ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、名古屋のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
名古屋でおすすめのホットヨガスタジオ
名古屋でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
loIve 名古屋駅前店
loIve 名古屋駅前店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回会員 8,910円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込）
フルタイム会員 12,320円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
loIve 名古屋駅前店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒 450-0002
愛知県中村区名駅４丁目２６−７名駅ＵＦビル 3Fアクセス 「近鉄名古屋駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 10時00分～22時00分
水曜日 10時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 10時00分～22時00分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分定休日 毎週月曜日 地図
スタジオリベラ 名駅スタジオ
- 名古屋駅徒歩５分の好立地
- 全スタジオ通い放題で¥6,980/月の高コスパ
- 女性専用スタジオで安心してヨガに取り組める
スタジオリベラ 名駅スタジオの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 1,100円(税込) 料金プラン オール会員 6,578円（税込）
マンスリー4会員 4,378円（税込）
マンスリー2会員 3,278円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター 500ml 120円（税込）
レンタルタオル 100円（税込）
レンタルウェア（手ぶらセット）300円（税込）
スタジオリベラ 名駅スタジオの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒450-0003
愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13 AEビル 2Fアクセス 「近鉄名古屋駅」より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0586-52-4887 営業時間 平日9:30～12:00,7:15～20:00
土日8:00～13:30
祝日9:30～12:00定休日 なし 地図
Sola 名駅店
- 名古屋駅ユニモール10番出口よりすぐの好立地
- 岩盤ホットヨガを採用し、良質な遠赤外線で体を芯からあたため大量の汗とともに老廃物を排出させる
- 女性限定のホットヨガ・ヨガスタジオ
Sola 名駅店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 2,750円(税込)
登録料 2,750円(税込)料金プラン ゴールドフリー 24,750円(税込)
シルバーフリー 14,150円(税込)
デイフリー 9,680円(税込)
月4回コース 11,510円(税込)オプション料金 1 Tickets 3,870円(税込)
10 Tickets 30,760円(税込)
20 Tickets 58,260円(税込)
30 Tickets 75,880円(税込)
Sola 名駅店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅3-23-7 VIERRA Nagoya Meieki 7Fアクセス 「名古屋駅ユニモール駅」10番出口よりすぐ 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 052-588-0303 営業時間 平日 9:30〜14:00, 17:30〜21:00
土 7:30〜13:30,
日 8:45〜15:00定休日 月曜日 地図
ベーレ ヨガフィットネス 名駅
ベーレ ヨガフィットネス 名駅の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 11,000円 (税込)
登録料 3,300円 (税込)料金プラン PREMIUM 19,800円(税込)
STANDARD 15,400円(税込)
LIGHT 10,450円(税込)
ENTRY 9,350円(税込)オプション料金 なし
ベーレ ヨガフィットネス 名駅の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒451-0045
愛知県名古屋市西区名駅2-34-20
CK23名駅前ビル4Fアクセス 「名古屋駅」ルーセントアベニューL2出口より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 052-433-1203 営業時間 月曜日 12:00～22:00
火～木曜日 11:00～22:00
金曜日 17:00～21:30
土日 9:30～17:00定休日 12/30～1/3 地図
名古屋でおすすめの常温ヨガスタジオ
名古屋のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
スタジオ・ヨギー名古屋
スタジオ・ヨギー名古屋の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン プレミアムプラン 14,300円(税込)
プレミアムプラン 札幌・名古屋・関西限定 1スタジオプラン 12,650円(税込)
スタンダードプラン 10,450円(税込)
スタンダードプラン 札幌・名古屋・関西限定 1スタジオプラン 9,350円(税込)
ライトプラン 8,800円(税込)
ライトプラン 札幌・名古屋・関西限定 1スタジオプラン 8,250円(税込)
【オンライン】
フリーパスプラン 1 Year 6,578円(税込)
フリーパスプラン 4 weeks 8,778円(税込)
都度払いプラン 30・45分クラス 825円(税込)
都度払いプラン 60分クラス 1,320円(税込)オプション料金 6回チケット 全スタジオ 14,850円（税込）
6回チケット 札幌･名古屋･関西 13,200円（税込）
ドロップイン 3,300円（税込）
スタジオ・ヨギー名古屋の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4-26-22 名駅ビル6Fアクセス 「名古屋駅」ミヤコ地下街2番出口より徒歩30秒 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 052-561-4117 営業時間 8:15~21:30 定休日 なし 地図
イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
イルチブレインヨガ名古屋スタジオの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン 【通常】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 週２回 13,200円（税込）
1か月 フリー 16,500円（税込）
3か月 週２回 36,300円（税込）
3か月 フリー 44,000円（税込）
1年 週２回 132,000円（税込）
1年 フリー 165,000円（税込）
【オンラインクラス】
体験レッスン 3,000円（税込）
1か月 8,000円（税込）
3か月 21,000円（税込）オプション料金 なし
イルチブレインヨガ名古屋スタジオの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町 8-3 丸一駅西ビル7階アクセス 「名古屋駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 052-453-7120 営業時間 10:10~20:30 定休日 月曜日 地図
