ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、宇都宮のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
宇都宮でおすすめのホットヨガスタジオ
宇都宮でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原店
ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円（税込）
デイタイム 8,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVAヨークタウン若松原店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒321-0153
栃木県宇都宮市北若松原1-14-12
ヨークタウン若松原内アクセス バス停「栃木県動物愛護センター」より徒歩4分
「宇都宮上三川IC」より車で10分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
ホットヨガ サロン ラビエ 宇都宮店
ホットヨガ サロン ラビエ 宇都宮店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,000円（税込）
事務手数料 5,000円（税込）
登録料 1,000円（税込）料金プラン 【クラブオラビエ会員】
1回券 3,300円（税込）
3Time 8,800円（税込）
4Time 10,450円（税込）
5Time 12,320円（税込）
6Time 13,090円（税込）
7Time 13,860円（税込）
8Time 13,300円（税込）
9Time 14,000円（税込）
10Time 14,700円（税込）
Full Time(他店利用時+¥1,000) 17,820円（税込）
Free Time(他店利用時+¥1,000) 23,200円（税込）
Platinum36 39,600円（税込）
Platinum50 55,000円（税込）
Platinum70 77,000円（税込）
Sチケット 3,135円（税込）
【一般会員】
1回券 3,872円（税込）
3Time 10,890円（税込）
4Time 11,550円（税込）
5Time 13,420円（税込）
6Time 14,190円（税込）
7Time 14,930円（税込）
8Time 15,730円（税込）
9Time 16,500円（税込）
10Time 17,270円（税込）
Full Time(他店利用時+¥1,000) 18,920円（税込）
Free Time(他店利用時+¥1,000) 24,200円（税込）
Sチケット 3,300円（税込）オプション料金 マット代1回 330円（税込）
マット代1ヶ月 330円（税込）
レンタルバスタオル112円（税込）
レンタルフェイスタオル 62円（税込）
レンタルウェア 上 213円（税込）
レンタルウェア 下 213円（税込）
ミネラルウォーター 500ml 170円（税込）
ミネラルウォーター 1L 250円（税込）
ミネラルウォーター 1.5L 340円（税込）
ホットヨガ サロン ラビエ 宇都宮店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒321-0964
栃木県宇都宮市駅前通り1-4-6
トナリエ宇都宮 11階アクセス 「宇都宮駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 028-621-8333 営業時間 平日 10:00~22:00
土日祝 9:30~18:00定休日 なし 地図
溶岩ホットヨガスタジオ SEYCHELLES 宇都宮店
- 宇都宮駅より徒歩2分の好立地
- 美容に効果絶大のバリ島にあるアグン山の天然の溶岩石をふんだんに使ったスタジオ
- 開放感を追求しリゾートをイメージしたくつろぎスペースがあり、ヨガ以外の時間も楽しめる空間を提供
溶岩ホットヨガスタジオ SEYCHELLES 宇都宮店の料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 11,000円（税込）
登録金 7,700円（税込）
施設料 5,500円（税込）料金プラン 体験レッスン1回 3,850円（税込）
マンスリー4 10,890円（税込）
ライトフリー・マンスリー 15,290円（税込）
ライトデイ・マンスリー13,090円（税込）
ライトキャリア・マンスリー 13,090円（税込）
シニア60・マンスリー 14,190円（税込）
フリー・マンスリー19,690円（税込）
デイ・マンスリー17,490円（税込）
キャリア・マンスリー17,490円（税込）
フリーフル・マンスリー 26,290円（税込）
デイフル・マンスリー 24,090円（税込）
キャリアフル・マンスリー 24,090円（税込）
【回数券】
1回券 3,850円（税込）
4回券 14,520円（税込）
6回券 20,460円（税込）
2weeks 16,390円（税込）オプション料金 置きマット 1,100円（税込）
貸しロッカー5,500円（税込）
水素水マンスリー1,100円（税込）
溶岩ホットヨガスタジオ SEYCHELLES 宇都宮店の基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒320-0801
栃木県宇都宮市池上町4-2
アソルティ宇都宮２階アクセス 「宇都宮駅」より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 028-612-8912 営業時間 月～木 9:20~14:30/19:10~22:20
金 9:20~14:30/17:40~22:20
土・日 8:40~16:20定休日 なし 地図
HOT YOGA Rewel
- ヨーロッパ生まれの肌コラーゲン分泌を促進する光トリートメント（可視光線ランプ）をホットスタジオ全体に採用。お肌の潤いの源、コラーゲン量をアップさせる光をチャージしながらエクササイズを行える
- ホットヨガエクササイズの最後には光トリートメント＋フェイシャルパックでキレイをチャージしながら瞑想し心身ともにリラックス
