ヨガはダイエット目的だけでなく、美容や健康面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、川崎のおすすめスタジオをご紹介していきます。
目次
ヨガとホットヨガの違い
まずはヨガとホットヨガのそれぞれの特徴と効果について簡潔に解説します。
ヨガの特徴と効果
ヨガには三原則「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」と呼ばれる重要ポイントがあります。三原則を捉えたレッスンを行うことで、下記のような効果に期待が持てます。
- 自律神経を整える
- 血流促進
- 睡眠の質向上
- 姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性の緩和
- 肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- ストレス耐性
ホットヨガの効果と特徴
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化でヨガトレーニングを行います。
そのため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
自分に合う環境を確認
ヨガとホットヨガではレッスン環境が異なります。またスタジオごとにレッスン内容や設備にも違いがあるため、自分の性格に合わないスタジオもあるでしょう。
また月会費だけでなく、入会金や登録費などの初期費用やヨガマットやウェアなどの用具にお金がかかります。会費・入会金・登録料やヨガマットのレンタル有無はスタジオごとに違いがあるので、入会前に必要な費用を算出しておく必要があります。
スタジオ環境や必要費用は実際に来店してわかる部分もあるため、入会前に体験レッスンを有効活用することをおすすめします。各スタジオ都度払いで体験レッスンを実施しているので、まずは体験レッスンで自分に合う環境かという点と必要な費用を把握してください。
いろいろ試したい方
毎回似たようなレッスンだと飽きて続かないという方は、スタジオプログラムを展開している総合フィットネスクラブも検討してみてください。
総合フィットネスクラブであれば、曜日や時間帯別にヨガ・ホットヨガやピラティスのレッスンを実施しており、その他にもボクササイズやダンス、ズンバなどさまざまなレッスンがあります。
マシンエリアやプールエリアがあり、お風呂やサウナなどのスパエリアも完備されているので、飽きっぽい方でも楽しく継続していくことが可能です。
忙しい方はオンラインレッスン
スタジオへ通うことが難しくて断念してしまうという方は、オンラインフィットネスサービスがおすすめです。
オンラインでも専門のインストラクターにレクチャーを受けながらレッスンができますし、早朝や深夜などの通常では営業時間外の時間帯でもレッスンを行うことが可能です。
川崎でおすすめのホットヨガスタジオ
川崎でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ホットヨガ サロン ラビエ 川崎店
ホットヨガ サロン ラビエ 川崎店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
事務手数料 5,000円（税込）
登録料 1,000円（税込）料金プラン 【クラブオラビエ会員】
1回券 3,300円（税込）
3Time 8,800円（税込）
4Time 10,450円（税込）
5Time 12,320円（税込）
6Time 13,090円（税込）
7Time 13,860円（税込）
8Time 13,300円（税込）
9Time 14,000円（税込）
10Time 14,700円（税込）
Full Time(他店利用時+¥1,000) 17,820円（税込）
Free Time(他店利用時+¥1,000) 23,200円（税込）
Platinum36 39,600円（税込）
Platinum50 55,000円（税込）
Platinum70 77,000円（税込）
Sチケット 3,135円（税込）
【一般会員】
1回券 3,872円（税込）
3Time 10,890円（税込）
4Time 11,550円（税込）
5Time 13,420円（税込）
6Time 14,190円（税込）
7Time 14,930円（税込）
8Time 15,730円（税込）
9Time 16,500円（税込）
10Time 17,270円（税込）
Full Time(他店利用時+¥1,000) 18,920円（税込）
Free Time(他店利用時+¥1,000) 24,200円（税込）
Sチケット 3,300円（税込）オプション料金 マット代1回 330円（税込）
マット代1ヶ月 330円（税込）
レンタルバスタオル112円（税込）
レンタルフェイスタオル 62円（税込）
レンタルウェア 上 213円（税込）
レンタルウェア 下 213円（税込）
ミネラルウォーター 500ml 170円（税込）
ミネラルウォーター 1L 250円（税込）
ミネラルウォーター 1.5L 340円（税込）
ホットヨガ サロン ラビエ 川崎店の基本情報
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所在地 〒210-0007
神奈川県川崎市川崎区駅前本町4-9
日吉屋ビル3Fアクセス 「川崎駅」より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場
なし
駐輪場
なし問い合わせ 044-210-3311 営業時間 平日 10:00~22:00
土日祝 9:30~19:00定休日 なし 地図
ホットヨガスタジオLAVA川崎ゼロゲート店
ホットヨガスタジオLAVA川崎ゼロゲート店の料金
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入会費用 入会金 5,000円（税込）
登録金 5,000円（税込）
施設使用料 2,500円（税込）料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円（税込）
デイタイム 12,800円（税込）
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 9,800円（税込）
フルタイム 学割 5,300円（税込）オプション料金 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月
1回券（レッスン） 3,500円（税込）
他店舗利用料 700円（税込）
LAVAウォーター（1L） 240円（税込）
LAVAウォーター（500ml） 140円（税込）
レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回
レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回
レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回
レンタルラグ/回 310円（税込）/回
レッスンセット /回 600円（税込）/回
レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回
ホットヨガスタジオLAVA川崎ゼロゲート店の基本情報
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所在地 〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町1-1
