ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、福岡のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
福岡でおすすめのホットヨガスタジオ
福岡でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA福岡天神店
ホットヨガスタジオLAVA福岡天神店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 9,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）
スクリーンマンスリー フルタイム 7,800円(税込)オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA福岡天神店の基本情報
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所在地 〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2-4-38 NTT-KFビルB1Fアクセス 「天神駅」三越口より徒歩4分
「天神駅」5番出口、7番出口より徒歩6分駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 9:00~22:00 定休日 第2木曜日 地図
loIve 福岡店
loIve 福岡店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回会員 8,910円（税込）
デイタイム会員 10,450円（税込）
フルタイム会員 12,320円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
loIve 福岡店の基本情報
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所在地 〒 810-0001
福岡県福岡市中央区天神２丁目１１−１福岡PARCO 新館 ６Fアクセス 「天神駅」西口・5番出口直結 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 10時00分～22時00分
水曜日 10時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 10時00分～22時00分
土曜日 10時00分～18時30分
日曜日 10時00分～16時45分定休日 毎週月曜日 地図
美温 姪浜店
- JR筑肥線・地下鉄空港線姪浜駅より徒歩3分の好立地
- 富士山の溶岩石で作られたホットスタジオ。マイナスイオンと遠赤外線効果により「効果的に体温を上げる」ことが可能
- カラダを温めた状態で呼吸を意識しながらゆっくりとカラダを動かすことによって、代謝が高められ、肌やダイエットに効果が期待できる
美温 姪浜店の料金
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入会費用 事務手数料 3,300円（税込） 料金プラン 【月会費】
月2 5,500円（税込）
月4 8,250円（税込）
月8 10,450円（税込）オプション料金 【回数券チケット】
3回券 8,500円 （税込）
5回券 13,370円 （税込）
【都度払い】
1回チケット（予約サイト内決済の場合） 2,915円（税込）
1回チケット（店頭決済の場合） 2,970円（税込）
美温 姪浜店の基本情報
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所在地 〒819-0005
福岡県福岡市西区内浜1丁目 2-11
スポーツクラブNAS姪浜内アクセス 「姪浜駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 092-881-7706 営業時間 平日 9：00〜23：00
土 9：00〜22：00
日祝 9：00〜20：00定休日 金曜日 地図
YOGABREEZE 天神スタジオ
- 世界12か国で10万人以上を指導してきたパクヒキ先生が運営しており、ヨガを基本から学べる
- スタジオの床一面に敷き詰められた黄土石から大量のマイナスイオン・強力な遠赤外線を大量に発生。さらに、天井からは毎分60リットル高濃度酸素（濃度35％）が放出され、呼吸も楽でリラックス効果もある
- その日の気分や学びたいテーマで選べる充実したプログラムを用意
YOGABREEZE 天神スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,000円(税込)
登録料 5,000円(税込)料金プラン 手ぶら体験 1,000円(税込)
【月会員】
マンスリー4会員 8,400円(税込)
マンスリー4＋会員 9,900円 (税込)
マンスリー16＋会員 12,900円(税込)
マンスリー30＋会員 15,900円 (税込)
エグゼクティブ会員 20,000円(税込)オプション料金 タオル 110円(税込)
【回数券会員】
1回 3,000円(税込)
4回券 10,800円(税込)
10回券 24,000円(税込)
30回券 63,000円(税込)
50回券 90,000円(税込)
YOGABREEZE 天神スタジオの基本情報
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所在地 〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1-1-38 サウスサイドテラス3Fアクセス 「西鉄福岡駅」より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 092-402-8900 営業時間 9:00~22:10 定休日 なし 地図
福岡でおすすめの常温ヨガスタジオ
福岡のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
スタジオ・ヨギー福岡天神
スタジオ・ヨギー福岡天神の料金
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入会費用 なし 料金プラン プレミアムプラン 14,300円(税込)
スタンダードプラン 10,450円(税込)
ライトプラン 8,800円(税込)
【オンライン】
フリーパスプラン 1 Year 6,578円(税込)
フリーパスプラン 4 weeks 8,778円(税込)
都度払いプラン 30・45分クラス 825円(税込)
都度払いプラン 60分クラス 1,320円(税込)オプション料金 6回チケット 全スタジオ 14,850円（税込）
6回チケット 札幌･名古屋･関西 13,200円（税込）
ドロップイン 3,300円（税込）
スタジオ・ヨギー福岡天神の基本情報
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所在地 〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神2-12-1 天神ビル10Fアクセス 「天神駅」より徒歩30秒 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 092-738-5889 営業時間 10:00~21:00 定休日 なし 地図
GRACE 高宮教室
GRACE 高宮教室の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込） 料金プラン 月4回会員 6,500円
月4回託児付会員 8,100円
月6回会員 7,500円
月6回託児付会員 9,900円オプション料金 5回チケット 10,000円
託児5回券 2,500円
10回チケット 18,000円
託児10回券 4,000円
ドロップイン 3,000円
託児1回料金 600円
GRACE 高宮教室の基本情報
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所在地 〒815-0041
福岡県福岡市南区野間1丁目10-13 グランディ野間1Fアクセス 「西鉄高宮駅」より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 092-791-9877 営業時間 月・木・金 10:00～21:30
火 8:50～21:30
水 10:00～14:00／20:15～21:30
土・日 9:00～14:00定休日 なし 地図
