ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川越のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
川越でおすすめのホットヨガスタジオ
川越でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA川越店
ホットヨガスタジオLAVA川越店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA川越店の基本情報
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所在地 〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町15-13
東上パールビルヂング2Fアクセス JR川越駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週木曜日 地図
ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO川越
ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO川越の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム 12,760円（税込）
フルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
ホットヨガスタジオ＆ジム CALDO川越の基本情報
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所在地 〒350-0043
埼玉県川越市新富町2-11-1
丸広アネックスA館 B1Fアクセス JR川越駅より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 049-228-2300 営業時間 平日 10:30～22:30
土日祝 10:00～20:00定休日 毎月6日･16日･26日
月末最終日
年末年始地図
ウニクス川越スタジオ
ウニクス川越スタジオの料金
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入会費用 入会金 3,000円（税込） 料金プラン レギュラーメンバー 9,300円/月 （税込）
デイメンバー 7,500円/月 （税込）
プレミア4 5,800円/月 （税込）
回数券1回 3,200円（税込）
回数券4回 11,300円（税込）
回数券8回 21,000円（税込）オプション料金 レンタルタオル 200円（税込）
レンタルタオル６回券 1,000（税込）
レンタルウェア（上下セット） 500（税込）
からだに温泉水 ５００ml 140（税込）
ウニクス川越スタジオの基本情報
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所在地 〒350-1124
埼玉県川越市新宿町1丁目17-1アクセス JR川越駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 049-265-8773 営業時間 平日 10:00~22:00
土曜日 10:00~19:00
日曜日 9:00~19:00定休日 不定休 地図
ホットヨガスタジオ［サプル］川越店
ホットヨガスタジオ［サプル］川越店の料金
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入会費用 事務手数料 3,300円（税込） 料金プラン 月４回 7,590円（税込）
月８回 9,460円（税込）
フリー 10,890円（税込）オプション料金 ヨガマット 200円（税込）
タオルセット（バスタオル + フェイスタオル） 200円（税込）
ヨガウェア上下 400円（税込）
水素水（飲み放題）1,080円（税込）
ホットヨガスタジオ［サプル］川越店の基本情報
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所在地 〒350-1126
埼玉県川越市旭町2-15-7アクセス JR川越駅より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 049-265-3931 営業時間 火曜〜土曜j日 9:00~23:00
日曜日 9:00~21:00定休日 毎週月曜日 地図
川越でおすすめの常温ヨガスタジオ
川越のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
川越ヨガスタジオ
川越ヨガスタジオの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 月謝（回数無制限） 13,000円（税込）
6回チケット 15,000円（税込）
1回チケット 3,000円（税込）
ドロップイン（非会員） 3,500円（税込）
キッズ40分 1回 800円（税込）
個別レッスン（会員のみ） 9,000円（税込）
個別レッスン 6回チケット（会員のみ） 36,000円（税込）オプション料金 なし
川越ヨガスタジオの基本情報
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所在地 〒350-1113
埼玉県川越市田町2-17
青騎屋ビル 201アクセス 東武川越市駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 070-8587-3754 営業時間 木、土曜日 9:00～17:00
日、月、水曜日 9:00～13:00
火、金曜日 9:00～20:30定休日 不定休 地図
ネリヨガ 川越ヨガスタジオ
ネリヨガ 川越ヨガスタジオの料金
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入会費用 なし 料金プラン 初回 1,000円（税込）
2回目 1,500円（税込）オプション料金 なし
ネリヨガ 川越ヨガスタジオの基本情報
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所在地 〒350-1114
埼玉県川越市東田町12-27
キャッスルマンション川越B101アクセス JR川越駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 情報なし 営業時間 情報なし 定休日 情報なし 地図
Bodies アトレ川越スタジオ
Bodies アトレ川越スタジオの料金
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入会費用 入会金 6,600円（税込）
事務手数料 1,500円（税込）料金プラン スタジオ会員
1レッスン 1,000円（税込）
回数券（4回） 3,000（税込）ビジター
1レッスン 1,500（税込）
回数券（4回）4,500（税込）オプション料金 ヨガマットレンタル 無料
Bodies アトレ川越スタジオの基本情報
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所在地 〒350-1122
埼玉県川越市脇田町105
アトレマルヒロ7Fアクセス JR川越駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 049-236-3887 営業時間 10:00～22:00 定休日 不定休 地図
