ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、豊橋のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
豊橋でおすすめのホットヨガスタジオ
豊橋でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ豊橋藤沢店
ホットヨガロイブ豊橋藤沢店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 12,320円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
ホットヨガロイブ豊橋藤沢店の基本情報
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所在地 〒441-8061
愛知県豊橋市藤沢町１２３番地
ゲオ豊橋藤沢店１階アクセス 藤沢町バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0570-66-6969 営業時間 火曜日 10:00～22:00
水曜日 10:00～22:00
木曜日 17:00～22:00
金曜日 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜日 地図
BIRAKU 美楽
BIRAKU 美楽の料金
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入会費用 なし 料金プラン セルフホットヨガ１回 1,500円（税込） オプション料金 なし
BIRAKU 美楽の基本情報
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所在地 〒440-0037
愛知県豊橋市平川町52-1アクセス 豊鉄井原駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0532−21−5788 営業時間 10:00~20:00 定休日 不定休 地図
岩盤浴セレニテ
岩盤浴セレニテの料金
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入会費用 なし 料金プラン 岩盤ヨガ １００分 （６０分ヨガ+岩盤浴+着替え）
１回 2,50円（税込）
６回回数券 13,500円（税込）オプション料金 なし
岩盤浴セレニテの基本情報
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所在地 〒441-8016
愛知県豊橋市新栄町鳥畷68-1アクセス 荒木西バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0532-33-0303 営業時間 10:00~20:00 定休日 毎週日曜日 地図
豊橋でおすすめの常温ヨガスタジオ
豊橋のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Yoga Terior
Yoga Teriorの料金
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入会費用 入会金 3,300円(税込) 料金プラン ドロップイン
会員 2,200円円(税込)
非会員 2,750円(税込)オプション料金 なし
Yoga Teriorの基本情報
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所在地 〒441-8002
愛知県豊橋市吉川町107-8アクセス JR船町駅より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0532-39-7832 営業時間 9:00~22:00 定休日 不定休 地図
Seeds yoga
Seeds yogaの料金
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入会費用 なし 料金プラン 「マンスリー8」プラン 月8回 10,000円(税込)
「マンスリー4」プラン 月4回 6,000円(税込)
回数券5回 8,500円円(税込)
回数券10回 16,000円(税込)オプション料金 なし
Seeds yogaの基本情報
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所在地 〒440-0071
愛知県豊橋市北島町字北島157-1アクセス JR船町駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 090-3583-7058 営業時間 10:00~21:15 定休日 不定休 地図
santo舎yoga studio
santo舎yoga studioの料金
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入会費用 なし 料金プラン 回数券5回 10,000円(税込)
回数券3回 7,000円(税込)
マンスリーフリー 18,000円(税込)
平⽇モーニングタイムフリー 13,500円(税込)
平⽇ナイトタイムフリー 14,500円(税込)オプション料金 なし
santo舎yoga studioの基本情報
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所在地 〒441-8003
愛知県豊橋市小向町字内田90-1アクセス 外神バス停より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0532-39-4083 営業時間 10:30~21:20 定休日 不定休 地図
スタジオアレグレコ
スタジオアレグレコ の料金
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入会費用 なし 料金プラン 月謝 7,000円(税込) オプション料金 なし
スタジオアレグレコ の基本情報
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所在地 〒440-0888
愛知県豊橋市駅前大通1-55
ココラフロント3Fアクセス JR豊橋駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0532-57-1322 営業時間 金曜日 13:00～14:00 定休日 日、火曜日 地図
曙Yoga-Dojo
曙Yoga-Dojoの料金
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入会費用 なし 料金プラン 1回 2,000円(税込)
2回券 3,000円(税込)
10回券 12,000円(税込)
1ヵ月フリーパス 10,000円(税込)オプション料金 ヨガマットレンタル 300円(税込)
ブラックマットレンタル 500円(税込)
曙Yoga-Dojoの基本情報
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所在地 〒441-8151
愛知県豊橋市曙町測点93-11アクセス 豊鉄高帥駅より車で7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-3953-8148 営業時間 7:00~20:15 定休日 毎月ムーンデー（満月・新月） 地図
Emerald Green Maryoga
Emerald Green Maryogaの料金
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入会費用 会員登録料 1,000円（税込） 料金プラン 1回チケット 2,200円(税込)
マンスリー2 4,000円(税込)
マンスリー4 6,000円(税込)オプション料金 マット１回レンタル 300円(税込)
マット回数券４回 1,000円(税込)
Emerald Green Maryogaの基本情報
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所在地 〒440-0841
愛知県豊橋市西口町元茶屋12-1
2Fアクセス 西口町バス停より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-5951-6827 営業時間 火木曜日のみ
10:30~11:30
20:30~21:30定休日 月水金日土曜日 地図
豊橋でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
豊橋でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
アイレクススポーツクラブ豊橋ミラまち24
アイレクススポーツクラブ豊橋ミラまち24の料金
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入会費用 入会金 11,000円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)
入会金ILEXプラチナム 22,000円(税込)
登録手数料ILEXプラチナム 3,850円(税込)料金プラン レギュラー+24基本月会費11,440円(税込)
デイタイム基本月会費 9,350円(税込)
U-29基本月会費 10,120円(税込)
ILEXプラチナム契約月会費 24,200円(税込)
ハイスクール月契約月会費 6,050円(税込)オプション料金 水素水 月額 1,080円(税込)
マイウェルネス月額 1,100円(税込)
アイレクススポーツクラブ豊橋ミラまち24の基本情報
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所在地 〒441-8151
愛知県豊橋市曙町字松並101-9アクセス 豊鉄南栄駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0532-47-2255 営業時間 24時間 定休日 毎月最終木曜日
夏季3日
年末年始地図
アイレクスフィット24 豊川市
アイレクスフィット24 豊川市の料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込)
登録手数料 3,300円(税込)料金プラン ヨガ＆ジム女性専用
月額 7,590円(税込)オプション料金 なし
アイレクスフィット24 豊川市の基本情報
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所在地 〒442-0888
愛知県豊川市千歳通4-18
アイレクステラスクラシック内アクセス 名鉄稲荷口駅より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0533-83-0458 営業時間 24時間 定休日 毎月最終木曜日
夏季3日
年末年始地図
