ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、浜松でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
浜松でおすすめのピラティススタジオ
浜松のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
RUHE
- 運動が苦手、カラダが硬い方にも安心のピラティス専用スタジオ
- リフォーマーはじめとする、豊富なピラティスマシン
- プライベートレッスンとグループレッスンを用意
RUHEの料金
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入会費用 入会金 11,000円(税込) 料金プラン プライベートレッスン55分 7,700円(税込)
セミプライベートレッスン55分
デュエット
(トレーナーと1対2)1人 5,500円(税込)
トリオ
(トレーナーと1対3)1人 4,400円(税込)
グループレッスン 50分
マット&エクイップメント 3,300円(税込)オプション料金 なし
RUHEの基本情報
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所在地 〒432-8023
静岡県浜松市中区鴨江3丁目74-23
名倉総合ビル3Fアクセス 根上り松バス停より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 053-458-7809 営業時間 10:00~21:00 定休日 日月曜日 地図
リカ ピラティス スタジオ ヘルスタ
- グループレッスンは初心者向けや産後ママさん向けのコースも用意
- ピラティス・加圧・ジャイロトニックのマンツーマン指導
- 女性専用なので周りの目を気にせずトレーニング
リカ ピラティス スタジオ ヘルスタの料金
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入会費用 入会金 11,000円(税込)
事務手数料 1,100円(税込)料金プラン デイ会員
毎月 8,800円(税込)
年一括 96,800円(税込)
ナイト会員
毎月 9,900円(税込)
年一括 108,900円(税込)
ゴールド会員
毎月 11,000円(税込)
年一括 121,000円(税込)オプション料金 なし
リカ ピラティス スタジオ ヘルスタの基本情報
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所在地 〒430-0806
静岡県浜松市中区木戸町313アクセス 松江町バス停より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 053-489-6680 営業時間 平日 9:30～21:00
土曜日曜 9:00～12:00定休日 月曜祝日 地図
グランフィット浜松
- 完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニング
- 主にマットピラティスで体幹を鍛えて姿勢改善
- 1回3,800円～のプライベートレッスンとしては低い料金設定
グランフィット浜松の料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込) 料金プラン ピラティス30分 3,800円(税込)
月額 13,600円(税込)
チケッｔオ8回分 28,800 円(税込)オプション料金 なし
グランフィット浜松の基本情報
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所在地 〒430-0805
静岡県浜松市中区相生町8-10
2Fアクセス 天神町西バス停より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 080-4798-6941 営業時間 9:00~23:30 定休日 不定休 地図
Samatya～サマティヤ～ yoga&workout
- 初心者向けのヨガやピラティスプログラムが充実
- マットは無料レンタルOK
- シャワルーム完備、汗を流してリフレッシュできる
Samatya～サマティヤ～ yoga&workoutの料金
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入会費用 登録料 4,000円(税込) 料金プラン ドロップイン 2,800円(税込)
チケット
3 回 6,600円(税込)
6 回 12,500円(税込)
月謝（1ヶ月）月4回 6,800円(税込)オプション料金 マットレンタル 無料
Samatya～サマティヤ～ yoga&workoutの基本情報
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所在地 〒432-8061
静岡県浜松市西区入野町1082-1アクセス 西彦尾バス停より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 053-571-7464 営業時間 月～金曜日 10:00～21:15
〈中休み 16:00～18:00〉
土曜日 10:00～16:15
日曜日 10:00～16:15定休日 毎週水曜日 地図
浜松でホットピラティスができるおすすめタジオ
浜松でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ浜松店
- 女性目線でこだわり抜いた女性専用ホットヨガスタジオ
- 目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンが魅力！ホットピラティスなどのロイブならではのレッスンも多数
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガロイブ浜松店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込）料金プラン フルタイム会員 11,200円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込）
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 なし
ホットヨガロイブ浜松店の基本情報
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所在地 〒 435-0048
静岡県浜松市東区上西町1020-33
浜松プラザフレスポ２階アクセス 浜松プラザバス停より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 平日 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガスタジオLAVA浜松店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA浜松店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA浜松店の基本情報
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所在地 〒430-0928
静岡県浜松市中区板屋町111-2
アクトプラザ2Fアクセス JR浜松駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
浜松のピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ
浜松でピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ライフウェル浜松
- 溶岩ホットスタジオと通常スタジオでさまざまなプログラムレッスン
- 溶岩スタジオは遠赤外線効果で、身体の芯まで温めてデトックス
- マシンが充実したジムエリアも利用可能
ライフウェル浜松の料金
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入会費用 なし 料金プラン レギュラー会員 7,700円（税込）
デイタイム会員 月6,050円（税込）オプション料金 タオルレンタル 1,100円（税込）
ライフウェル浜松の基本情報
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所在地 〒430-0806
静岡県浜松市中区木戸町1-17
2Fアクセス 船越町バス停より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 053-468-2181 営業時間 10:00~23:00 定休日 木曜日
年末年始地図
スポーツクラブ メガロス 浜松市野
- 経験レベルに合わせたピラティスプログラムを始めホットヨガ・ダンス・エアロビクスなど豊富なプログラムが魅力
- 夜23時まで営業、仕事終わりに通いやすい
- プール・お風呂・サウナなども揃う充実の総合フィットネスクラブ
スポーツクラブ メガロス 浜松市野の料金
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入会費用 事務登録料 6,600円(税込) 料金プラン レギュラー 10,428円(税込)
アンダー28 8,228円(税込)
24メガロスゴールド 17,050円(税込)
メガロスゴールド 15,950円(税込)
ナイト＆ホリデイ 8,228円(税込)
シニア 8,228円(税込)
中学生 4,730円(税込)
デイ 7,678円(税込)
パパママ 4,180円(税込)オプション料金 メガロス LEAN BODY 1,078円(税込)
バリュープラス 550円(税込)
タオルプラス 1,100円(税込)
水素水プラス 1,080円(税込)
スポーツクラブ メガロス 浜松市野の基本情報
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所在地 〒435-0057
静岡県浜松市東区中田町754-1アクセス 遠鉄ストア天王店バス停より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 053-411-4141 営業時間 平日 8:30~23:00
土曜 8:30~22:00
日祝 8:30~20:00定休日 毎週金曜日
夏期
年末年始地図
