ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川崎でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
川崎でおすすめのピラティススタジオ
川崎のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店
- エステ併設の女性専用スポーツジム
- 加圧トレーニング・ピラティス・シルクサスペンションなど豊富なメニュー
- キレイなカラダを目指してボディを引き締めたい方におすすめ
ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店の料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン ダイエットチャレンジャー1回 60分 13,200円（税込）〜
シルクサスペンション1回 30分 5,500円（税込）〜
加圧ビューティ1回 30分 7,700円（税込）〜
エクササイズボール1回 30分 5,500円（税込）〜
TRXボディ1回 30分 5,500円（税込）〜
パワープレートシェイプ1回 30分 5,500円（税込）〜
ビューティ MITT1回 30分 5,500 （税込）〜
パーソナルピラティス1回 30分 ¥5,500
ボディ バランス コンディショニング（BBC）1回 30分 5,500（税込）〜
パーソナルYOGA1回 30分 5,500 （税込）〜
Vバランスシャフト1回 30分 5,500（税込）〜
ストレッチポール1回 30分 5,500（税込）〜
ウェーブリング1回 30分 5,500 （税込）〜
ビューティseitai1回 30分 5,500 （税込）〜オプション料金 なし
ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店
の基本情報
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所在地 〒210-0007
神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-1
アトレ川崎 8Fアクセス 「川崎駅」 より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 044-211-8606 営業時間 10:00~20:00 定休日 なし 地図
zen place pilates 川崎スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 川崎スタジオの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込） 料金プラン マットグループ体験 1回 2,000円（税込）
【月会費】
フリー 13,200円（税込）
月4 9,240円（税込）
月6 11,880円（税込）オプション料金 【チケット価格】
30枚チケット 82,500円（税込）
30枚チケット 79,750円（税込）
15枚チケット 44,000円（税込）
zen place pilates 川崎スタジオの基本情報
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所在地 〒210-0015
神奈川県 川崎市川崎区 南町16-7
かわさきスカイビル 3階BC号室アクセス 「川崎駅」より徒歩9分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 044-280-7700 営業時間 月〜金 10:40-21:00
土日祝 9:40-18:00定休日 なし 地図
Rintosull 川崎店
- 気になるボディラインに集中アプローチできるマシンピラティス専門スタジオ
- 筋力が少ない初心者や女性でも無理なくできるのでおすすめ
- お得な手ぶら体験レッスン受付中
Rintosull 川崎店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン シンプルな通い放題プラン 10,800円 オプション料金
Rintosull 川崎店の基本情報
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所在地 〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子２丁目6番地２
川崎三恵ビル6階アクセス 「川崎駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ なし 営業時間 月〜金 9:30-22:00
土日 8:00-20:00定休日 毎週木曜日 地図
