ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、八王子でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスの効果と特徴
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなるため、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。
ヨガに比べて筋力向上の意味合いも強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられ、ダイエットや肩こりや腰痛などの症状緩和、姿勢矯正、柔軟性アップなどが期待できる効果となります。
ホットピラティスの効果と特徴
ホットピラティスは、温度40度前後・湿度65%の環境化でピラティストレーニングを行います。
そのため、通常のピラティスの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
一方で高温多湿の環境で長い時間ポーズを取るので、比較的強度が高いエクササイズメニューです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境や料金かを確認
ピラティスに近い動きとしてヨガがあるので、ヨガとの違いを認識して、ピラティスが自分に合うのかを判断する必要があります。
またピラティススタジオは、月会費以外に入会金や登録費などの初期費用がかかる場合が多いです。その他にもマットやウェアなどの用具も必要であればさらに初期費用が必要です。
スタジオ環境と必要な費用を算出するためにも体験レッスンを有効活用しましょう。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にピラティスやヨガ・ホットヨガのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
LEAN BODY
- 2週間無料体験があり、いつでもキャンセルOK
- 受講回数1,000万回を突破した最大級のフィットネス動画サービス
- 幅広いジャンルのレッスンが850本以上
SOELU
- 30日間100円のお試しキャンペーン実施中
- 早朝から深夜まで毎日100種類以上のレッスンが受け放題
- ピラティス・ヨガ・ダンス・バレエなど多彩なインストラクター
八王子でおすすめのピラティススタジオ
八王子のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ピラティススタジオ『0”POSITION』
- 女性専用の完全予約制ピラティススタジオ
- 美姿勢矯正で癖のない身体へリセット
- マットピラティスや器具を使ったピラティスプログラム
ピラティススタジオ『0”POSITION』の料金
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入会費用 入会金 10,000円（税込） 料金プラン 1回チケット 7,240円（税込）
5回チケット 31,200円（税込）
11回チケット 66,000円（税込）オプション料金 なし
ピラティススタジオ『0”POSITION』の基本情報
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所在地 〒193-0931
東京都八王子市台町4丁目9-17アクセス JR西八王子駅より徒歩15分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 042-808-7986 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 地図
CieloPilates&Ballet
- オンラインとパーソナルピラティスがメイン
- トレーナー宅か提携スタジオでマシンピラティスレッスン
- 全身を動かすので運動不足の解消におすすめ
CieloPilates&Balletの料金
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入会費用 なし 料金プラン オンラインピラティスグループ（1時間）
1回 1,300円（税込）
8回券 8,000円（税込）パーソナルセッション
1回 5,000円（税込）オプション料金 なし
CieloPilates&Balletの基本情報
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所在地 〒192-0355
東京都八王子市堀之内3-29-16アクセス 京王堀之内駅より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 080-1238-2689 営業時間 日曜日 10:00~11:00
水曜日 20:00~21:00定休日 月火木金曜日 地図
ＤＩＹムーブメントラボ
- バレエ・ヨガ・ピラティスレッスンが受けられるスタジオ
- 骨格調整ピラティスクラスは初心者から経験者まで対応
- 1回あたりの料金が安いので、続けやすい
ＤＩＹムーブメントラボの料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込） 料金プラン ヨガ専科
月4回 6,825円（税込）
全受講 8,400円（税込）
ヨガ専用チケット5回券 9,500円（税込）オプション料金 なし
ＤＩＹムーブメントラボの基本情報
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所在地 〒192-0904
東京都八王子市子安町1丁目46-8
101アクセス JR八王子駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-642-4841 営業時間 10:00~22:00 定休日 不定休 地図
TAKTEIGHT
- ファンクショナルローラーピラティスで姿勢改善
- 他にもヨガやマタニティレッスンなど豊富なプログラム
- 入会金不要なので、まずはお得な初回体験に挑戦
TAKTEIGHTの料金
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入会費用 なし 料金プラン ヨガ・ピラティス等
初回 1,000円（税込）
1回券(ドロップイン) 2,200円（税込）
当月のみ有効10回券 (1ヶ月限定) 15,000円（税込）
5回券 (有効期限2ヶ月) 9,700円（税込）
10回券 (有効期限3ヶ月) 18,500円（税込）ママ・マタニティ
