ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、水戸でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
水戸でおすすめのピラティススタジオ
水戸のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
SPOPLA NEXT HIMEGO
SPOPLA NEXT HIMEGOの料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
登録料 3,300円（税込）料金プラン レギュラー会員 8,800円（税込）
ウィークデイフル会員 7,150円（税込）
ウィークエンドフル会員 5,500円（税込）
シニアフル会員 6,600円（税込）
マニア会員 7,150円（税込）
ウィークデイ会員 6,600円（税込）
シニア会員 6,050円（税込）オプション料金 なし
SPOPLA NEXT HIMEGOの基本情報
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所在地 〒311-4151
茨城県水戸市姫子2-666-5アクセス JR赤塚駅より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 029-257-1101 営業時間 火～金1 0:00～23:00
土 10:00～22:00
日祝日 10:00～18:00定休日 毎週月曜日 地図
ABLAZE BODY DESIGN
ABLAZE BODY DESIGNの料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
セキュリティ登録料 5,500円（税込）料金プラン レギュラー会員 7,500円（税込）
マシンピラティスパーソンナル会員 40,000円（税込）
パーソナルトレーディング1回 5,500円（税込）オプション料金 水素水 1,100円（税込）
ビタミンサーバー月額 1,500円（税込）
コラーゲンマシン2回 2,750円（税込）
ABLAZE BODY DESIGNの基本情報
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所在地 〒310-0805
茨城県水戸市中央2-10-27アクセス JR水戸駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 029-306-9112 営業時間 24時間 定休日 不定休 地図
メディカルフィットネスクラブマグノリア
メディカルフィットネスクラブマグノリアの料金
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入会費用 月会員年会費 20,000円（税込）
年会員年会費 50,000円（税込）料金プラン 月会員 8,000円（税込）～
年会員施設利用料1回 1,000円（税込）オプション料金 なし
メディカルフィットネスクラブマグノリアの基本情報
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所在地 〒310-0851
茨城県水戸市千波町1264-5アクセス 千波下本郷バス停より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 029-291-3280 営業時間 平日祝日 7:00 ～ 9:00、13:00 ～ 22:00
土日 9:00 ～ 18:00定休日 不定休
年末年始地図
TEONA
TEONAの料金
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入会費用 なし 料金プラン グループレッスン(60分)
体験レッスン 1,000円（税込）
ドロップイン（単発払い） 3,000円（税込）
5回チケット 12,000円（税込）
10回チケット 20,000円（税込）
プライベートレッスン(60分)
1人 9,000円（税込）
2人お一人様 4,000円（税込）
3人お一人様 3,000円（税込）
4人お一人様 2,500円（税込）
5人以上一律 2,000円（税込）オプション料金 なし
TEONAの基本情報
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所在地 〒310-0835
茨城県水戸市元台町1554-1アクセス 白梅坂上バス停より徒歩11分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ メールのみ 営業時間 10:00～19:00 定休日 毎週日曜日 地図