- 自慢の銭湯気分が味わえるスパも併設し、ヨガ終わりにリフレッシュも可能
HOT YOGA Rewelの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 11,330円（税込）
登録料 3,410円（税込）料金プラン マンスリー4 9,350円（税込）
マンスリー8 17,600円（税込）
マンスリー12 25,300円（税込）オプション料金 なし
HOT YOGA Rewelの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒321-0904
栃木県宇都宮市陽東６丁目５−１
イーストサイド １F ベル・フィットネス内アクセス バス停「ベルモール入口」より徒歩4分
「宇都宮上三川IC」より車で14分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 028-613-3277 営業時間 平日 10:00~23:30
土曜 10:00~22:00
日祝 10:00~20:00定休日 毎週木曜日
年末年始
施設点検日地図
宇都宮でおすすめの常温ヨガスタジオ
宇都宮のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
sense yoga&relaxing space
sense yoga&relaxing spaceの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン ウェーブストレッチ 2,750円（税込）
初めてのピラティス 2,750円（税込）
マインドフルネスヨガ 2,750円（税込）
バランスボールエクササイズ 2,750円（税込）
ヨガピラシェイプ 2,750円（税込）
ヨガ&ピラティス 2,750円（税込）
赤ちゃんと一緒にバランスボールエクササイズ 2,750円（税込）オプション料金 なし
sense yoga&relaxing spaceの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒321-0945
栃木県宇都宮市宿郷５丁目２７−１４アクセス バス停「平松町」より徒歩1分
「宇都宮上三川IC」より車で15分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 028-612-6416 営業時間 10:00~21:00 定休日 日曜日 地図
AromaHotYogaStudio
MAYURA
AromaHotYogaStudio
MAYURAの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 入会金 5,500円（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン 体験レッスン 2,2000円（税込）
【チケット】
当日券 3,3000円（税込）
1回券 3,1000円（税込）
5回券 14,3000円（税込）
10回券 27,5000円（税込）
【フリーパス】
マンスリーフリーパス 23,800円（税込）
マンスリーデイタイムフリーパス 18,600円（税込）
2Weekフリーパス 13,300円（税込）
2Weekデイタイムフリーパス 10,300円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター 150円（税込）～
レンタルウェア 上下各 330円（税込）
バスタオル レンタル 110円（税込）
フェイスタオル レンタル 60円（税込）
バスローブ レンタル 110円（税込）
使い捨てブラ／ショーツ 110円（税込）
AromaHotYogaStudio
MAYURAの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒321-0974
栃木県宇都宮市竹林町 416-1アクセス バス停「豊郷南小学校前」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 028-612-1077 営業時間 9:30~22:00 定休日 なし 地図
Lsesson Studio Lapis
Lsesson Studio Lapisの料金
- 料金表を開く
-
入会費用 なし 料金プラン 【チケット制】
新規 5,500円（税込）
継続 5,000円（税込）
【回数制 新規】
8回 7,815円（税込）
12回 9,050円（税込）
16回 11,050円（税込）
20回 12,650円（税込）
26回 14,950円（税込）
32回 16,650円（税込）
36回 17,750円（税込）
【回数制 継続】
8回 7,315円（税込）
12回 8,550円（税込）
16回 10.550円（税込）
20回 12,150円（税込）
26回 14,450円（税込）
32回 16,150円（税込）
36回 17,250円（税込）
【体験レッスン】
グループレッスン（定員8名～12名） 1,000円（税込）
プライベートレッスン（1名） 5,000円（税込）
セミプライベートレッスン（2名） 3,000円（税込）
マタニティクラス（定員2名）30分 1,000円（税込）
マタニティクラス（定員2名）60分 2,000円（税込）
リフォーマープライベートレッスン（１名） 1回券 6,500円（税込）
リフォーマープライベートレッスン（１名） 2回券 2,000円（税込）
リフォーマープライベートレッスン（１名） 4回券 22,000円（税込）
リフォーマーペアレッスン（2名） 1回券 3,250円（税込）
リフォーマーペアレッスン（2名） 2回券 6,000円（税込）
リフォーマーペアレッスン（2名） 4回券 11,000円（税込）オプション料金 なし
Lsesson Studio Lapisの基本情報
- 基本情報を開く
-
所在地 〒320-0071
栃木県宇都宮市野沢町40-1
スーパーオータニ野沢店2階アクセス バス停「弁天橋」より徒歩4分
「宇都宮IC」より車で6分駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 028-666-4268 営業時間 9:30～21:30 定休日 不定休
月末最終日曜日地図
