明石のピラティススタジオおすすめ9選！安いスタジオやホットピラティスができるスタジオを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、明石でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスの効果と特徴

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。

ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。

ホットピラティスの効果と特徴

ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。

そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

自分に合う環境や料金かを確認

ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。

またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。

スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。

いろいろ試したい方

毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。

総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。

マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。

忙しい方はオンラインレッスン

スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。

オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。

明石でおすすめのピラティススタジオ

明石のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

Pilates Plus

Pilates Plusの料金

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入会費用	プレイべーとレッスン 入会金 11,000円(税込) グループレッスン 入会金 5,500円(税込)
料金プラン	プライベートレッスン 月1回 8,800円(税込) 月2回 15,400円(税込) 月4回 28,600円(税込) グループレッスン 月1回 4,400円(税込) 月2回 7,700円(税込) 月4回 13,200円(税込)
オプション料金	セットレンタル 1,100円(税込) ソックスのみ 330円(税込)

Pilates Plusの基本情報

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所在地	〒673-0891 兵庫県明石市大明石町2丁目3-11
アクセス	JR明石駅より徒歩8分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	070-6680-1669
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
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Pilates Room S

Pilates Room Sの料金

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入会費用	新規受付停止中 情報なし
料金プラン	新規受付停止中 情報なし
オプション料金	新規受付停止中 情報なし

Pilates Room Sの基本情報

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所在地	〒674-0063 兵庫県明石市大久保町八木字道重111-3
アクセス	山陽中八木駅より徒歩1分
駐車場・駐輪場	駐車場 あり 駐輪場 なし
問い合わせ	080-3828-5470
営業時間	10:30～17:00
定休日	水土日祝日
地図

change body salon BASE

change body salon BASEの料金

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入会費用	なし
料金プラン	パーソナルピラティス 体験２回 3,300円(税込) グループピラティス 体験１回 2,200円(税込)
オプション料金	なし

change body salon BASEの基本情報

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所在地	〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前1−7−6 サンビル2F
アクセス	JR大久保駅より徒歩1分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	078-585-7214
営業時間	10:00〜21:00
定休日	毎週月曜日
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ピラティス・スタジオ MOMO

ピラティス・スタジオ MOMOの料金

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入会費用	なし
料金プラン	プライベート40分 4,400円(税込) チケット3か月12回 49,500円(税込) プライベート60分 6,600円(税込) チケット3か月12回 73,700円(税込) チケット6か月24回 132,000円(税込) プライベート90分 9,900円(税込) チケット3か月12回 109,360円(税込) チケット6か月24回 198,000円(税込)
オプション料金	なし

ピラティス・スタジオ MOMOの基本情報

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所在地	〒673-0016 兵庫県明石市松の内2-2 ホテルキャッスルプラザ508
アクセス	JR西明石駅より徒歩4分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	078-922-8713
営業時間	8:00~22:00
定休日	不定休
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コナミスポーツクラブ明石

コナミスポーツクラブ明石の料金

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入会費用	なし
料金プラン	無理せず隔週（月2回まで）月額 4,840円(税込) まずは週１（月4回まで）月額 7,590円(税込) しっかり週２（月8回まで）月額 11,110円(税込） 好きなだけフリー（回数制限なし）月額 13,750円(税込) 回数追加利用料 1,870円(税込) 都度利用プラン1回 2,640円(税込)
オプション料金	なし

コナミスポーツクラブ明石の基本情報

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所在地	〒673-0891 兵庫県明石市大明石町2-3-31
アクセス	JR明石駅より徒歩7分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	078-917-8091
営業時間	月水木金 10:00～22:00 土 10:00～20:00 日祝休日 10:00～18:00
定休日	毎週火曜日
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BUDDY

BUDDYの料金

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入会費用	なし
料金プラン	スタジオレッスン 月会費（受け放題）8,800円(税込) ５回券　8,900円(税込) １回券（体験料） 1,980円(税込) パーソナルトレーニング料金 5回券 29,800円(税込) 1回券 6,600円(税込) 体験料 3,000円(税込) スタジオレッスン月会員の方 5回券 19,800円(税込) 1回券 4,400円(税込)
オプション料金	なし

BUDDYの基本情報

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所在地	〒673-0862 兵庫県明石市松が丘2丁目2-2 明舞第２センター203
アクセス	明舞センター前バス停より徒歩2分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	078−778-9050
営業時間	火〜金曜日 10:00~20:00 土曜日 10:00~19:00 日曜日 10:00~12:30
定休日	毎週月曜日
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ヨガピラティススタジオLair

ヨガピラティススタジオLairの料金

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入会費用	申込金 5,500円(税込)
料金プラン	プライベート 体験 45分 4.500円(税込) 60分 6.000円(税込) ２回目以降 45分 5.000円(税込) 60分 7.000円(税込) フリーパス １ヶ月(自動継続) 12.000円(税込) ドロップイン ヨガ・ピラティス 3.080円(税込) シルクサスペンション 3.520円(税込) レッスンチケット ヨガ・ピラティス 4回 10.000円(税込) 8回 20.000円(税込) シルクサスペンション 4回 12.000円(税込) 8回 24.000円(税込)
オプション料金	なし

ヨガピラティススタジオLairの基本情報

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所在地	〒673-0891 兵庫県明石市大明石町1-6-13 TSUDAビル 3F
アクセス	JR明石駅より徒歩5分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	070-8458-5688
営業時間	8:30~21:00
定休日	毎週火曜日
地図

明石でホットピラティスができるおすすめタジオ

明石でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA明石店

ホットヨガスタジオLAVA明石店の料金

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入会費用	入会金 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込）
料金プラン	【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込）
オプション料金	水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回

ホットヨガスタジオLAVA明石店の基本情報

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所在地	〒673-0891 兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F
アクセス	JR明石駅より徒歩2分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	0120-64-9766
営業時間	8:00~22:00
定休日	毎週金曜日
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FRANC

FRANCの料金

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入会費用	入会金 8,800円(税込)
料金プラン	1回/月 3,850円(税込) 2回/月 6,600円(税込) 4回/月 10,450円(税込) 8回/月 14,300円(税込)
オプション料金	なし

FRANCの基本情報

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所在地	〒673-0015 兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F
アクセス	JR西明石駅より徒歩3分
駐車場・駐輪場	駐車場 なし 駐輪場 なし
問い合わせ	078-922-5666
営業時間	9:00~21:00
定休日	不定休
地図