初回 1,000円（税込）
1回券 (ドロップイン) 2,200円（税込）
5回券 7,500円（税込）
10回券 18,500円 （税込）パーソナルレッスン
初回1回券 (ドロップイン) 9,350円（税込）
3回券 26,400円（税込）
5回券 39,050円（税込）
10回券 75,900円（税込）オプション料金 マットレンタル 200円（税込）
TAKTEIGHTの基本情報
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所在地 〒192-0082
東京都八王子市横山町2-7
石川ビル 5Fアクセス JR八王子駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-649-3020 営業時間 10:00~21:00 定休日 不定休 地図
八王子でホットピラティスができるおすすめタジオ
八王子でホットピラティスのメニューがあるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA八王子店
- 全国に450以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオ
- 30以上の多彩なホットヨガプログラムを朝から夜まで開催
- 気軽に体験でき、お得な入会キャンペーンも随時実施中！
ホットヨガスタジオLAVA八王子店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円（税込）
デイタイム 11,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 8,800円（税込）
フルタイム 学割 4,800円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,300円（税込）
他店舗利用料 500円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA八王子店の基本情報
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所在地 〒192-0081
東京都八王子市横山町7-5
スペースワンビル4Fアクセス JR八王子駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-64-9766 営業時間 8:00~20:00 定休日 毎週金曜日 地図
スタジオ ヨガピス 八王子
- ホットプログラムが豊富でデトックスや美容の効果も期待できる
- 女性専用スタジオ、男性の視線が気にならない
- 週2以上で通う方には、通い放題プランがおすすめ
スタジオ ヨガピス 八王子の料金
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入会費用 会員カード発行手数料2,200円（税込） 料金プラン ヨガピスフリー13,200円（税込）
ヨガピスフリー月8回 9,900円（税込）
月4回コース 7,480円（税込）オプション料金 タオルセット 220円（税込）
ヨガマット 220円（税込）
スタジオ ヨガピス 八王子の基本情報
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所在地 〒192-0046
東京都八王子市明神町4丁目7-1アクセス JR八王子駅より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 04-2642-0051 営業時間 金曜日 9:30～21:30
土曜日 9:30～17:30
日曜日 10:00～16:30
月曜日 19:30～21:00
火曜日 9:00～20:45
水曜日 9:30～21:30
木曜日 9:15～20:30定休日 不定休 地図
ホットヨガスタジオ美温 高尾店
- 富士の溶岩石で作られたホットスタジオ
- ヨガを中心にピラティスやストレッチなど充実のプログラム
- 遠赤外線とマイナスイオンによる自然な体温上昇とリラックス効果に期待ができる
ホットヨガスタジオ美温 高尾店の料金
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入会費用 事務手数料3,300円 料金プラン 月会費
月２ 6,050円（税込）
月４ 8,800円（税込）
フルタイム 11,990円（税込）回数券チケット
3回券 8,769円（税込）
5回券 13,845円（税込）都度払い
予約サイト1回 3,135円（税込）
店頭決済1回 3,190円（税込）オプション料金 なし
ホットヨガスタジオ美音 高尾店の基本情報
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所在地 〒193-0834
東京都八王子市東浅川町550-1
イーアス高尾2F スポーツクラブNAS高尾内アクセス JR高尾駅より徒歩6分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 042-673-6593 営業時間 月〜水金 10：00〜23：00
土 10：00〜22：00
日祝 10：00〜20：00定休日 毎週木曜日 地図
八王子のおすすめ総合フィットネスクラブ
八王子でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブ メガロス八王子
- 経験レベルに合わせたピラティスプログラムを始めホットヨガ・ダンス・エアロビクスなど豊富なプログラムが魅力
- JR八王子駅南口より徒歩4分、仕事終わりに通いやすい
- プール・お風呂・サウナなども揃う充実の総合フィットネスクラブ
スポーツクラブ メガロス八王子の料金
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入会費用 なし 料金プラン ホットヨーガ フリー制 8,800円（税込） オプション料金 タオルプラス 1,100円（税込）
水素水プラス 1,080円（税込）
スポーツクラブ メガロス八王子の基本情報
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所在地 〒192-0904
東京都八王子市子安町1丁目16-11アクセス JR八王子駅より徒歩4分 駐車場・駐輪場 駐車場 あり
駐輪場 あり問い合わせ 042-644-5500 営業時間 平日 8:30－23:00
土曜 9:30－22:30
日祝 10:00－20:00定休日 毎週金曜日
夏期、年末年始地図
