ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、宮崎市でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
宮崎市でおすすめのピラティススタジオ
宮崎市のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Physical Studio Loop 宮崎スタジオ
- 国際認定資格保有のトレーナーが指導してくれる
- マシンピラティスはプライベートコースで実施中
- 無料駐車場、更衣室完備
Physical Studio Loop 宮崎スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込）
施設料 100円（税込）料金プラン 【プライベートコース】
月謝（月3回） 13,200円（税込）
チケット（5回・3か月有効） 24,750円（税込）
1回単発 5,500円（税込）
コンディショニング（20分） 2,200円（税込）
体験（1回） 2,200円（税込）
【Pilates Plus+コース】
チケット（4回・3か月有効）28,600円（税込）
1回単発 7,260円（税込）
コンディショニング（20分） 2,200円（税込）
体験（1回） 3,300円（税込）
【リハビリトレーニングコース】
1回（TOMO・Re+move利用者） 3,300円（税込）
1回（一般の方） 6,600円（税込）
コンディショニング（20分） 2,200円（税込）
体験（1回） 3,300円（税込）
【グループマットコース】
1グループ 6,600円（税込）オプション料金 記載なし
Physical Studio Loop 宮崎スタジオの基本情報
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所在地 〒880-0835
宮崎県宮崎市阿波岐原町前浜4276-673アクセス バス停「コテージ前」より徒歩10分
「シーガイアIC」より車で7分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 記載なし問い合わせ 080-2776-7244 営業時間 月～金 9:00~20:00
土 9:00~2:00定休日 日曜日
不定休地図
Pilates Studio ehb
- 少人数の完全予約制、リラックスしてピラティスができる
- 正しい呼吸や筋肉の使い方で、キレイなカラダにアプローチ
- 入会金が不要、気軽に始められる
Pilates Studio ehbの料金
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入会費用 なし 料金プラン 体験レッスン 1,500円（税込）
1レッスン 2,000円（税込）
5レッスン 9,200円（税込）
10レッスン 18,000円（税込）
15レッスン 26,000円（税込）
【パーソナルレッスン】
1回 8,000円（税込）オプション料金 記載なし
Pilates Studio ehbの基本情報
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所在地 〒880-0844
宮崎県宮崎市柳丸町39-7アクセス バス停「権現町」より徒歩3分
「シーガイアIC」より車で11分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 記載なし問い合わせ 0985-32-6732 営業時間 10:30～20:45 定休日 木曜日
第4月曜日
水曜日19：30～地図
宮崎市ピラティス教室アイリス
- 体の根本にアプローチする、女性専用ピラティス教室
- 美脚・美尻・体幹を鍛えなりたい体へのボディメイクにもおすすめ
- 宮崎駅から徒歩4分で通いやすい
宮崎市ピラティス教室アイリスの料金
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入会費用 入会金 6,600円（税込） 料金プラン 【体験レッスン】
プライベート 4,400円（税込）
セミプライベート 3,300円（税込）
【プライベートレッスン】
1回 6,600円（税込）
3回 19,500円 （税込）
5回 31,500円（税込）
【セミプライベートレッスン】
1回 4,600円（税込）
3回 13,500円 （税込）
5回 21,500円（税込）オプション料金 記載なし
宮崎市ピラティス教室アイリスの基本情報
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所在地 〒880-0877
宮崎県宮崎市宮脇町95-3
中島ビル1階アクセス 「宮崎駅」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 記載なし
駐輪場 記載なし問い合わせ 070-3835-8669 営業時間 月・水～金曜日 9:20~18:30
土曜日 9:20~17:00
日曜日 9:20~15:30定休日 火曜日
祝日・祭日地図
SDS NEWYORK PILATES STUDIO
- ニューヨークで修業をつんだインストラクターのピラティスレッスン
- ピラティス×トランポリンのレッスンも受けられる
- 1回あたりの料金が安いので、継続しやすい
SDS NEWYORK PILATES STUDIOの料金
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入会費用 なし 料金プラン 【チケット】
1チケット 2,000円（税込）
4チケット 6,500円（税込）
8チケット 12,000円（税込）
【体験レッスン】
マットグループ（1回のみ） 1,500円（税込）
プライベート マット（1回のみ）3,500円（税込）
プライベート シルクサスペンション（1回のみ） 4,000円（税込）オプション料金 記載なし
SDS NEWYORK PILATES STUDIOの基本情報
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所在地 〒880-0021
宮崎県宮崎市清水1-6-5-
コスモ清水2Fアクセス 「宮崎駅」より徒歩14分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-1927-3640 営業時間 9:00~21:00 定休日 なし 地図
