ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、和歌山のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
和歌山でおすすめのホットヨガスタジオ
和歌山でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガロイブ和歌山店
ホットヨガロイブ和歌山店の料金
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入会費用 入会金 1,100円（税込）
施設登録手数料 5,170円（税込）
使用料 2,530円（税込）料金プラン フルタイム会員 10,923円（税込）
デイタイム会員 8,888円（税込
月4回会員 8,910円（税込）オプション料金 ミネラルウォーター（550ml） 130円（税込）
ミネラルウォーター（550ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 1,300円（税込）
【ロイブオリジナル清涼ドリンク】美汗多感（50ml) 378円（税込）
美汗多感（50ml）×5本チケット＜¥54お得＞ 1,836円（税込）
美汗多感（50ml）×11本チケット＜1本分無料＞ 3,780円（税込）
手ぶらチケット（バスタオル1枚／フェイスタオル1枚／お水550ml×2本のセット10回分） 3,300円（税込）
ヨガラグ（ロイブオリジナル） 4,180円（税込）
水素水飲み放題1か月 1,080円（税込）
バスタオルレンタル 550円（税込）
手ぶらセット 2,200円（税込）
ホットヨガロイブ和歌山店の基本情報
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所在地 〒 640-8451
和歌山県和歌山市中字楠谷573番地
イオンモール和歌山１階アクセス 南海電鉄和歌山大学前駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 0570-666-969 営業時間 平日 10:00～22:00
土曜日 10:00～18:30
日曜日 10:00～16:45定休日 毎週月曜j日 地図
スタジオ ヨガピス 和歌山市駅
スタジオ ヨガピス 和歌山市駅の料金
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入会費用 入会手数料 2,200円(税込) 料金プラン ヨガピスフリー女性限定 13,200円(税込)
ヨガピスフリー月8回（女性限定） 9,900円(税込)
ジム＆ヨガピス女性限定 10,780円(税込)
ヨガピス月4回女性限定7,480円(税込)オプション料金 タオルセット 330円(税込）
ウェア上下 330円(税込）
ヨガマット 330円(税込）
タオルオプション月額 1,870円(税込）
スタジオ ヨガピス 和歌山市駅の基本情報
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所在地 〒640-8203
和歌山県和歌山市東蔵前丁39
キーノ和歌山3Fアクセス JR和歌山市駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 073-435-0777 営業時間 平日 10:00～22:00
土日祝 10:00～17:00定休日 毎週月曜日 地図
ヨガ&ダンススタジオ ムービンハイ
ヨガ&ダンススタジオ ムービンハイの料金
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入会費用 なし 料金プラン ピラティス、ホットヨガ
月4回 6,600円(税込)
パワーヨガ
月4回 5,940円(税込)オプション料金 なし
ヨガ&ダンススタジオ ムービンハイの基本情報
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所在地 〒640-8323
和歌山県和歌山市太田1-11-13
OEビル6Fアクセス JR和歌山駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 073-488-8268 営業時間 10:00~23:00 定休日 不定休 地図
和歌山でおすすめの常温ヨガスタジオ
和歌山のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
蓮舞 高松スタジオ
蓮舞 高松スタジオの料金
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入会費用 入会金 5,500円(税込) 料金プラン チケット10回 22,000円(税込)
月3会員 4,950円(税込)
月4会員 6,600円(税込)
月5会員 8,250円(税込)
月6会員 9,900円(税込)
ヨガデイフリー会員 9,900円(税込)
ヨガナイトフリー会員 9,900円(税込)
ヨガフリー会員 12,100円(税込)オプション料金 なし
蓮舞 高松スタジオの基本情報
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所在地 〒641-0051
和歌山県和歌山市西高松1丁目4-23
和田ミシンビル2F・3Fアクセス 高松北バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-3357-8401 営業時間 9:30～22:00 定休日 不定休 地図
Shri Kali Japan
Shri Kali Japanの料金
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入会費用 なし 料金プラン 一般チケット5枚つづり：5,000円(税込)
1.5hr クラス（1枚または1,200円(税込)）
3hr クラス（2枚または2,400円(税込)）オプション料金 なし
Shri Kali Japanの基本情報
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所在地 〒641-0021
和歌山県和歌山市和歌浦東1丁目9-8アクセス 津屋バス停より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 050-3740-4216 営業時間 水曜
10:00 ~11:30
14:00 ~ 15:30
19:00 ~ 20:30
日曜
9:00-12:00定休日 月火木金土曜日 地図
StudioAZAHAR
StudioAZAHARの料金
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入会費用 情報なし 料金プラン 情報なし オプション料金 情報なし
StudioAZAHARの基本情報
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所在地 〒640-8235
和歌山県和歌山市東長町5丁目37アクセス 材木町バス停より徒歩8分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 073-488-4339 営業時間 10:00~22:00 定休日 不定休 地図
和歌山でヨガプログラムがある総合フィットネスクラブ
和歌山でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ジストスポーツクラブ和歌山
ジストスポーツクラブ和歌山の料金
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入会費用 入会登録料 3,300円(税込) 料金プラン ホットヨガ会員 7,700円(税込)
ホットヨガ併用会員 4,400円(税込) 別途入会費用必要オプション料金 ウェアレンタル 310円(税込)
タオルレンタル 210円(税込)
ヨガマットレンタル 310円(税込)
ジストスポーツクラブ和歌山の基本情報
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所在地 〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1
スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆアクセス 南海東松江駅より徒歩12分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 なし問い合わせ 073-454-2080 営業時間 10:00~21:15 定休日 火日曜日 地図
ホリデイスポーツクラブ和歌山店
ホリデイスポーツクラブ和歌山店の料金
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入会費用 入会金 3,300円（税込）
事務手数料 2,200円（税込）料金プラン マスター会員 8,690円（税込）
グループ会員 7,920円（税込）
デイ会員 7,150円（税込）
スーパーナイト会員 7,480円（税込）
アンダー29会員 7,480円（税込）オプション料金 なし
ホリデイスポーツクラブ和歌山店の基本情報
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所在地 〒640-8286
和歌山県和歌山市湊御殿3-1-2アクセス 舟津町バス停より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 073-435-6633 営業時間 平日土曜 10:00〜23:00
日曜祝日 10:00〜19000定休日 毎週金曜日 地図
