00 定休日 不定休 地図
柏でホットピラティスができるおすすめタジオ
柏でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA柏店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA柏店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA柏店の基本情報
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所在地 〒277-0005
千葉県柏市柏1-5-12
エクセルエイトビル5Fアクセス JR柏駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週火曜日 地図
