ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、高槻のおすすめスタジオをご紹介していきます。
目次
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
高槻でおすすめのホットヨガスタジオ
高槻でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
カルド高槻店
カルド高槻店の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム 15,950円（税込）
フルタイム 11,550円（税込）
デイタイム 9,350円（税込）
マンスリー4 9,350円（税込）
ジム 6,050円（税込）
加圧+ヨガフリー 20,550円（税込）
加圧 15,950円（税込）オプション料金 タオル1,650円（税込）
マンスリー4タオル 1,100円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,100円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
シューズ 550円（税込）
ヨガマット置き場 550円（税込）
カルド高槻店の基本情報
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所在地 〒569-0802
大阪府高槻市北園町１２−１８
高槻クリスタルビル 3Fアクセス 「高槻市駅」より徒歩30秒
「高槻駅」より徒歩約7分駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072-682-1221 営業時間 平日 10:00～22:30
土日祝 10:00〜18:00定休日 毎週火曜日
年末年始等地図
ホットヨガloIve高槻店
ホットヨガloIve高槻店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
事務手数料 5,170円（税込
施設使用料 2,530円（税込）料金プラン 月4回ナイト会員 7,480円（税込）
ナイトタイム会員 9,240円（税込）オプション料金 水素水 1,080円（税込）
バスタオル 550円（税込）
ホットヨガloIve高槻店の基本情報
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所在地 〒569-0803
大阪府高槻市高槻町１５−８
ダイエツビル４階アクセス 「高槻市駅」 北口より徒歩2分
「高槻駅」より徒歩6分駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 火曜日 17時00分～22時00分
水曜日 17時00分～22時00分
木曜日 17時00分～22時00分
金曜日 17時00分～22時00分
土曜日 10時00分～17時15分定休日 毎週日曜日・月曜日 地図
ホットヨガスタジオLAVA高槻店
ホットヨガスタジオLAVA高槻店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円（税込）
デイタイム 11,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA高槻店の基本情報
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所在地 〒569-0802
大阪府高槻市北園町15-15 三精ビル4Fアクセス 「高槻市駅」北口より徒歩1分
「高槻駅」南口より徒歩10分駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs 高槻店
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs 高槻店の料金
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入会費用 登録料 5,500円（税込）
プロップス使用料 1,100円（税込）料金プラン お試しレッスン料 5,500円（税込）
お試しレッスン料 3,300円（税込）
フルタイム会員 フリー 15,400円（税込）
フルタイム会員 月4回 10,450円（税込）
バーチャル会員 フリー 4,950円（税込）オプション料金 バスタオル 1枚110円（税込）
フェイスタオル 1枚55円（税込）
レンタルウェア上 275円/枚（税込）
レンタルウェア下 275円/枚（税込）
ヨガプロップス（補助具） フリーパス 1,100円（税込）
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs 高槻店の基本情報
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所在地 〒569-1143
大阪府高槻市幸町4-3
愛仁会総合健康センター内アクセス 「摂津富田駅」より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 072-694-7660 営業時間 平日 9:00～13:30
夕方レッスン開始30分前～最終レッスン終了30分後まで
土日祝 8:00～最終レッスン終了30分後まで定休日 夏季
年末年始地図
高槻でおすすめの常温ヨガスタジオ
高槻のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
高槻の女性専用ヨガスクール ナオミヨガ
高槻の女性専用ヨガスクール ナオミヨガの料金
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入会費用 入会金 5,000円(税込) 料金プラン 体験レッスン 1回 1,100円(税込)
