ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川口のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
川口でおすすめのホットヨガスタジオ
川口でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
カルド川口
カルド川口の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム12,700円（税込 ）
フルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）
加圧+ヨガフリー 24,200円(税込)オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,100円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
カルド川口の基本情報
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所在地 〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-2-1
KIKビル4Fアクセス JR川口駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 048-299-7493 営業時間 平日 10:00～23:00
土日祝 10:00～20:00定休日 毎週金曜日
年末年始地図
ホットヨガスタジオLAVA川口店
ホットヨガスタジオLAVA川口店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円（税込）
デイタイム 11,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA川口店の基本情報
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所在地 〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-8-15
太陽サパールビルB1Fアクセス JR川口駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週火曜日 地図
ジェクサー・フィットネススタジオリリア川口店
ジェクサー・フィットネススタジオリリア川口店の料金
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入会費用 入会金 3,300円(税込) 料金プラン フルタイム会員 6,600円(税込) オプション料金 水素水オプション 1,080円(税込)
ジェクサー・フィットネススタジオリリア川口店の基本情報
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所在地 〒332-0015
埼玉県川口市川口3-1-1
川口総合文化センターリリア8・9Fアクセス JR川口駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 048-240-3336 営業時間 平日 9:30～23:00
土 9:30～21:30
日祝日 9:30～19:30定休日 第2金曜日 地図
川口でおすすめの常温ヨガスタジオ
川口のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Studio HALETA
Studio HALETAの料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録金 2,200円（税込）料金プラン 月4回 11,000円(税込)
月8回 16,500円(税込)
都度払い 3,500円(税込)オプション料金 なし
Studio HALETAの基本情報
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所在地 〒332-0001
埼玉県川口市栄町3-11-5
市川ビル2階アクセス JR川口駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 048-400-2739 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 地図
ヨガスタジオ エンジェリックスペース
ヨガスタジオ エンジェリックスペースの料金
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入会費用 入会金 3,240円（税込） 料金プラン 通常チケット
５回券 11,880円（税込）
１０回券 21,600円（税込）
２０回券 36,720円（税込）デイチケット
５回券 10,800円（税込）
１０回券 19,440円（税込）オプション料金 ヨガマットレンタル 100円(税込)
ヨガマット保管料（初回のみ） 1,000円(税込)
ヨガスタジオ エンジェリックスペースの基本情報
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所在地 〒332-0035
埼玉県川口市西青木1-26-17
102アクセス JR西川口駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 048-255-7456 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 地図
MY TIME YOGA
MY TIME YOGAの料金
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入会費用 なし 料金プラン フリースタイルヨガ
1レッスン 60分 2,500円(税込)
リフレッシュヨガ
1レッスン60分 2,500円(税込)
パワーヨガ
1レッスン80分 3,000円(税込)オプション料金 ヨガマットレンタル 300円(税込)
MY TIME YOGAの基本情報
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所在地 〒332-0017
埼玉県川口市栄町2丁目1-27
anyhow 中興ビル 2Fアクセス JR川口駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 火曜日 11:00〜12:00
木曜日 11:00〜12:00
土曜日 10:00〜11:00、11:30〜12:50定休日 月水金日曜日 地図
メグリヨガ
メグリヨガの料金
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入会費用 なし 料金プラン プライベートヨガ
マンツーマン１名６０分 6,000円(税込)グループレッスン
２名６０分 3,500円(税込)
３名６０分 3,000円(税込)朝ヨガ 2000円(税込)
オプション料金 ヨガマット 無料
メグリヨガの基本情報
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所在地 〒332-0032
埼玉県川口市中青木1丁目2-16アクセス 市役所第二庁舎バス停より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 070-4030-7465 営業時間 9:00~17:00 定休日 日祝日 地図
ＫｉＰＵＫＡ
ＫｉＰＵＫＡの料金
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入会費用 入会金 22,000円(税込) 料金プラン 月会費 2,530円(税込) オプション料金 レンタルマット 100円(税込)
ＫｉＰＵＫＡの基本情報
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所在地 〒332-0012
埼玉県川口市本町3丁目15-14
Ｊ－フラッツ川口本町 T1アクセス JR川口駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 048-291-8893 営業時間 日曜日 10:00～11:20
水曜日 10:00～11:20
木曜日 10:00 ～11:20、18:30～19:50定休日 月火金土曜日 地図