川崎ゼロゲート2Fアクセス 「川崎駅」中央東口より徒歩4分
「京急川崎駅」中央口より徒歩5分駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 あり問い合わせ 体験予約専用ダイヤル
0120-64-9766
体験以外のお問い合わせ
0570-00-4515営業時間 9:00~22:00 定休日 毎週火曜日 地図
カルド元住吉店の基本情報
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所在地 〒211-0025
神奈川県川崎市中原区木月１丁目２２−７
平成第１ビル 4Fアクセス 「元住吉駅」西口より徒歩30秒 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 044-820-6866 営業時間 平日 9:00～22:30
土日祝 8:30～20:00定休日 毎月5日･15日･25日
月末最終日
年末年始等地図
川崎でおすすめの常温ヨガスタジオ
川崎のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
Ｋi.school
Ｋi.schoolの料金
- 川崎駅東口より徒歩5分の好立地
- ヨガの他に、ピラティス・バレエ・空手・HIPHOP・K-POP・ジャズダンスなども学べる
- 少人数制なのでプライベート並みに行き届いたクオリティ高いレッスンが受けられる
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入会費用 入会金 5,500円（税込） 料金プラン トライアルレッスン 3回 3,300円（税込）
5回券 11,550円（税込）オプション料金 なし
Ｋi.schoolの基本情報
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所在地 〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町12-1 1Fアクセス 「川崎駅」東口より徒歩5分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 044-211-4221 営業時間 10:00~19：00 定休日 金曜日 地図
FAST YOGA 川崎
- 京急川崎駅より徒歩1分。JR川崎駅より徒歩3分の好立地
- わかりやすい料金体系で、しかも低価格を実現
- ヨガに適した室温で、カラダへの負担を減らしながらポーズを行い、呼吸と身体感覚に意識を向けることで、より深いリラックスへと導く
FAST YOGA 川崎の料金
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入会費用 なし 料金プラン 体験レッスン 1,018円（税込）
月4会員 5,390円（税込）
月6会員 7,260円（税込）オプション料金 なし
FAST YOGA 川崎の基本情報
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所在地 〒210-0007
神奈川県川崎市川崎区駅前本町２３−２
楠ビル川崎駅前３階アクセス 「京急川崎駅」より徒歩3分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 0120-357-108 営業時間 9:45~21:15 定休日 なし 地図
Yoga&Pilates,Pelvis on the mat
Yoga&Pilates,Pelvis on the matの料金
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入会費用 なし 料金プラン 10回チケット 15,0000円（税込）
5回チケット 9,0000円（税込）
ドロップイン 2,0000円（税込）オプション料金 マットレンタル 1日 3000円（税込）
マットレンタル 1ヶ月 1,5000円（税込）
マット7 2,0000円（税込）
Yoga&Pilates,Pelvis on the matの基本情報
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所在地 〒212-0012
神奈川県川崎市幸区中幸町4-17-4 ２Fアクセス 「川崎駅」西口より徒歩7分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 記載なし 営業時間 月・火・木 9:30~12:30 定休日 水・金～日曜日 地図
Kawasaki Yoga
Kawasaki Yogaの料金
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入会費用 なし 料金プラン フルタイム 13,000円（税込）
10回券 21,000円（税込）
5回券 12,000円（税込）
初回お試し3回券 3,300円（税込）
当日券 3,000円（税込）
パーソナルレッスン 10,000円（税込）
オンラインパーソナル 7,000円（税込）
出張パーソナル 25,000円（税込）オプション料金 なし
Kawasaki Yogaの基本情報
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所在地 〒210-0023
神奈川県川崎市川崎区小川町13-3
錦城ビル3Fアクセス 「川崎駅」 より徒歩10分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 090-1856-0438 営業時間 10:30~21:00 定休日 木曜日
金曜日
日曜日地図
ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店
ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店
の料金
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入会費用 入会金 22,000円（税込）
事務手数料 3,300円（税込）料金プラン ダイエットチャレンジャー1回 60分 13,200円（税込）〜
シルクサスペンション1回 30分 5,500円（税込）〜
加圧ビューティ1回 30分 7,700円（税込）〜
エクササイズボール1回 30分 5,500円（税込）〜
TRXボディ1回 30分 5,500円（税込）〜
パワープレートシェイプ1回 30分 5,500円（税込）〜
ビューティ MITT1回 30分 5,500 （税込）〜
パーソナルピラティス1回 30分 ¥5,500
ボディ バランス コンディショニング（BBC）1回 30分 5,500（税込）〜
パーソナルYOGA1回 30分 5,500 （税込）〜
Vバランスシャフト1回 30分 5,500（税込）〜
ストレッチポール1回 30分 5,500（税込）〜
ウェーブリング1回 30分 5,500 （税込）〜
ビューティseitai1回 30分 5,500 （税込）〜オプション料金 なし
ビューティ スタジオ ソシエ アトレ川崎店
の基本情報
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所在地 〒210-0007
神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-1
アトレ川崎 8Fアクセス 「川崎駅」 より徒歩1分 駐車場・駐輪場 駐車場 なし
駐輪場 なし問い合わせ 044-211-8606 営業時間 10:00~20:00 定休日 なし 地図