体験レッスン 3回 2,530円(税込)
【マンスリーメンバー】
3回 8,800円
4回 11,000円
6回 14,520円
フリーパス 16,500円
デイタイムフリーパス 8,800円
【チケット会員】
2回 6,600円
4回 12,320円
10回 24,200円オプション料金 レンタルマット １回 330円（税込）
マット保管サービス 3カ月 1,650円（税込）
高槻の女性専用ヨガスクール ナオミヨガの基本情報
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所在地 〒569-0804
大阪府高槻市紺屋町８－３１
K２４ビル ２階Bアクセス 「高槻駅」より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072-655-4909 営業時間 9:30~22:15 定休日 水曜日 地図
STUDIO FLOW ＋
STUDIO FLOW ＋の料金
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入会費用 入会登録料 5,500円（税込） 料金プラン ヨガ体験 1,650円（税込）
エアリアルヨガ体験 2,750円（税込）
エアリアルヨガ 一般 4,1800円（税込）
ヨガ、ピラティス、ポールコンディショニング 一般 3,080円（税込）
【エアリアルヨガ会員】
エアリアルヨガ 3,850円（税込）
会員2回チケット 7,260円（税込）
会員3回チケット 9,900円（税込）
会員 エアリアルヨガ2回＋ヨガ2回 11,000 円（税込）
プチチケット エアリアルヨガ1回＋ヨガ2回 8,030円（税込）
【ヨガ、ピラティス、ポールコンディショニング会員】
ヨガ、ピラティス、ポールコンディショニング 2,750円（税込）
会員チケット4回 9,350円（税込）
会員チケット6回 12,540円（税込）
会員チケット7回 14,300円（税込）
ヨガフリーチケット 19,800円（税込）
【パーソナル会員】
パーソナルヨガ・トレーニング(30分) 初回 3,850円（税込）
パーソナルヨガ・トレーニング(30分) 2回目以降 3,300円（税込）
パーソナルストレッチ(30分) 初回 3,850円（税込）
パーソナルストレッチ(30分) 2回目以降 3,300円（税込）
エアリアルヨガ、ハンモックダンスパーソナル 30分 4,400円（税込）
エアリアルヨガ、ハンモックダンスパーソナル 60分 8,800円（税込）オプション料金 なし
STUDIO FLOW ＋の基本情報
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所在地 〒569-0802
大阪府高槻市北園町14-17
宏徳ビル4階アクセス 「高槻市駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072-658-6847 営業時間 10:00～20:30 定休日 なし 地図
studio in the lily
studio in the lilyの料金
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入会費用 入会金 5,500円（税込） 料金プラン 【体験クラス】
ヨガ/ピラティス 1,650円（税込）
エアリアルヨガ/スリングヨガ/インサイドフローヨガ 2,750円（税込）
キッズクラス 1,100円（税込）
【月会費】
週１プラン（4回） 8,800円（税込）
週1.5プラン(6回) 11,880円（税込）
週2プラン(8回) 13,200円（税込）
週４プラン(16回) 22,000円（税込）
【lilyプラン】
ヨガ6回・パーソナル4回・SPA3000円付き 30,800円（税込）
【lilyプランライト】
ヨガ4回・パーソナル2回・よもぎ蒸し1回 22,000円（税込）オプション料金 なし
studio in the lilyの基本情報
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所在地 〒569-0814
大阪府高槻市富田町1－12－3
みなとビル3階アクセス 「富田駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072-668-4952 営業時間 9:00～22:00 定休日 なし 地図
STUDIO ROOTS ONE 高槻
STUDIO ROOTS ONE 高槻の料金
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入会費用 なし 料金プラン 体験トライアル（2回券） 2,600円（税込）
1回券（ドロップイン） 2,900円（税込）
2回券 5,200円（税込）
4回券 7,900円（税込）
8回券 12,900円（税込）
フリーパスチケット 12,300円（税込）
マンツーマン（1回券） 6,000円（税込）
マンツーマン（4回券） 22,000円（税込）
セミプライベートレッスン 2名様 3,500円（税込） / 1名
セミプライベートレッスン 3名様 2,500円（税込） / 1名
セミプライベートレッスン 4～10名様 2,000円（税込） / 1名オプション料金 なし
STUDIO ROOTS ONE 高槻の基本情報
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所在地 〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2丁目13-33
insist25-4階アクセス 「高槻駅」より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 072-682-0522 営業時間 9:00～18:00 定休日 なし 地図
