ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、府中でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
府中でおすすめのピラティススタジオ
府中のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 府中スタジオ
- マット・リフォーマーピラティスの両方が利用可能
- グループレッスンは通い放題プランがおすすめ
- 経験豊富なインストラクターがサポート、初心者でも安心
zen place pilates 府中スタジオの料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込） 料金プラン フリー 13,200円（税込）
月4 9,240円（税込）
月6 11,880円（税込）
30枚チケット（有効期限10か月） 82,500円（税込）
30枚チケット（有効期限6か月） 79,750円（税込）
15枚チケット（有効期限10か月） 44,000円（税込）オプション料金 なし
zen place pilates 府中スタジオの基本情報
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所在地 〒183-0023
東京都 府中市宮町 2-15-13
第15三ツ木ビル 3Ｆアクセス 京王電鉄府中駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-306-6730 営業時間 月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00定休日 不定休 地図
ENL’AIR PILATES（アンレール・ピラティス）
- 完全個室のマンツーマンピラティス教室で集中して取り組める
- ダイエット・ボディメイクが楽しく続けられるメニューをご提案
- バレエ経験15年以上のインストラクターが解剖学的な観点から体を根本から整える
ENL’AIR PILATES（アンレール・ピラティス）の料金
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入会費用 5,000円（税込） 料金プラン 4回コース 28,000円（税込）
8i回コース 52,000円（税込）
単発1回 8,000円（税込）
初回体験 5,000円（税込）オプション料金 なし
ENL’AIR PILATES（アンレール・ピラティス）の基本情報
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所在地 〒183-0014
東京都府中市是政1-28-29アクセス 京王線「東府中駅」南口徒歩7分 駐車場 有（無料） 問い合わせ 090-2905-3272 営業時間 10:00〜17:30 定休日 水・日・祝日 地図
studio6sense
- リハビリがルーツのピラティスで腰痛や姿勢改善
- グループのマットピラティスが主体
- 料金が安いので続けやすい
studio6senseの料金
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入会費用 なし 料金プラン 月会員 5,000円（税込）
チケット会員10枚 10,000円（税込）オプション料金 なし
studio6senseの基本情報
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所在地 〒183-0053
東京都府中市天神町4-28-39アクセス 浅間町バス停より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 090-6492-5880 営業時間 月木 19:30〜20:30
火木金 9:00〜10:00、10:15〜11:15定休日 水土日曜日 地図
パーソナルトレーニングスタジオ CHOICE FIT
- 体幹を鍛えるピラティスが受けられるパーソナルジム
- ダイエットに興味がある方におすすめ
- 完全都度払い制、自分の予定にあわせやすい
パーソナルトレーニングスタジオ CHOICE FITの料金
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入会費用 なし 料金プラン パーソナルトレーニング
初回 2,200円（税込）
2回目以降 4,500円（税込）
ペアレッスン 5,000円（税込）オプション料金 なし
パーソナルトレーニングスタジオ CHOICE FITの基本情報
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所在地 〒183-0045
東京都府中市美好町2-9-1アクセス 京王電鉄分倍河原駅より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ メールのみ 営業時間 10:00~22:00 定休日 毎週月曜日 地図
府中でホットピラティスができるおすすめタジオ
府中でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA府中店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA府中店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA府中店の基本情報
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所在地 〒183-0055
東京都府中市府中町1-6-11
三和第三ビル4Fアクセス 京王電鉄府中駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~22:00 定休日 毎週金曜日 地図
カルド府中
- ホットヨガ・常温ヨガ・岩盤浴・ジム・ダンス等、多種多様のプログラム
- プレミアムコースはタオルとウェアを無料レンタル、仕事終わりに手ぶらで通える
- 料金も定額制なので安心
カルド府中の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム12,600円（税込 ）
オススメフルタイム 10,560円（税込）
デイタイム 8,910円（税込）
マンスリー4 8,910円（税込）オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,100円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
カルド府中の基本情報
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所在地 〒183-0023
東京都府中市宮町1-100
ル・シーニュB1Fアクセス 京王電鉄府中駅より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-319-8551 営業時間 平日(月水金) 10:00〜22:30
平日(火木) 8:30〜22:30
土日祝 8:30〜19:00定休日 毎月10日･20日･21日
月末最終日
年末年始地図
カルド中河原
カルド中河原の料金
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入会費用 入会金 11,000円（税込）
事務手数料 5,500円（税込）料金プラン プレミアム12,210円（税込 ）
オススメフルタイム 10,010円（税込）
デイタイム 8,360円（税込）
マンスリー4 8,360円（税込）オプション料金 タオル 1,430円（税込）
水素水 1,080円（税込）
安心バリュー 550円（税込）
カルド中河原の基本情報
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所在地 〒183-0034
東京都府中市住吉町4-9-9
はやとビル3Fアクセス 京王電鉄中河原駅より徒歩2分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-319-0085 営業時間 平日 9:30〜22:00
土日祝 9:30〜18:00定休日 毎月5日･15日･25日
月末最終日
年末年始地図
府中のピラティスプログラムがある総合フィットネスクラブ
府中でピラティス、ホットピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ジョイフィット24 JOYFIT24MINANO分倍河原
- 常温・ホットスタジオではピラティスやヨガのレッスンが受けられる
- 料金は月額制で通い放題なので安心
- シャワーに加え、有料のコラーゲンも完備
ジョイフィット24 JOYFIT24MINANO分倍河原の料金
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入会費用 入会金 2,200（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン 月会費 7,678円（税込） オプション料金 水素水飲み放題+プロテイン1日6杯 3,240円（税込）
JOYFIT安心サポート 550円（税込）
レンタルタオル 1,650円（税込）
水素水 1,080円（税込）
契約ロッカー 1,650円（税込）
ヨガマットロッカー 1,100円（税込）
ジョイフィット24 JOYFIT24MINANO分倍河原の基本情報
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所在地 〒183-0021
東京都府中市片町3丁目22-26
MINANO 1Ｆアクセス JR分倍河原駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 042-319-8344 営業時間 平日 9:00～22:00
土日 9:00～21:00定休日 不定休 地図
コナミスポーツクラブ府中
- マシンジム・プール・スタジオで楽しくエクササイズできる総合フィットネス
- 豊富なスタジオレッスンで飽きずに通える
- 細かい料金プランで無駄がない
コナミスポーツクラブ府中の料金
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入会費用 なし 料金プラン 無理せず隔週（月2回まで） 5,500円（税込）
まずは週１（月4回まで） 8,690円（税込）
しっかり週２（月8回まで） 13,530円（税込）
好きなだけフリー（回数制限なし） 16,060円（税込）
都度利用プラン1回 2,970円（税込）オプション料金 なし
コナミスポーツクラブ府中の基本情報
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所在地 〒183-0022
東京都府中市宮西町1-27-1アクセス 京王電鉄府中駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 042-340-5226 営業時間 月水木金 10:00～23:00
土 10:00～22:00
日祝休日 10:00～21:00定休日 毎週火曜日 地図
