ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、町田のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
町田でおすすめのホットヨガスタジオ
町田でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
loIve 町田店
loIve 町田店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回会員 10,010円（税込）
デイタイム会員 12,540円（税込）
フルタイム会員 14,520円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
loIve 町田店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒 194-0013
東京都町田市原町田６丁目２−６町田モディB2Fアクセス 「町田」駅北口より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 10時00分～22時00分
水曜日 10時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 10時00分～22時00分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分定休日 毎週月曜日 地図
ホットヨガスタジオLAVA町田店
ホットヨガスタジオLAVA町田店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA町田店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒194-0022
東京都町田市森野1-15-13 パリオビル3Fアクセス 「町田駅」西口より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 8:00~22:00 定休日 金曜日 地図
ヨギスタイル町田店
- 一人一人ゆったりとしたスペースが確保できる大空間の天然溶岩石を使った 都内では珍しい本格溶岩ヨガスタジオ
- ホットor常温環境に切り替えられる「マルチスタジオ」を完備した、全く新しいスタジオ形態を採用
- 60種を超える様々なプログラムを提供
ヨギスタイル町田店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 10,800円（税込）
事務手数料 5,00円（税込）料金プラン 【ホットスタジオ会員種別】
レギュラー会員 9,720円（税込）
スクール4 5,080円（税込）
スクール6 7,560円（税込）
【溶岩スタジオ会員】
スクール4 6,480円（税込）
スクール6 9,080円（税込）
スクール8 11,240円（税込）オプション料金 なし
ヨギスタイル町田店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒194-0013
東京都町田市原町田4-5-7 町田ヒカリビル3Fアクセス 「町田駅」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-732-0203 営業時間 平日 8:30～22:30
土日 8:00～22:30
祝日 8:30～20:00定休日 毎月15日・夏期・年末年始 他 地図
町田でおすすめの常温ヨガスタジオ
町田のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
イルチブレインヨガ町田スタジオ
- 脳を理解して活用する脳活用メソッドを提供。自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていく
- 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成
- 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムを提供
イルチブレインヨガ町田スタジオの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【通常】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 週２回 13,200円（税込）
1か月 フリー 16,500円（税込）
3か月 週２回 36,300円（税込）
3か月 フリー 44,000円（税込）
1年 週２回 132,000円（税込）
1年 フリー 165,000円（税込）
【オンラインクラス】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 8,000円（税込）
3か月 21,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ町田スタジオの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒194-0021
東京都町田市中町 1-19-6 魚貞ビル 4Fアクセス 「町田」駅北口より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-721-0688 営業時間 10:00-20:40 定休日 月曜日 地図
AIR RAVI
AIR RAVIの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン 【体験レッスン】
エアリアルヨガ 3,000円(税込)
フロアヨガ 1,500円(税込)
【エアリアルヨガ】
フリー会員 16,500円(税込)
マンスリー4会員 12,100円(税込)
ウィークデイ会員 14,300円(税込)
ホリデー会員 14,300円(税込)
シニアフリー会員 13,200円(税込)
【フロアヨガ】
フリー会員 14,300円(税込)
マンスリー4会員 8,800円(税込)
【ドロップイン】
エアリアルヨガ 4,000円(税込)
フロアヨガ 3,000円(税込)プラチナ会員 19,800円(税込)
パーソナルレッスン 8,800円(税込)オプション料金 【エアリアルヨガ回数券会員】
3回チケット 11,000円(税込)
6回チケット 19,800円(税込)
10回チケット 30,800円(税込)
【フロアヨガ回数券会員】
3回チケット 7,700円(税込)
6回チケット 15,180円(税込)
10回チケット 24,200円(税込)
AIR RAVIの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒 194-0013
東京都町田市原町田6-24-10 プレステージ21,3Fアクセス 「町田」駅より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-1309-0202 営業時間 10:00-21:00 定休日 木曜日 地図
