ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、函館のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
函館でおすすめのホットヨガスタジオ
函館でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
JOYFIT YOGA 函館石川町
JOYFIT YOGA 函館石川町の料金
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入会費用 入会金 2,200（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン ナショナルヨガ会員 12,980円（税込）
マンスリーヨガ８ 10.980円（税込）
マンスリーヨガ４ 8,980円（税込）オプション料金 なし
JOYFIT YOGA 函館石川町の基本情報
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所在地 〒041-0802
北海道函館市石川町52-15
トイザらス・ベビーザらス函館店1Fアクセス 昭和バス停より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0138-84-1833 営業時間 平日 9:30～22:00
土日祝 9:30～19:00定休日 毎週金曜日 地図
ホットヨガロイブ函館店
ホットヨガロイブ函館店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設利用料 2,520円（税込）
事務手数料 5,170円（税込）料金プラン フルタイム会員 10,923円（税込）
デイタイム会員 8,888円（税込）
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml）378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水 1,080円/月 （税込）
バスタオル 550円/月 （税込
レンタルバスタオル 165円（税込）
レンタルフェイスタオル 88円（税込）
レンタルウェア（上） 154円（税込）
レンタルウェア（下） 154円（税込）
ホットヨガロイブ函館店の基本情報
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所在地 〒 041-0806
北海道函館市美原1丁目7-1
MEGAドン・キホーテ函館店 地下１階アクセス 亀田支所前バス停より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火～金 10:00~22:00
土 10:00~20:00
日 10:00~16:45定休日 毎週月曜日 地図
マグマスタジオOnDo（オンド）
マグマスタジオOnDo（オンド）の料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マンスリー4会員 11,975円（税込）
マンスリー4VIP会員 15,290円（税込）
ビジター会員 3,850円（税込）オプション料金 なし
マグマスタジオOnDo（オンド）の基本情報
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所在地 〒041-0802
北海道函館市石川町85－1アクセス 昭和バス停より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0138-34-6661 営業時間 平日 10：00〜22：00
土日 9：30〜19：00定休日 毎月第1・第3水曜日 地図
Bodymake Studio Routine
Bodymake Studio Routineの料金
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入会費用 入会金 1,000円（税込）
事務手数料 3,000円（税込）料金プラン ドロップイン（スタジオレッスン1回） 2,700円（税込）
月額会員（月2回レッスン） 4,600円（税込）
月額会員（月3回レッスン） 6,300円（税込）
月額会員（月4回レッスン） 8,000円（税込）
月額会員（フルタイム 回数無制限）30名限定 11,000円（税込）
追加料金（追加レッスン1回） 2,300円（税込）オプション料金 なし
Bodymake Studio Routineの基本情報
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所在地 〒041-0813
北海道函館市亀田本町9-16
マンションＫＯＢＡ 1Fアクセス JR五稜郭駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0138-86-5643 営業時間 9:30～21:00 定休日 毎週木曜日
第2、第4日曜日地図
函館でおすすめの常温ヨガスタジオ
函館のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Chakra
Chakraの料金
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入会費用 入会金 2,000円（税込）
事務手数料 3,000円（税込）料金プラン １ヶ月３回 5,700円（税込）
１ヶ月４回 7,600円（税込）オプション料金 なし
Chakraの基本情報
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所在地 〒040-0003
北海道函館市松陰町1-34アクセス 市電杉並町駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0138-86-5975 営業時間 火～木 10:00~22:00
土日 10:00~18:30定休日 毎週月曜日 地図
少人数制yoga教室 トゥラシー
少人数制yoga教室 トゥラシーの料金
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入会費用 なし 料金プラン 5回チケット 7,500円（税込）
11回チケット 15,000円（税込）
5回チケット 6,500円（税込）オプション料金 なし
少人数制yoga教室 トゥラシーの基本情報
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所在地 〒041-0844
北海道函館市川原町18−1
ユートピア川原2号棟 106号室アクセス 市電深堀町駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 情報なし 営業時間 月水金 9:00~21:00
土日 9:00~19:00定休日 火、木曜日 地図
Bodywork Studio Sol Luna
Bodywork Studio Sol Lunaの料金
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入会費用 なし 料金プラン 女性のための優しいアシュタンガヨガ レッド月三回 4,500円（税込）
ゆったりヨガ 月三回 4,400円（税込）
ピラティス 月三回 6,480円（税込）
アシュタンガヨガ マイソール 1,500円/回 （税込）オプション料金 なし
Bodywork Studio Sol Lunaの基本情報
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所在地 〒042-0943
北海道函館市乃木町8-15
ペアーレ乃木3階アクセス 市電深堀町駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 日曜日 8:30～10:00 15:45～17:00
月曜日 18:30～19:30
水曜日 6:30～8:00 10:15～11:15 18:30～19:30 20:00～21:00
木曜日 18:30～19:30
金曜日 10:15～11:15
土曜日 7:30～9:00 15:15～16:15定休日 毎週火曜日 地図
函館でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
函館でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ホリデイスポーツクラブ函館店
ホリデイスポーツクラブ函館店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マスター会員 9,130円（税込）
ペア会員 8,690円（税込）
グループ会員 7,700円（税込）
デイ会員 6,270円（税込）
スーパーナイト会員 7,150円（税込）
アンダー29会員 7,150円（税込）オプション料金 なし
ホリデイスポーツクラブ函館店の基本情報
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所在地 〒042-0942
北海道函館市柏木町1-36アクセス 市電柏木町駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0138-35-3555 営業時間 平日土曜 9:00~23:00
日曜祝日 9:00~19:00定休日 毎週金曜日 地図
