ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、いわきでおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
いわきでおすすめのピラティススタジオ
いわきのおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Pilates Personal Studio Feel
- マシンを使った、パーソナルピラティスメインのスタジオ
- 理学療法士によるカウンセリングと姿勢測定
- 体験レッスン受付中
Pilates Personal Studio Feelの料金
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入会費用 なし 料金プラン パーソナルレッスン
1回チケット 7,500円（税込）
5回チケット 3,500円（税込）
10回チケット 68,000円（税込）
月2回 13,000円（税込）
月4回 22,000円（税込）
月8回 40,000円（税込）セミパーソナルレッスン
1回 4,000円（税込）
グループレッスン
10回 20,000円（税込）
20回 36,000円（税込）オプション料金 なし
Pilates Personal Studio Feelの基本情報
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所在地 〒971-8122
福島県いわき市小名浜林城字大門14-4
林城テナント2Aアクセス JR湯本駅より車で10分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0246-84-7559 営業時間 10:00~20:00 定休日 日曜日
第１，３月曜日地図
姿勢改善スタジオpino
- 坂道を使った、坂道ピラティスで姿勢改善やボディメイク
- 疲労回復効果が期待できる酸素ボックスも設置
- 料金は回数券制で、自身の予定にあわせて通いやすい
姿勢改善スタジオpinoの料金
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入会費用 入会金（初回登録料） 5,500円（税込） 料金プラン トライアルレッスン（体験レッスン） 4,400円（税込）
30分6回券19,800円（税込）
30分8回券 26,400円（税込）
50分6回券 29,700円（税込）
50分8回券 39,600円（税込）
30分現金 3,850円（税込）
50分現金 5,500円（税込）
姿勢分析1回 3,300円（税込）
月会費制（月4回） 13,200円（税込）
スタイルアップ美容矯正80分 13,200円（税込）オプション料金 なし
姿勢改善スタジオpinoの基本情報
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所在地 〒973-8403
福島県いわき市内郷綴町秋山1-9アクセス JR内郷駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0246-68-8630 営業時間 月水木 9：00-21：00
火 11：00-21：00
土 9：00-20：00
日 9：00-19：00定休日 金曜日、祝日 地図
リアンいわき駅前スタジオ
- マンツーマンや少人数制のマシンピラティス・ヨガレッスン
- 1回30分、パワープレートの時短レッスンも利用可能
- 丁寧な指導と一人ひとりにあわせたメニューを提案
リアンいわき駅前スタジオの料金
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入会費用 情報なし 料金プラン 情報なし オプション料金 情報なし
リアンいわき駅前スタジオの基本情報
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所在地 〒970-8026
島県いわき市平 下の町4-9アクセス JRいわき駅より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0246-25-7200 営業時間 10:00~21:30 定休日 不定休 地図
いわきでホットピラティスができるおすすめタジオ
いわきでホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店の基本情報
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所在地 〒971-8555
福島県いわき市小名浜字辰巳町79
イオンモールいわき小名浜店4Fアクセス JR泉駅より車で11分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 不定休 地図
いわきのピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ
いわきでピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブ ルネサンス いわき
- ピラティスなどの豊富なスタジオレッスン
- ジム・プール、サウナなどの設備も充実
- 施設見学や体験は随時受付中
スポーツクラブ ルネサンス いわきの料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン ピラティススクール 月4回
9,350円（税込）オプション料金 ぐっピープラス 605円（税込）
ぐっピープラスエース 935円（税込）
水素水オプション 1,620円（税込）
タオルレンタル 1,650円（税込）
レンタルタオル 1,980円（税込）
スポーツクラブ ルネサンス いわきの基本情報
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所在地 〒970-8036
福島県いわき市平谷川瀬三丁目20-11アクセス ヨークタウン谷川瀬バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0246-21-1333 営業時間 水曜日のみ
14:00～15:00
20:00～21:00定休日 木～火曜日 地図
