ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、久留米市のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
久留米市でおすすめのホットヨガスタジオ
久留米市でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
LUONTO 久留米店
LUONTO 久留米店の料金
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入会費用 事務手数料 4,400円（税込） 料金プラン 体験60分 1,100円（税込）
マンスリーフリー 12,650円（税込）
マンスリー４ 7,700円（税込）
プリペイトカード
5,500円プリカ 5,500円（税込）
11,000円プリカ 11,000円（税込）
22,000円プリカ 22,000円（税込）
60分レッスン 2,200円（税込）
ホットヨガ(ESTA)ジム・テニス 7,700円（税込）オプション料金 水素水専用ボトル 800円（税込）
水素水１杯 200円（税込）
水素水PLUS 1,080円（税込）
LUONTO 久留米店の基本情報
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所在地 〒830-0037
福岡県久留米市諏訪野町1903-21アクセス 西鉄久留米駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0942-31-8500 営業時間 月－金 10：00～22：30
土日祝 10：00～18：30定休日 毎月月末2日間 地図
ホットヨガスタジオLAVA楽市街道くるめ店
ホットヨガスタジオLAVA楽市街道くるめ店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA楽市街道くるめ店の基本情報
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所在地 〒839-0865
福岡県久留米市新合川2-7-10
久留米アミューズメントビル1Fアクセス 西鉄久留米駅より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 10:00~21:30 定休日 毎週金曜日 地図
久留米市でおすすめの常温ヨガスタジオ
久留米市のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
リアン久留米スタジオ
リアン久留米スタジオの料金
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入会費用 情報なし 料金プラン 情報なし オプション料金 情報なし
リアン久留米スタジオの基本情報
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所在地 〒830-0023
福岡県久留米市中央町1-1
102アクセス JR久留米駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0942-27-5600 営業時間 10:00~21:00 定休日 不定休 地図
PersonalBeau
PersonalBeauの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン 会費（月４回）
一般 16,500円（税込）
シニア（70歳以上） 14,300円（税込）
学生 14,300円（税込）オプション料金 なし
PersonalBeauの基本情報
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所在地 〒839-0841
福岡県久留米市御井旗崎2丁目22-8アクセス 千歳市民センター入口バス停より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0942-45-0150 営業時間 平日 10:00~22:00
土日祝日 10:00~18:00定休日 毎週水曜日 地図
久留米市でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
久留米市でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブエスタ諏訪野店
スポーツクラブエスタ諏訪野店の料金
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入会費用 なし 料金プラン レギュラー会員 7,700円 （税込）
ホリデイ会員 5,500円 （税込）
女性限定60分会員 5,500円 （税込）オプション料金 水素プラス 1,080円 （税込）
ホットヨガプラス 7,700円 （税込）
スポーツクラブエスタ諏訪野店の基本情報
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所在地 〒830-0037
久留米市諏訪野町1830アクセス JR南久留米駅より徒歩13分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0942-37-2541 営業時間 月曜日 9：00~19：00
火～土曜日 9：00~22：30
日曜祝日 9：00~19：00定休日 毎月末の2日間
夏季休暇
年末休暇地図
